punkty sfd

[...] Facepull z gumą x20 x20 x20 D) 20kg KB Snatch x6 x6 x6 30sek przerwy E) 8kg Slam Ball x10 x10 x10 30sek przerwy F1) 12kg KB triceps i biceps 2 serie F2) Deska dwa punkty podparcia 2 serie https://www.youtube.com/watch?v=OMOzRfLCd74 https://www.youtube.com/watch?v=fPIi9SAswiM /SFD/2021/4/13/df2612ecdd9c41f88fcb21d5f4c9ca87.jpg Zmieniony [...]

Wstępnie ok: ale Punkty zawodnicy otrzymują za występy i za bramki, dodaj ewentualne punkty za czyste konto i obroniony rzut karny dla bramkarzy, bo będą dostawać pkty tylko za występ w meczu A punkty dla graczy z pola, za zdobycie bramki mógłbyś zrobić tak jak w Lidze SFD: Obrońca - 3 Pomocnik - 2 Napastnik - 1 Ale to tylko moje sugestie, [...]

[...] Suplementy wspomagające pracę tarczycy, trochę takich zalecanych przez dietetyczkę, plus od niedawna piperyna i forskolina trochę pod redukcję. Piperyna była w gratisie za punkty na sfd :-P, wątpię w efekty. Forskolina zalecana też podobno w hashimoto. "Pod trening" piję codziennie 3 g kreatyny, od niedawna beta alaninę trzy razy dziennie, [...]

nic takiego nie pisałem człowiek ten sobie sam stworzył jakiś dialog z kolegą na gg i coś insynuuje ... wielu ludzi od menie tu kupowały sprzęt na siłownie czy wcześniej punkty nikt nie miał najmniejszego problemu ... mam dowód nadania ze wysłałem paczkę o takiej i takiej wadze w paczce było 232 jak sam człowiek który je odebrał po policzeniu [...]

WAŻNE Uczestnicy typera sami sobie podliczają punkty, my moderatorzy później sprawdzamy czy wszystko się zgadza. Jeśli znajdziemy oszusta, to odrazu zostaje mu nadany dozywotni ban, tak więc niewiem czy jest sens oszukiwania. Proszę także nie pomylić się w obliczaniu wyników, bo nie będzie takiej wymówki. . Zakaz typowania z multikont, trzeba byc [...]

[...] Dzięki :-) Twój dzienniczek śledzę sumiennie, pozdrawiam. kuba_n: Tak to prawda, doceniłeś moje plecy w konkursie "Plecy na których wniesiemy fortepian"- pamiętam Twoje 4 punkty. Dzięki raz jeszcze :-) Wczoraj wybraliśmy się do Stalowej Woli. Widoki na trasie przepiękne i piekielnie ślisko. Cały dzień w podróży a wieczorem po powrocie...brak [...]

Na luz sobie dać nie mogę, bo nie zamierzam za jakiś czas zakładać nowego dziennika "redu z xxl" %-) Co jakiś czas kontroluję newralgiczne punkty, jest bez zmian, czyli ok :-)) 29.03.2015 GÓRY /SFD/Images/2015/3/30/b1f8943a7db74c06be7b7226a23257e3.jpg /SFD/Images/2015/3/30/10e50b10ec434d54a3e9df56442a3a5f.jpg [...]

Trochę później niż myślałem ale już są zadania na finał. 1.Ocena antropometryczna : Sprawdzimy,jak przedstawiają się u uczestników konkursu wielkość umięśnienia w stosunku do masywności ciała. Czym ten wskaźnik wiekszy -tym lepiej Potrzbne dane- -obwód klatki piersiowej na max pas na max wciągnięciu obwód napiętego ramienia obwod napiętego [...]

/SFD/Images/2015/12/8/1e49810738ce4470ad8d93ab96964267.jpg Marcin Zontek vs Hracho Darpinyan na gali FEN 10 w Lubinie Kolejnym świetnym zestawieniem jakie kibice będą mogli obejrzeć podczas nadchodzącej gali FEN 10 „Gold Edition” w Lubinie, w dniu 9-go stycznia 2016 roku, będzie polsko – ormiański pojedynek MMA, Marcina Zontka z Jeleniej Góry i [...]

/SFD/Images/2015/12/18/b2cd151bcb1245d892d66e9f213c1bea.jpg Rafał Błachuta vs Davy Gallon w karcie walk gali FEN 10 Niesamowity francuski zawodnik, Davy Gallon z Adrenaline Fight Club będzie rywalem Rafała Błachuty z klubu No Limits Kwidzyn w pojedynku MMA wagi półśredniej na jubileuszowej gali FEN 10 „Gold Edition” w Lubinie, na Dolnym Śląsku, w [...]

/SFD/Images/2016/1/2/ed76d950f6e644f0b3a54d974958ef4c.jpg Adam Golonkiewicz vs Jacek Kreft na gali FEN 10 „Gold Edition” Organizacja Fight Exclusive Night pragnie zapowiedzieć kolejny pojedynek MMA, jaki odbędzie się podczas gali FEN 10 „Gold Edition” w Lubinie, w którym zmierzą się Adam Golonkiewicz z Next Level BJJ Opole i Jacek Kreft z Mad Dogs [...]

/SFD/Images/2016/1/2/338f6e1aaa9e4d22b1b02123c4929c44.jpg Aleksander Rychlik i Paweł Hadaś dodani do karty walk gali FEN 10 Ostatnim pojedynkiem, którym zamykamy kartę walk jubileuszowej gali FEN 10 „Gold Edition” w Lubinie, zaplanowanej na 9 stycznia 2016 roku, jest starcie dwóch wyróżniających się zawodników wagi średniej polskiego MMA: Pawła [...]

/SFD/Images/2016/1/6/42fae914b704481f8132c836a34f3ba6.jpg Anatoli Hunanyan, Malik Merad i Janu Cruz zastępują kontuzjowanych zawodników na FEN 10 Sportowcy przygotowujący się do występów są szczególnie narażeni na kontuzje. Ma to miejsce zwłaszcza w obliczu tak ważnych wydarzeń jak nadchodząca gala FEN 10 „Gold Edition” w Lubinie, gdy każdy ze [...]

[...] maja w legendarnej Hali Stulecia odbędzie się w kategorii do 77 kilogramów. Wojciech Wierzbicki ze Zgorzelca ma 27 lat i dwukrotnie już występował na arenie FEN pokonując na punkty Portugalczyka, Janu Malkriado Cruza i doświadczonego, cenionego Mistrza Polski, Łukasza Rambalskiego. Zawodnik ze Zgorzelca był także Zawodowym. Międzynarodowym [...]

[...] z przejściem na LC i wyrzeknięciem się totalnie ww, wiedząc, że potrwa to tylko tydzień. Najwyraźniej jestem krótkodystansowcem, albo w dłuższym cyklu musze mieć jakieś cele/punkty pośrednie do których dążę. Jutro zawody wspinaczkowe – dla mnie „złotem” będzie pierwsza 10, bo wspinam się dosyć krótko (niecałe 3 lata), a rywalizuję z osobami [...]

[...] długie godziny na analizowaniu mnogości zdobień na jego fasadzie. Przeciętny chłop natomiast popatrz, zrobi zdjęcie, powie „fajne” i pójdzie dalej. :-D Fajne są też liczne punkty widokowe po drugiej stronie rzeki. Wdrapaliśmy się na wszystkie. Najciekawszy na pewno jest ten na Górze Gellerta, acz też najtrudniej się na niego wdrapać. Zwłaszcza [...]

[...] pierwsze osoby. Tutaj brawo dla organizatora - wyjeżdżał po nich, za każdym razem, czarny golf i zbierał ludzi z trasy. Mi biegło się dobrze do 13 km, zaliczyłem już dwa punkty nawadniania, dwie kurtyny wodne i dwa żele, które chyba okazały się błędem. Od 14 km walka z samym sobą - aby dobiec do ostatniego punktu nawadniania - na 18 km. [...]

[...] nie czułem się tak słabo przygotowany do startu. Kontuzja stopy / kostki nadal nie jest wyleczona, bolesność utrzymuje się, właściwa kuracja będzie na jesieni. Bieg ma 3 punkty kontrolne - na 12,5 km, na 24 km i na 35 km. Zakładam zejście z trasy na 24 km, jeśli z kostką będzie bardzo źle - a pewnie będzie - za około 3 tygodnie Sieraków i [...]

[...] - Kkrótki dialog z trasy, chwilowy odlot z braku cukru: nie śpij, biegniemy / a sso to jest biegniemy ? / to taki chód z zaakcentowaną fazą lotu / to ludzie to robią ?!? - punkty na trasie - w zasadzie przelecieliśmy przez nie; tutaj jedna z wielu zasług Rafała - ja bym pewnie jeszcze pogadał, pożartował, przysiadł na chwilę, ale R. był [...]

[...] tylko na kości! Muszę kiedyś spróbować, bo nigdy nie jadłem, a tak jak Rion chodzi za mną ostatnio taki prawdziwy polski schabowy. A z kością właśnie liczę, że dodatkowe punkty za walory smakowe byłyby przyznane :-)) 02.11.2022- trening 145 Military Press: 20kg/5, 25kg/5, 30kg/3, 36,5kg/5, 41kg/3, 46kg/5 26* Incline DB Press: 25kg/8, [...]