przyrosty sily

Witam Trenuję od około roku... zacząłem mieć bardzo małe przyrosty masy i siły. Najpeirw spytam czy jest wogóle sens HST. bo ważę 107 (wzrost 192cm) a rekord wyciskania na płaskiej to 92,5. HST to niby głównie na masę ale jak rosnie masa to też siła. Klatka: wyciskanie płaska - 2x skos - 1x Plecy: wiosłowanie (sztanga podchwyt) - 2x przyciąganie [...]

[...] sens dzisiaj go rozpoczynać po takiej nocy. Bardzo zmęczony się nie czuję. Jutro pewnie ze snem też nie będzie lepiej, bo prawie zawsze tak słabo śpię. Pytam się Was, czy jest sens żebym ćwiczył z takimi problemami snu? Czy mając dobrą dietę i stosując trening HIT i śpiąc tak słabo jak śpię teraz, mogę liczyć na przyrosty masy mięśniowej i siły?

1.Jaka jest różnica efektów (przyrosty masy, siły) między skróconym FBW (tylko podstawowe ćwiczenia, bez rąk), a: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 10/8/6 Barki: - Wyciskanie hantli 2s 10/8 Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s 10/8 Plecy: - Podciąganie na drążku 2s 10/8 - Unoszenie z opadu 2s 10/8 Nogi: - Przysiady ze sztangą 2s [...]

[...] PH x-dmz postanowiłem wjechać na swój pierwszy cykl na cypio i dzisiaj mija 4 tygodnie skończyłem 10cm (wyszło mi 9strzałów) Po jakim czasie powinienem czuć jakieś efekty, przyrosty masy lub i siły ? Dodam tylko, że nie czuję na dzień dzisiejszy żadnych przyrostów a waga stoi albo nawet lekko spadła. Cypio miałem o stężeniu 250mg od Genesis [...]

[...] znalazłem. Jedyną stronką na jakiej znalazłem ten środek to : Deka Phoenix labs ...... Moje pytanie jest takie, czy ktoś zetknął się z tym środkiem. Nie interesują mnie przyrosty masy czy siły, interesuje mnie działanie lecznicze. I dla tego chcę wiedzieć, czy jest to prawdziwy ekanian nandrolonu. Środek ten polecał kolega, który prawie [...]

[...] nie wiem jakiej firmy, możecie doradzić coś sprawdzonego ? I zastanawiam się też co brać podczas przerwy od kreatyny poza białkiem, gainerem i ZMA. Nie chodzi mi o coś co pobudziłoby mnie na treningu czy byłaby po tym suplu pompa. Chodzi mi o coś co miałoby jakiś większy wpływ na osiągane przyrosty masy i siły, żeby wydać kasę z sensem.Pomóżcie

[...] i chwilowy spadek sily, ale mimo tego nie czuje bolu w stawach ani przesadnego zmeczenia. Czy 15 sa w moim wypadku konieczne? Albo inaczej, czy przeskoczenie 15 moze zwolnic przyrosty masy (albo zaszkodzic w jakikolwiek inny sposob? 6. I ostatnie pytanie, odnosnie dalekiej przyszlosci. Ile czasu powinienem sobie zostawic na [...]

[...] waga). Chciałbym też biegać, narazie mam zamiar ćwiczyć pon sr pt. I moje pytanie brzmi jaki trening zastosować klasyczny fbw? (wczesniej tylko nim ćwiczyłem i byłby przyrosty niesamowite :D) i w jakie dni biegać pod wieczór / rano (dodam że powrót do formy (mowa o kondycji i roztrenowaniu zajmie mi 2 tyg) więc mógłbym/chciałbym biegać [...]

[...] teraz pytanie czy te suplementy nie uszkodzą mi bardziej wątroby ?! czy moge w ogóle cwiczyc z chorą watrobą ? a jeżeli moge to czy jest sens cwiczyć bez supli ? czy bedą przyrosty masy i siły ? mam mam 26 lat 175 cm wzrostu 67kg wagi w bicepsie 33cm cos tam kiedyś też cwiczyłem na siłowni ale nie z takim zapałem jak teraz kiedyś browar [...]

[...] Ogólnie obecny trening przyczynił sie do wzrostu siły i widze też przyrost mięśni spory. Zależy mi na takiej diecie żeby spalać pomału ten tłuszyczk ale jednocześnie nabierac masy mięśniowe. Wiem , że jest to bardzo cięzkie ale jestem świadomy, ze przyrosty teraz bybyły minimalne . Ale teraz na 1-szym miejscu jest pozbycie sie tłuszczu.

[...] z treningiem klatki cwicze klatke tym samym treningiem okolo 6-7 miesiecy i ostatnio mam strasznie dlugi okres stagnacji i chcialbym zmienic jakos plam zeby wyly wieksze przyrosty masy i sily bo juz od dawna nie poprawilem wynikow silowych. oto moj trening klatki : wyciskanie sztanki na plasko 12/10/8/6 wyciskanie hantli na skosie 45 stopni [...]

Witam, Jak zapewne wielu z Was (oczywiście ja tez) czytało na temat Trenbolone - masę artykułów, postów itp.. ale jak to końcu jest? Chciałbym aby w tym temacie wypowiedziały się tylko i wyłącznie osoby które stosowały cykle osobiście z Trenem - tak aby uświadomić wszystkich niezdecydowanych/nieświadomych na temat w/w środka. Osobiście mnie [...]

[...] mięśni - Pomaga osiągnąć znaczący przyrost mięśni Anabolic Nitro-X4 jest bardzo zaawansowany booster tlenku azotu, zapewniając bardzo dużo siły i pompy powodując niesamowite przyrosty mięśni. Anabolic Nitro-X4 jest kombinacją 4 złożonych składników, które działają w synergicznie w procesie budowania masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie Weź 3-4 [...]

[...] maksymalna. Moje pytanie brzmi: jaka diete proponujecie w okresqch treningu wytrzymalosciowego, a jaka w okresie treningu sily? zaznaczam, ze zdecydowanie niekorzystne sa przyrosty masy miesniowej, choc wiadomo, ze w okresie treningu silowego nie sposob tego do konca uniknac. Jakich produktow unikac, o czym nie wolno zapomniec w zywieniu, w [...]

[...] 4s 12/10/8/6 progres prostowanie na maszynie jw. spiecia na palce 4 s max Brzuch w dni wolne 3razy w tygodniu i pol godziny rowerka 3 razy na tydzien. Ogolnie notuje przyrosty tylko mam problem z bicepsem ramie ma wymiar 44cm ale wyglad bicepsa to porazka probowalem roznych planow cwiczen i nic wymiar sie zwieksza sila tez ale wyglad [...]

[...] to że od tamtego czasu waga i obwody stoją w miejscu chociaż biorę po cyklu monohydrat kreatyny a wymiary nawet minimalnie spadły.. Ogolnie z cyklu jestem zadowolony przyrosty: Wiek 20 Mój wzrost 184 cm Waga przed 78/86 po Biceps przed 36/39 po Udo przed 60/64 po Pas przed 83/88 po Czy brak dalszego progressu a nawet spadek siły i [...]

[...] o cyklu deki a teraz sie wacham bo jeszcze nie próbowałem z hmB a zresztą chyba za wcześnie na koks. Do tej pory wszamałem 4 kreatyny i ładne pare kg białka, raz glutaminke i niestety raz zdarzyło się 50 mety A może lepiej wziąść do tego hmB jeszcze kreatynke chociaż po ostatniej były słabe przyrosty, ale mam już z nią przerwe 3 miechy? Szuw@r

[...] maksymalnego wysiłku, to twój organizm nie ma szansy na regenerację i adaptację, czyli na rozrastanie się. Kiedy zaczniesz już trenować cyklicznie, zauważysz, że największe przyrosty masy i siły następują po okresie szczytowej formy. I vice versa. Obie fazy treningowe wzajemnie się dopełniają, umożliwiając postęp. Ja mam np ulozony trening na [...]

[...] planem treningowym i dietą, którą starałem sie trzymać na ile tylko mogłem (przywiązywałem do niej bardzo dużą wage ale zawsze moze byc lepiej.) Odnotowałem dosyć duże przyrosty, waga poszła w góre i wszystko było na bardzo dobrej drodze. Jednak musiałem wyjechać do pracy na prawie trzy miesiące w miejsce w którym nie ma szans trzymać ani [...]

[...] porownywać. Końcową mase ciała po redukcji też podawajcie po tym jak juz wrocila waga glikogenowa i woda. Ci co mają staż kilka miesiecy niech sie nie wypowiadają, bo na poczatku jak sie zaczyna cwiczyc są jak wiadomo mega przyrosty i czesto jest tak, że osoba poczatkujaca mimo ze chudnie to i tak nie slabnie. Staż minimum 1,5 roku - powatarzam !