przyzwyczajenie

Racja To już przyzwyczajenie że tak wpisałem, ale wczoraj było dużo latania za sprawami i na trening czasu nie starczyło, a jak sam widzisz dzisiaj dopiero na wieczór. Za słówka mnie chwytają, jak tam można ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-30 22:58:46

[...] treningu bardzo bolą miejsca gdzie spoczywała na rękach sztanga.Robiłem na suwnicy ale jednak co sztanga to sztanga.Zmusiłem się też do robienia martwego ciągu i idzie mi to całkiem nieźle grunt to przyzwyczajenie.Oceniam że jeszcze ze 4 tygodnie i chyba trzeba zacząć masować a Wy co myślicie? Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-09-04 15:42:30

[...] się, że w zasadzie, to mogę wracać do akademika... 8-) Trochę mnie nosi, trening bym sobie zrobiła, ale może nie będę przesadzać, muszę dać chyba czas organizmowi wpierw na przyzwyczajenie się do nowego planu. A biegać nie pójdę, bo leje. {:-( Miska: Warzywa: cebula, papryka czerwona, pomidor, boczniaki, szparagi, kalafior, cukinia Napoje: kawa [...]

Poranny trening mnie nie wyczerpał, przyzwyczajenie do zmęczenia wieczornego nakłoniło mnie do biegu - ten sam dystans - a mimo przedpołudniowego 5x5, jednak brak siedzenia w pracy i czas lepszy o ponad minutę 25:44 (poprzednio 26:52). Tylko pewnie będę się musiał wziąć za kontrolę kcal - bo masa 94-95kg w zależności od pory dnia...

[...] nawet i 30powtórzeń. Treningi są konkretne, ciężkie a zakwasy na drugi dzień takie, że dokładnie mogę opisać , który mięsień wczoraj trenowałem. Jeszcze troszeczkę potrwa przyzwyczajenie organizmu ale wiem, że będzie szyn i w Brwinowie powalczę o pudło (chyba po odżywkach) Poduszkowce wykonywane regularnie i już dzisiaj było 48powtrzeń cieżko [...]

[...] aż będzie to dla nas naturalne tzn. będziemy potrafili skakać w lewo, w prawo i nawet w jednym miejscu tak długo jak nam się podoba (min. 3 min.). Celem tego ćwiczenia jest przyzwyczajenie początkującego trialować do kąta jaki jest uzyskiwany podczas skakania na tylnym kole. Kiedy już opanujemy w/w ćwiczenie do perfekcji znajdujemy sobie płaski [...]

To przez przyzwyczajenie do diety, takie odstępstwo dziwnie na mnie wpływa ;d ale skoro nic się nie stanie to elegancko ;)

[...] w jednym miejscu i tylko udo "chodzi" góra-dół jak dźwig, ale bardzo fajnie już mi to wychodzi. Tylko mimo, że do góry trzeba użyć nieco siły to jakiś czuję taki niedosyt, że mógłbym wrzucić jeszcze kg - pewnie to przyzwyczajenie z poprzedniego katowania dokładanym żelastwem. Możliwe, że zmniejszę podkładkę o parę cm w pistolach - zobaczymy.

Przyzwyczajenie :P Po prostu z rana po toalecie stoi w łazience to wskoczę, zajmuje mi to 30s

Z biegiem lat jest to już przyzwyczajenie, znaczy ja tak już mam ;-) zakodowane w psychice/mózgu , że trzeba isć na trening tak samo jak jest zakodowane że myjemy zęby codziennie czy inne czynności robimy

co do ilości posiłków, to mi się wydaje, że tu chodzi bardziej o przyzwyczajenie niż ilość kcal w posiłku, mnie zawsze ssie o tej samej porze, mimo ze kiedyś nie jadłem w tych godzinach. Co do Twojego śniadania, to raczej unikaj tłuszczu po treningu, zmniejsza wchłanianie białek/węgli.

[...] szczeguł był dopracowany na maxa i podobnie jak kruszek dieta i trening no i wiara sa gwarantami sukcesu , dla mnie same zakwasy nie sa wazne gdyż ich nie odczówam kwestai przyzwyczajenie do wysiłku. Co do regeneracj dla mnie złotym środkiem jest dobry sen . Natomiast BCAA jak najbrdziej moze miec zastosowanie do regeneracji i innych mniej [...]

kvrwa to przyzwyczajenie... przeczytalem mam 350amp omo 8-) Zmieniony przez - gringss w dniu 2011-12-07 20:37:22

[...] , jogurt naturalny , kanapki czasem nawet wszystko naraz ehh...probowalam nawet powiesic kartke na lodowce zeby wracac do lozka , ale nawet to nie pomoglo.To jest takie przyzwyczajenie chyba i nie umiem nic z tym zrobic... Wlasnie dlatego chcialam zapytac czy moze to ze jem b.czesto co 2 lub 3 godz powoduje ze budze sie i organizm domaga sie [...]

Jeśli chodzi o wagę, zaczynałem z 88,5/88 aktualnie jest 86,5. Okej dzisiaj dam rozpiskę suplementacji :) Treningi siłowe własnie wykonuję naczczo, zazwyczaj zaczynam tak 9-9:30 trening, mój pierwszy posiłek jest posiłkiem potreningowym. Zostało mi to przyzwyczajenie, kiedy trenowałem przed pracą o 6stej. Zawsze to wydłuża się czas do posiłków;p

[...] i rozwinięcie systemu krążeniowo-naczyniowego. Faza ta charakteryzuje się niską intensywnością, chodzi w niej o spokojne biegi, rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające i przyzwyczajenie do regularnego treningu. Zaczęłam 24.05.2012, udało mi się zawsze wybiegać 5 treningów tygodniowo, z łącznym tygodniowym dystansem >45km i czasem > 4h. [...]

[...] kolejności windmill ,pierwszy raz dzisiaj robiłem z 16 kg fajne ale powiedzcie mi na co ono wpływa:)bardziej rozciagające? overhead na plus ,-trening izometryczny fajna sprawa przyzwyczajenie organizmu do duzego obciazenia i cały czas spięte mięśnie lux . na koniec dorzucilełem sobie snatch :) fajny trening ! będę śledził Twoje poczynania.

[...] strzelnicy KGB Zenit(dawna Strela). Poznałem ich podczas szkolenia Ukraińców w namiocie pełnym bimbru pierwszej klasy mają skurczybyki głowy ale i genach pewnie przechodzi przyzwyczajenie do "białej zupy" Witalij Semorov były op tech pseudonim "Gawlin" Niestety nie znają "Putina" pod żadną postacią jego pseudonimu [...]

[...] glikogenu i czerpanie energii prosto z rozkładu białek, mięsni).Podczas redukcji także należy zastosować progresję i zmiany planów treningowych uniemożliwiając organizmowi przyzwyczajenie się do ćwiczeń. Głownie dotyczy to jednak ćwiczeń aerobowych u osób, które te ćwiczenia traktują jako jedyny sposób do utraty tkanki tłuszczowej. [...]

Warto szukać powodu podjadania. Jej to tylko przyzwyczajenie to jednym ze sposobów walki z nałogiem jest zamiana go ja inny nałóg. Może marchewka i inne warzywa do chrupania?