puma666

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-08 07:29:19

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-08 07:25:13

Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-08 07:24:56

[...] sie ;) dobra, spij slodko %) a zrob cos jeszcze, to jutro udusze dus, dus Cholero!!! Wiesz jak no to dobranoc dobranoc ech... jutro cos wymysle, jak bedziesz spal, wszyscy przeczytaja idz juz spac, poduszka cie wola, glowe masz ciezka, nie boj sie, prawdopodobnie nic nie dopisze Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-09 07:04:38

ide, zegnam Wrednego Kota Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-09 02:38:03

7 dni musicie wytrzymac te doly ;) EDIT: Joanna np. juz sie cieszy, dzisiaj pokochala Floor Press - sama wam opowie pozniej ;) Zdecydowanie to bedzie jej ulubione cwiczenie od dzis Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-09 18:14:13

Wy to nawet proszek od kapieli zamienicie w czita Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-02-12 16:43:25

NIE DRAZNIJ NIWIXA PRZED ZAWODAMI Zmieniony przez - puma666 w dniu 2010-03-04 20:37:41

Wielka szkoda iż moderatorzy nie mogli się ze sobą dogadać, niestety najwięcej na tym stracą userzy którzy bardzo dużo mogli wyciągnąć wniosków z eksp. Mam nadzieję że Puma666 dalej będzie w dziale kelton i dzielił się swoją bogatą wiedzą, pozdrawiam

[...] przeciazone miesnie dolnego grzbietu odmowia wkoncu na treningu posluszenstwa. A wtedy jak myslisz, co peka ? I co dalej ? wozek jak masz pecha, rekonwalescencja lub dozywotnie problemy z libido. w najlepszym razie - cholernie dluga przerw od silowni. Traktuj to jako rade przyjacielska. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-02 01:54:44

[...] stopniu wizualnie skopia obszar na jakim ci zalezy. Bez 3 pierwszych - zapomnij o treningu plecow. Barki Wyciskanie zolnierskie stojac 3 serie Wnosy sztangielek na bok 3 serie Wznosy sztangielek w przod 3 serie Wznosy sztangielek w opadzie 3 serie Tylko nie probuj tego robic w jeden dzien. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-04 17:14:08

[...] forum w srodku europy nigdy nie dotarlo... coz teraz to wlasnie naprawiam. Ja to robie za free, przyjacielska rada. Ja mam firme, i milion innych rzeczy zarobkowych. Uwierz mi ze jakbym chcial z tego zarobic chocby tylko 1 zl, to gdzie bys nie kliknal bylyby reklamy i moje fotki. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-10-31 09:13:14

[...] W Grzbiecie i klatce beda tzw pola manewru - bedziesz mogl wybrac z posrod 1-2-3 cwiczen. Niestety nie we wszystkich cwiczeniach. Plus jest taki ze trening sklada sie z trzech roznych dni na plecy. A o ile sie nie myle, ty bedziesz musial kombinowac tylko w jednym, wiec nie powinno byc zle. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-11-04 15:05:18

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pawel21l PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 25 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata treningu bywaly przerwy w wakacje zwiazane z praca sezonowa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]

PUMA666 no to pojechałes z tym ze FBW to najgorsza opcja. Dla mnie split to najgorsza opcja....dla innych HST najgorsza opcja. To ze dla Ciebie najgorszą opcją jest trening FBW to Twoja sprawa, ale na redukcji najwięcej ludzi stosuje FBW i sobie chwalą ten trening tak samo jak i ja. Jeśli ktoś jedzie długo ze splitem to FBW będzie dobrym [...]

puma666 wiem, że jesteś osobą, której warto posłuchać i już mam totalny mętlik w głowie. Ty mówisz tak inni mówią tak. Moim głównym zadaniem jest utrata tłuszczu w okolicach brzucha nie tracąc przy tym masy mięśniowej. Może mógłbyś pomóc ułożyć plan który naprawdę da zamierzone efekty?

[...] dobra regeneracja robia partia *3tydzien . Ale jak juz masz tez staz z 1 roczek, poltora, to robisz podowjnie dzielony w agresywnej masie i nie bawisz sie w "*******ki". Ale ciagle FBW ma sie do kulturysty jak piesc do oka. A redukcja na FBW to zaprzeczenie ratowania miesni. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-04-09 14:57:03

Więc Puma666 zastosować splita 2xtyg Już kiedyś robiłem tego typu trening i byłem zadowolony.. Miejmy nadzieję, że teraz też będę jeśli chodzi o redukcje i jak najmniejszą utratę mięśnia. Wrzucam tu mój stary trening Split 2x Czy zastosować go czy zmienić? Plan treningowy Split 2x/tydzień każda partia. a1. 1.Klatka, 2.barki, 3.tricepsy [...]

[...] jeszcze go nigdy nie zbanowalem co zapewne doprowadza go do czerownosci. Bo ten lichy osobnik lubi dostac bana i spiewac na lewo i prawo ze jest mesjaszem miesni i cierpi za miliony. Podobny punk widzenia ma DrStrong - widziales bym go teraz upominal dyscyplinarnie, kasowal badz wyrzucal? Nie. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-04-09 17:57:50

Puma666 Bez nerwow . Piorunos chciał kulturalnie wymienic argumenty(oczym wspomnial w jednym poscie, ze kazdy ma inne zdanie) , a Ty go atakujesz. To samo sie tyczy mnie Co Ty za bzdury o mnie piszesz Zrobiłem Ci cos? napisałem, ze jestes idiotą?d****em? tak jak to miało miejsce u Ciebie kilkanascie razy.