pumpa

[...] to masa. Wzrost 178cm , waga 70kg, obwód bicepsa: 35cm, obwód klatki: 108cm, obwód pasa: 86cm, wyciskanie płasko: 108kg. Przed przerwą jeśli chodzi o odżywki to brałem cell pumpa i nitro 2. Teraz chcę pocwiczyc bez niczego i wrócic do formy z przed przerwy a później może pomyślę o czymś. Oceniając plan proszę zwrócic uwagę także na kolejnosc [...]

[...] i treningu ????/ cel: systematyczny wzrost masy i duzy wzrost siły i wytrzymałości podam przykładowe dawkowanie(prosze o porawki ) DT rano przed basenem 20 gr Xpnada xtreme pumpa po południu po treningu wytrzymałosciowym 5 gr kreatyny cm3 - 20 gr xpanda xtreme pump przed siłownią która jest 1 raz w tygodniu DNT kreatyna cm3 rano 5 gr wiem ze [...]

[...] carbo 40g czyli 37ww Kolacja: Ryż biały 50g Ser twarogowy półtłusty 125g Oliwa z oliwek 20g Łącznie: b 27g tł. 26g ww 43g kcal 515 Przed snem: ostrowia 30g Oliwa z oliwek 20g Łącznie: b 24g tł 22g ww 2g Oliwa z oliwek naprzemian z olejem lnianym. Do tego zamierzam zakupić witaminy i suple 1,5 duzego cell pumpa.

witam. od jutra zaczynam cykl cell pumpa, ułożyłem sobie plan, którym zamierzam ćwiczyć ok. 6 tygodni. Dotychczas ćwiczyłem tak: Klatka+tric, Plecy+biceps, Barki+nogi ( wszystko progresja ). Dodaje, że w partiach takich jak biceps,triceps dałem mniej serii lecz krótsze odpoczynki. teraz pytanie czy plan jest dobry? czy zastosować dla odmiany [...]

O mnie Mam 17lat trenuje od czerwca 2012roku. Zakładam dziennik gdyż czasami ciezko u mnie z motywyacja do treningu i diety wiec mam nadzieje ze to mi pomoże. Trening 4dniowy Split Poniedziałek Plecy + Kaptury Wtorek Klatka + Triceps+brzuch Czwartek Całe nogi Piątek Barki+Biceps+brzuch Dieta codziennie wyglada tak samo oprocz dni nietreningowych, [...]

[...] z treca + gainfast z marnymi skutkami. Jak na złość miesiąc po cyklu zaczołem coś przybywać, jadłem obwicie chociaż w sumie bez diety. Zastanawiałem sie nad zakupem cell pumpa, jakiegoś białka, witamin a poza tym nie wiem i dlatego pisze tutaj. Mam do dyspozycji 200-250zł jeśli możecie to wybierzcie mi coś odpowiedniego :). Raczej nie [...]

[...] 2)potem po 2 tyg do swiat 5tyg splitu 3xtyg na mase ale bez supli 3)ostatni cykl to styczen-luty 7tyg split 3xtyg na mase z naprawde porzadna dieta zjadlem 2 puchy cell pumpa 4) teraz od 2tyg cwicze FBW 15-10-5 i tak zamierzam przez 8 tyg na redukcji z TSE i ujemnym bilansem kalorii. potem chce wejsc na naprawde MOCNY cykl na mase [...]

Witam z rana mam dylemat a zarazem pytanie :D od czerwca zacząłem poważnie ćwiczyć na siłce, dieta, plan, wszystko ułożone, full dostęp do siłowni, itp. No i wczoraj rodzice powiedzieli mi ze jedziemy nad morze...za tydzien w piatek!;/ nie byloby w tym nic zlego ani dziwnego gdyby nie fakt, ze wlasnie od przyszlego tygodnia mialem zacząć cykl na [...]

[...] internetu więc nie moge na spokojnie sie ze wszystkim zapoznać. tu jest moja proźba. chcąc wróicć w części do dawnej formy zwracam sie o pomoc. zostało mi troche cell pumpa białko i gainer jest bo tego mam duży zapas. myślalem o X Pandzie z Cellpumpem. acha mam jeszcze puche creafusion. nie chce oszczędzać cykl ma być mocny i choć troche [...]

[...] to zmotywowało spojżenia innych typów itp Miałem dobrego powera, 2,5 h przed treningiem mieszany posiłek + kaps tse dalej 30 min przed 70g węgli + 1 kaps tse i łyżunia cell pumpa W efekcie ćwiczyłem z zapałem ale nieczułem tym razem spec pompy ani pobudzenia, motywowało mnie raczej nowe otoczenie Zrobiłem pełny dobry trening i zaczynam brzuszki [...]

[...] ale w miare naturalnie czytałem o wit B6 ale opinie są podzielone na kortyzol wit C, ashwaganda, omega no i podnieść teścia jakiś booster ? nie mam doczynienia z takimi suplami jak boostery czy jakimis inhibitorami jadłem tylko mono,wpc,gainera i cell pumpa wiek 27 wzrost 174cm waga 85 za porady będe wdzieczny bo lekarzy to mam w dupie

[...] lub obiadek mamusi:) Kolacja biały ser lub jakaś rybka Między posiłkami spożywam owoce,warzywa. I teraz moje pytanie , na razie krucho z kasą i muszę wybierać czy Kupić cell pumpa czy jakieś białko żeby dopracować dietę. Chcę wyciągnąć z tego cyklu jak najwięcej i nie chcę żeby kasa poszła w błoto, więc czy z taką dietą będzie sens brania krety [...]

Do cyklu który będzie się składał z Xpanda i Cell Pumpa, oraz Thermal Pro zamierzam dorzucić buzer testosteronu po przeczytaniu art na SFD doszedłem do wniosku, że najlepszym wyborem może być: 1.Attitude + Z-Force 2.Test a Boost Czy warto zakupić któryś z tych preparatów? Jeśli tak to który zestaw?Może jakieś inne propozycje? Proszę o opinie osób [...]

[...] whey dymatize'a, omega 3, witaminy olimpu (te z minerałami ) 1.zastanawiam sie wlasnie czy nie dorzucic jeszcze czegoś na podtrzymanie masy, nie wiem xpand'a albo cell pumpa... co myślicie o tym ? spalaczy raczej starczy już 2. czy w ogóle dobrze to sobie ułożyłem wszystko i ten cel jest realny (redukcja z zachowaniem masy) ? niestety nie [...]

[...] pomoże. Panowie mój problem polega na tym, że jakieś 3 lata temu po 1 puszcze noxplode przestało cokolwiek działać. No-xplode przy 5x dawce tylko mieli brzuch. Brałem super pumpa 250 gaspariego messomorpha Serum quake Storm Amped nox pump no xplode nt Animal Pump Z mniejsza/większa ilością wody pełny/pusty żołądek dużo/mało węgli węgle z [...]

[...] tych 7kg podnosze tylko o 4kg więcej niż wcześniej podnosiłem .wczoraj wycisłem 77kg dość mało a,kiedyś z rok temu gdy ćwiczyłem bez diety to przy wadze 68kg i po cyklu cell pumpa wycisłem 83kg. To moja dietka nie bede nic zmieniał ponieważ bardzo mi odpowiada ,także nie doradzajcie mi żebym cos zmienił. 1Posiłek : Chleb Żytni razowy:50gr [...]

[...] Piątek lub sobota BARKI ŁYDKI BRZUCH 1)wyciskanie z klatki 4x prog 2)unoszenie bokiem 4x 3)unoszenie do bordy 4x prog 4)unoszenie w opadzie 3x 5)wspiecia na palce 4x 6)wspiecia w siadzie 4x 7)brzuch Czekam na opinie i oczywiscie potwierdzenie ich ewentualnymi korektami Do planu mam juz diete oraz planuje zakupic cell pumpa i aminki prolabu Pozdro

[...] 8.5/10 - pompa 8.5/10 - uczucie 'palenia' 9/10 Ogólna ocena: Smak arbuzowy - dobry, nie jest za kwaśny, nie jest gorzki czy też 'chemiczny'. Około 25 min po zażyciu Hyper pumpa czułem mrowienie na twarzy które trwało z 30 min. Dosyć mocne uczucie pompy, oraz 'palenia':D także produkt na plus :) Przepraszam za jakość zdjęć - robione telefonem. [...]

Witam. Tak jak w temacie, potrzebuje pomocy jak rozpisac cykl na Pro SD 100 tabsów 1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 105 -udo: 54 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest trzymana w 80% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to mój 1-szy cykl z PH 8. TRENING: 4-5 dni w tyg 9. CEL [...]

[...] zaczynam cykl na XP, CP i mono(zostało po wczesniejszym cyklu) Mam zamiar brać również TS e i HMB(bo mam je w domu) Mono mam zamiar brać 10 dni wczesniej od XP i Cell pumpa - dobry pomysł? Oraz czy opłaca sie przedłuzyc cykl do 50 dni? stosując 1 miarkę XP dziennie(tak jak jest to rozpisane ponizej)? Xpand nf - 1 porcja 18,5g (50 porcji w [...]