pure

Nie mogę się przyzwyczaić do shift i enter dzień wolny od pracy treingowy: 1.Jajecznica 5 jajek + pieczywo 2.naleśniki + banan(przed treingowy( 3.Pierś+ frytki, pieczone ziemniaki, pure(zależy na co mam ochotę) 4. pierś + warzywa+ ryż 5. tosty nutella+serek wiejski

Wszystko zgodnie z planem, treningi coraz fajniej idą no i kondycja jeszcze się poprawiła, może to od tego BCAA? Czy jest jakieś BCAA o składzie jak Pure BCAA z sfd, ale o znośnym smaku? :)

[...] z 80g, mięso, masło, warzywa IV posilek 150g jakas ryba nie wiem moze mintaj 100g ryzu brazowego surowka cebula i ogorki/pomidor orzechy włoskie V posilek Ser twarogowy półtłusty - 100g . Makaron - 100g . Jogurt naturalny 100g orzechy warzywa VI posilek 30g bialka 100% pure whey maxx do tego sok marchwiowy jednoniowy, oliwa, warzywa

to po treningu wziasc 45g bialka czy rozdzielic to moje bialko to 100% pure whey maxx i co zrobic z weglami bo jest ich 6,7g/kg Zmieniony przez - furry1 w dniu 2010-07-29 19:39:58

a jeśli vitafit to jakie smaki ? słyszał ktos o takim białku jak : FITMAX Pure American Protein ? podobno truskawka jest bardzo dobra tak w sklepie gość mówił.

Polecam siłownie w Plazie. Pure Jatomi. Byłem ostatnio i to chyba najlepsza siłownia na jakiej kiedykolwiek ćwiczyłem. 1 wejściówka jest za free ( na ich stronie drukuje się formularz ) Zachęcam do wypróbowania. Ceny karnetów 140-160zł. Ale moim zdaniem na prawdę warto! :-D Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-02-26 11:37:50

Dziś Dni otwarte w Pure Jatomi.

[...] zadowolony a z drugiej strony wściekły bo za 2 tyg mam testy i jak będzie boleć to nieciekawie będzie. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 35g po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 15g przed treningiem - Carbomax - 55g po treningu piłki - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- [...]

mialem cos podobnego w bialku pure whey 80, tylko ze wanilia i kolor inny bo żółty

19 latek, ektomorfik. 178 cm wzrostu, masa 71kg. Poziom BF 10% z groszem. Nie pamiętam dokładnie. Pomiar robiony specjalną maszyną miesiąc temu w Pure Jatomi Fitness. Pora treningu ok 17. Aktywność poniedziałek, środa, piątek. Zmieniony przez - chadinphician w dniu 2015-06-15 18:56:29

Zapraszam do Pure JATOMI Fitness w Galerii Malta !

10. Tight Skład Tight'a (60 kapsułek) - Dawka 1 kapsułka Cena: ok.130.00-140.00zł Proprietary Thermogenic Complex - 375mg -Caffeine Anhydrous 99% -Green Tea Extract 60% -EGCG Synephrine 96% -Pure Guggulsterones E & Z 99% -Sclareolide 96% -Yohimbine 99% -Vinpocetine 99.9% -Bioperine 96.9% Sposób użycia: 2-3 razy dziennie po 1 kapsułce na [...]

Co do treningu siłowego to nie wiem;/ Chodzę do Pure nie wiem czy ktoś miał styczność z tym klubem. Chodzi tam wiele osób wysportowanych, a nawet Warchoł (może znacie) i jakoś wstydzę się ćwiczyć koło nich wolę iść na bieżnię lub rowerek itp, bo tam czuję się swobodnie :)

Możliwe, że skorzystam z usług Koniu151 przy układaniu diety i treningu, ponieważ u niego kosztuje 100zł miesiąc, a w PURE 130zł za 1h z trenerem personalnym... Jeżeli chodzi o moje jedzenie to wiem, że na tą chwilę jest one gówniane, ale ograniczam je i wyeliminowałem dużo zbędnych tłuszczy, słodycze i fast foody. Ograniczyłem się dosyć [...]

[...] parze, ziemniaki i zielony groszek, kolacja chleb naan z kawałkami kurczaka i pieczarkami środa: śniadanie musli, lunch dwa jajka sadzone na tostach pszennych, obiado - kolacja dwa małe kotlety schabowe z patelni grilowej w mące ziemniaki pure, groszek i szpinak W ciągu dnia piję około jednej kawy z mlekiem i cukrem i do tego coś słodkiego.

[...] skosie ok. 30st. 6s x 4-6 18.5kg 3.Rozpietki na płaskiej 5s x 4-6 11kg 4.Przenoszenie hantla 6s x 6-10 11kg Dieta: śniadanie płatki owsiane + mleko 3.2% podczas praktyk przez brak czasu 4 kanapki z szynką,sałatą i ogórkiem obiad: ryż,kurak + sałatka po treningu: znów płatki kolacja: serek wiejski Suplementy: Sfd pure creatine, tak na start ;)

2. **-Prolab-** "Pure Whey" 2,2kg ja proponuje to =] - Unikalna kompozycja wysokiej jakości białek serwatkowych i peptydów glutaminy oraz maltodekstryny pozdrawiam !

[...] can be life-threatening. There are two other chemicals which are used as GHB equivalents: 1,4-butanediol and gamma butyrlactone. Dose A standard recreational dose of pure GHB powder is between 1 - 3 g, though some people use as much as 4-5 grams in a single dose: especially frequent users who have developed a tolerance. Unfortunately, GHB [...]

1)Kreatyna Monohydrate !!! vitalmax creatin classic 100% extra pure 2)46 dni 3)tak ale słabą 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy 5 kg b)biceps 3cm c)wyciskanie - klatka 10kg d)wyciskanie - barki 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a) b)dwa razy w tygodniu 6)Czy stosowaliście jakiś specjalny trening ? np. HST -NIE

nie wysokie maja ziemniaki pure zwykłe mają nizsze, około 50-60. Jest to liczba uznawane m/w na przełom miedzy niskim a srednim IG