przytycie

Zrozum jedną rzecz. 2000kcal to dużo poniżej Twojego zapotrzebowania. Jak zatem chcesz przytyć? I pytanie co dla Ciebie oznacza przytycie? Przytycie = złapanie tłuszczu - a na deficycie nie jest to fizycznie możliwe, abyś gromadził nowy tłuszcz. Nie patrz na wagę - ona jest Twoim wrogiem aktualnie. Patrz na obwody. 200g białka x 4kcal = 800kcal [...]

[...] badaniach, wszystkie wyniki są idealne, tarczyca w normie, usg jamy brzusznej, zerowe obłuszczenie narządów wewnętrznych, wiek komórkowy- 9 lat mniejszy. Problemem nie jest przytycie 2,3 kg, gł chodziło mi o to że przytycie kolejnych kilogramów nie będzie zdrowe, samo 15 kg tłuszczu w organizmie może grozić cukrzycą, stąd zadałam na forum to [...]

[...] z internetu 10-15% Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rozciąganie 3-6 razy w tygodniu Odżywianie : jem wszystko oprócz ryb Cel : przytycie chociaż 5kg nie tworząc masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : chyba coś jest nie tak Preferowane formy aktywności fizycznej : - Stosowane [...]

[...] to praca fizyczna, ale nie cieżka, wszystkie diety opieraja sie głownie o trening, ja niestety nie moge narazie zajac sie siłownia, chcialbym aby ktos ulozyl mi diete na przytycie bo jestem masakrycznie szczupły, chciałbym równiez do tej diety jakies wspomagacze chodzi mi o odżywki, jest niedaleko sklep wiec nie ma problemu, potrzebuje [...]

Witam jestem tutaj nowy mój kolega polecił mi to forum , a po przeczytaniu tego tematu po prostu znów mam "nadzieję" na przytycie oczywiście z waszą pomocą i pomocą autora tego postu. A więc zacznijmy od początku , mam 180 cm wzrostu i ważę 60 kilogramów a w moim wieku (25 lat)jest to trochę uciążliwe gdyż wyglądam jak zapałka [...]

FutureLife bardzo dobrze mówi. Przytycie to nie to samo co mięśnie przytycie to tłuszcz a nawet nie przytyjesz w twoim wieku ponieważ jeszcze rośniesz i twój organizm potrzebuje dużego nakładu energii na wszystkie procesy jakie zachodzą w twoim organizmie dla tego twój bilans musi być znacznie większy w diecie niż podstawowy bilans twojego [...]

A może jednak ktoś będzie na tyle uprzejmy i ułoży mi diete,aha ja chce diete na przytycie,nie na schudniecie.Aha leniwy nie jestem,poprostu kompletnie sie na tym nie znam,popełnie błąd i ułoże sobie diete na schudniecie zamiast przytycie a wtedy to już bedzie klęska :]. Dzieki.

mam pare pytań dotyczączących olivy z olivek... a mianowicie, 1)ile można jej pić maxymalnie? 2)Czy 80ml w 2 porcjach po 40ml dzinnie w jakiś sposób może zaszkodzić? 3)Bardzo mnie ciekawi ile można maxymalnie przytyc w ciągu jednego miesiąca? 4)Czy 5 kg na miesiąc jest możliwe? Z góry wielkie dzięki i sorry za kłopot

Zacznijmy od tego, że przytycie 20 kg a przytycie 20 kg mięśni by stworzyć dobrą sylwetkę to ogrom czasu. Nawet jeśli jakimś cudem w ciągu pół roku (bardzo szybko) przytyjesz 20 kg to uwierz, obwody Ci pójdą, ale to jeszcze nie będzie to. Porównaj sobie zresztą jakiegoś znajomego co waży 80 kg i atletę z tej samej kategorii wagowej. Cykle masy i [...]

witaj, po tym co rozpisales trudno okreslic cokolwiek samo przytycie bez treningu jets mozliwe jak najbardziej jednak nie licz na to, ze zbudujesz dobrej jakosci mase miesniowa. druga sprawa wrzucenie odzywek na oko bedzie nieco uzaleznione od tego, jaka jest objetosc pozostalych posilkow, aby suma kaloryzna wychodzila ponad to co wydatkujesz na [...]

Zgadzam sie.. ze mozliwe jest przytycie 4kg po 40 teb metki.. Ale my mowimy o czyms wogule innym. Przytycie samo w sobie jest proste a wykształcenie masy miesniowej to co innego. Przeciez mu nie zalezy na zwiekszeniu obwodu w pasie tylko powiekszeniu miesni.. Wiec pomysl co piszesz.....

[...] lepiej wyczuć mięśnie czy już nie regresować z obciążeniem? eveline: No to węgle na pewno napędzają apetyt w złym znaczeniu, bo jelita mam ciągle pełne (aż wygląda to na „przytycie na brzuchu” @-)). Z jednej strony mogłabym jeść tylko ryże/kasze/ziemniaki, nie owoce, żeby utrzymać w ryzach apetyt, ale z drugiej wtedy są bardziej zajęte jelita, [...]

[...] rzeczywiście miała napady głodu, tak przypuszczam, bo jak dłużej nie jem, to potem nie mogę się nasycić. (A od Ajwen pamiętam coś takiego, że kromka chleba może spowodować przytycie o kilka kilo - od tego czasu przestałam się nią interesować, myśląc, że to przesada :)) Ale, jak widać, bywa i tak. Także suuper, nie ma co.) Akurat w ulotce nie ma [...]

[...] z internetu 10-15% Aktywność w ciągu dnia : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rozciąganie 3-6 razy w tygodniu Odżywianie : jem wszystko oprócz ryb Cel : przytycie chociaż 5kg nie tworząc masy mięśniowej, bo wyglądam jak wieszak Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : chyba coś jest nie tak Preferowane formy aktywności [...]

boczna* sadze ze i tak to wszystko nie ma sensu,cwiczyć chciałbym bardzo no ale kregosłup wiec nie da rady.a jesli chodzi o przytycie to tez sie nie uda,bo walcze z tradzikiem młodziezowym i nawet mała ilość tluszczu zle na to wpływa(nie mówiac juz o kebabie itp.) wiec chyba dam sobie na spokój,czy jest jeszcze inny sposób na przytycie oprócz masy [...]

[...] potrzebujesz do zachowania masy + 300=2200 i od tego poziomu zaczynasz masować. A rozkład b t w możesz na masie dać b 2 / w 4,5 / t 1,2 Tyle na początek daj, potem możesz zwiększać kcal podbijając węglami. A nie rozumiem ciebie. Przybranie na masie=przytycie bo z powietrza mięśnie ci się nie wezmą. Przybranie na masie to to samo co przytycie :P

Szybkie przytycie to zawsze nieestetyczne przytycie, bo szybko to organizm gromadzi tylko tkankę tłuszczową (nie mówimy o dopingu). Chcesz miec mięsnie, a nie fałdy tłuszczu? Nie neguję, że gainerem można kalorie podbic, ale 1/5 puli kalorii dla czternastolatka, to pozbawienie organizmu 1/5 składników odżywczych (witamin minerałów), które [...]

Ogólnie mówiąc, jesz w ciągu dnia więcej kalorii niż spalasz - tyjesz, jesz mniej - chudniesz. Ale chyba przytycie w waszym przypadku nie będzie chyba niczym złym? Jak chcecie, żeby treningi przynosiły efekty ułóżcie sobie wysokokaloryczną dietę, 100g oliwy dziennie powinno styknąć. Acha, odpowiadając na pytanie Czy grozi mi tylko przytycie? [...]

co jest najlepsze na mase w moim wieku-15lat-chodzi mi o szybkie przytycie [email protected]

[...] poprzez wiele lat treningu to co osiągnie się poprzez koksy. Oczywiście nie jestem ich zwolennikiem i odradzam je każdemu, ale musiałem się wypowiedzieć. jacek87 Kretak na przytycie to nienajlepszy pomysł, poniewaz ona uwadnia komórki i to potem schodzi (oczywiscie poczęści), lepiej zabierz sie za diete kup sobie mass xxl GTreca albo mass gain [...]