puma666

no dość często one naciągają wynik zerknij do działu trening dla zaawansowanych tam dziewczyny biorą udział w eksperymencie Puma666 one z tego co pamiętam miały w poście konsultacyjnym podane jak mierzyć poziom tłuszczu , tak bez profesionalnych narzędzi jak nie znajdziesz daj znać ja poszukam

[...] co Was czeka z początkiem Nowego Roku - Nowe aukcje ławek z linii Kelton HOME w tym: Tryton, Spartan, ławka Scotta z 3 rodzajami modlitewników. - Całkiem nowy model ławki do domowych siłowni :) - Nowy Racka HS7 ten wykonany w konsultacji z puma666 Tak więc wracam do pracy! Wszystkim dziękuję za komentarze w najbliższym czasie kolejne nowości

[...] i zrobie gotowe formularze na cale 12 tygodni. Nie ma szans bym prowadzil je GJF na takich samych zasadach jak was prowadzilem. Ja wiem jakby to sie skonczylo... pomysly pana Romero to bylby pikus Zreszta rowno z nimi, Niwix bedzie robil GJF , takze bedzie zabawa na dwa ognie z dziewczynami. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-11-15 11:21:01

. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-01-05 23:16:14

[...] przedramie do nog i plecow)2-3x w tygodniu, po kilka seri 1-2cwiczen do maxa), kaptury do barkow lub plecow.(jeśli chcesz to też moge ci podać link do plany na kaptury by puma666, jest w dziale dla zaawansowanych, ale mozna go spokojnie wykorzystac do kazdego splita. Co do brzucha, proponowalbym go cwiczyc we wlasnym zakresie po treningu, [...]

W następnej odsłonie nowy Rack HS7 z linii Kelton HOTEL&SPA zaprojektowany w konsultacji z puma666. Pozdrawiam.

Jesli jestes 100% zdrowym bykiem to bialko naturalnego pochodzenia trawi sie od 2 do 8 godzin caly czas wrzucajac aminy do obiegu. puma666 to samo się raczej nie tyczy redukcji nie ? Po treningu siłowym mam aeroby myślę nad zwiększeniem do 45 minut (na wszelki wypadek zabezpieczam się dzięki BCAA) mówisz że podczas 30 minutowego treningu [...]

Jak chcesz startowac na tych debiutach to skontaktuj sie z puma666 to specjalista od treningu dla naturali , wycisnie z ciebie ile sie da ;) pozdro

ostatnio zainteresowalem sie to srtonka ktora zawsze puma666 poleca, i z ktorej podaje przyklady (na niej bazuje atlas cw) jesli ktos zna angielski albo ma dobrego translatora to polecam http://www.exrx.net/ przydalaby sie aktualizacja atlasu na kulturystyka.pl

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:172-3 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata z przerwami ,wszystkich przerw bylo pewnie z rok , teraz cwicze non stop od 4 miechow a wczesniej bylo 3 przerwy. ****PARAMTERY [...]

puma666, nie znam cżłowieka a w kązdym razie pierwsze slysze o aferze z jego udziałem..

abs olej odżywki jedynie białko jedz..dobra szama i bez kreatyny ładnie urośniesz..szkoda pieniędzy każdy lepszy trener Ci to powie. Nawet Puma666 mówił ze to tylko strata kasy

[...] dobra masz w stojaku 8 sztuk grubych bolców asekuracyjne fi 25 mm. No i za transport płacisz tylko 19 zł! abs33 A tym razem do pomysł naszego działu konstrukcyjnego :) puma666 miał swój udział w nowym projekcie Racka HS7 który niedługo pojawi się w ofercie. Wszystkim dzięki za komentarze :) W najbliższym czasie pojawią się dwie nowości z [...]

[...] wsrod rzeszy goracych dziewczyn na forum ;) Mysle ze na podstawie tylu wypowiedzi ktore tu dalem, spokojnie wiele z was sobie poradzi z problemem. Zasady: Czas trwania - 2 dni. Typ treningu - spli 1 dzien. Przyklady metodyk: HT, HSS, MDS, Klasyk a'la Wodyn, Klasyk rdzeniowy a'la Ja. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-07-20 23:39:35

apokalipsa, puma666 albo krzychu pomorzcie prosze...

[...] Mysle ze interesuje nas odrazu faza 2 - ale trzeba zrobic przejscie by cie nie podlalo. Robiles juz w pdobny sposob i zadzialalo. Tylko nie rozsylaj tego dalej :) Bo nam mentor z Kanady jaja urwie. Zindywidaulizujemy i wkleimy efekt koncowy. Oczywiscie w dniu am/pm masz 2 razy periworkout. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-11-09 17:05:09

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-11-26 19:04:34

[...] Brzuch + interwaly Dol OFF Metabolika Gora Ale na tym standard sie konczy. Cwiczenia gruntowanie inne. Zamiast metabolika proponuje kompleksy sztangowe. Czy wolisz zabawy,pajacyki itd ? Bialeczko na 4,5, wegle tylko przed, tluszcze wedle uznania. Ale z 1 gram bym dal. Jak sie zapatrujesz? Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-12-16 23:03:33

A mowilem ze tak bedzie z weglami. Laduj jutro. Co do supli -> W trzecim tygodniu tej fazy damy ci pilotazowo AM/PM. Maly PMik. Dzisiaj testowalem, zajal nie wiele, a sponiewieral plastycznie jak trzeba. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-12-30 00:16:47

NOGI CALE - hi KLATKA - mid off - low GRZBIET - hi BARKI - mid LAPY -low off - low mdsami pulsujesz tak samo jak dziewczyny. Ale mam nadzieje ze uzywasz CC dla mezczyzn, a nie dla kobiet. Jak cos - arty Thiba. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-09-13 23:36:48