przyrosty sily

ja długo stosowałem plan 5 3 1 plus dodatki kulturystyczne. Plan fajny i raczej nastawiony na wolne i długofalowe przyrosty siły. Dla mnie lepiej sprawdzał się standardowe rozpiski na 8-12 tygodni bo szybciej wchodziłem na maksy a potem można było sie regenerowac. A z asekuracja logiczne ze jak zaczynasz wchodzić na maksy to potrzebny ktoś do [...]

[...] i biegi jak najbardziej wystarczą. Malo wiesz na ten temat widac, nogi to jest podstawa kazdego treninug czy to silownia czy to boks, wiec nie gdaj glupot. A co do treninug to watpie zeby ktos kto cwiczy codziennie mial jakies przyrosty sily nie zapewniajac czasu na regeneracje miesni, miesnie rosna podczas regeneracji a nie w czasie treningu.

[...] polecam w proszu olimp/vitalmax zma na noc - poprawienie regeneracji ew termogenik typu thermo speed extreme/clenburexin/scorch w celu wyzwolenia energii i czerpania jej z tluszczy zapasowych. najwazniejsze dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i trening pod tym kątem, który warunkuje przyrosty siły, suple są tylko niewielkim dodatkiem.

Trening ten polega na zwiększaniu ciężaru, najlepiej go robić z kimś bo łatwo w nim o knuzje:/ ale polecam, jak przejdziesz na ten dla zaawansowanych daje niesamowite przyrosty siły. Pozdrawiam

chcialbym miec takie "marne" przyrosty sily na kreatynie jak Ty... BTW. moim zdaniem 5 g to optymalna dawka, moze wieksza dawke odczujesz szybciej ale efekty beda te same tylko ze troszke pozniej. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2003-03-23 [...]

Jabłczan albo jakis stack : ), Jakie efekty po mono ? Mono na 1 cyklu dobre ( przyrosty ) siły jak i masy , na drugim cyklu mono już waga nie szła tak w górę tylko siła . A co byście polecali ze Staków może Nitro 2 ?

m.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Osobiście polecam bardzo szybkie przyrosty siły.

Ja czułem minimalne przyrosty siły, w porownaniu do napuchnięcia wodą które było ogromne %-) Ale możliwe ze nie umiałem tego srodka wykorzystać 8-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-03-16 13:57:45

[...] sposób... Sporo kulturystów nie jest silnych, a wszyscy ciężarowcy, nawet Ci lżejsi, są wyjątkowo silni. To wynika właśnie z różnic w treningach... PS: Wiadomo, że jakieś przyrosty siły będą zaobserwowane, bo wynika to ze zwiększenia przekroju poprzecznego mięśnia. Ale nie będą one współmierne ze wzrostem masy. Niestety dlatego właśnie, część [...]

Na początku tak. Ale niestety, potem to będzie po prostu za mało. Radziłbym dokupować powoli obciążenia, jeżeli liczysz na przyrosty siły i masy. No i dietka oczywiście musi być. Po treningu Mawashiego(act), radziłbym przejśc na trening w postaci FBW.

rzezbe robi sie w lato, zime trzeba wykorzystać bo są straszne przyrosty siły,wiadomo dni są krótsze,wiecej odpoczywamy w domu,tym samym dużo jemy i power rośnie,wiec bierz sie za siłe a rzezbe sobie zrobisz w lato kiedy i tak nie bedziesz miał zbytnio ochoty na treningi

[...] Punch, pierwsze 3 razy bardzo mi smakowała, gdzieś od połowy puchy czułem lekki wstręt przy piciu a teraz na samą myśl mam ochotę walnąć pawia.. A tak serio , obstawiał bym przyrosty siły i od połowy puchy po prostu robisz to mocniej przez co biedne BCAA nawet nie pisną zanim się rozpuszczą. Jest jeszcze teoria spiskowa która brzmi że drgania [...]

leyus dzieki. Teraz druga sprawa ten cały HIT to jest na siłe?miałeś przyrosty sily czy masy?a moze i to i to szło do przodu?i ile stosować twoim zdaniem pow. w seriach bo w tamtym poscie troche mieszałeś. Pozdro

> Jak w temacie, ciekaw jestem czy cwiczac HST (i wiem ze to trening > na mase, wiec mi nie wytykajcie)) przy wiekszych ciezarach sila tez > sensownie rosnie przy wyciskaniach, ciagach i siadach? W pierwszych 2 cyklach HST byly spektakularne przyrosty sily. Teraz juz niewielkie.

A stosowaliście może CM2 i NOZ?? bo właśnie te dwa produkty interesują mnie najbardziej. Jakie przyrosty siły? Dzieki za Wasze odpowiedzi.

[...] na saa.. po propie powinieneś mieć konkretną pompę ale nie licz na bóg wie jaką siłę bo na tym tego nie uzyskasz jedynie duże dawki testy enetha ,cypio czy mixu dają duże przyrosty siły nie wydaje mi sie na tesciu sila nie skacze jak mlody pasikonik a duze dawki to kwestia indywidualna bo w innym temacie kolo chce leciec ponad gr testa bo go [...]

Ja mowiac szczerze 1 dnia jak zaczalem chodzic na silownie od 1 dnia jadlem kreatyne :) Na poczatku dala kopa zaje.... a potem juz sie zwolnily przyrosty sily, ale niedlugo zaczynam cykl :D

mama przyrosty siły i sadze ze duza zasluga tego jest wlasnei dzieki bcaa, bo jak biore to zawsze pare kg wiecej wskoczy na sztandze :) polecam bcaa trec 240kap / 69zł dwa opakowania starczą na cykl :D

[...] po pizzdzie. Latwo konwertuje do DHT dlatego miedzy innymi jest mocno androgennym srodkiem. Posiada grupe 11beta-hydroxyl co uniemożliwia aromatyzacje. Powoduje wzrost agresji i inne androgenne skutki jak syfy, tylusta skora, prostate ryje. Daje naprawde duze przyrosty sily i twardy wyglad. Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-11-07 23:33:53

Senegroth pytanie z innej beczki, przy martwym ciagu zawsze nalezy odkladac sztange na ziemie az sie uspokoi - bez odbijania i zaczynamy kolejne powtorzenie? Daje to lepsze przyrosty sily? Jak z bezpieczenstwem? (kregoslup, przepuklina?)