-instalacje fora dyskusyjne ( np. phpBB, SMF, IPB, vBulletin ) - 15 zł -strony internetowe WWW - od 30 zł. -grafiki typu banner, logo, vlepki - od 10 zl oczywiscie pokaze przykladowe strony przeze mnie zrobione ;) gg: 15734007 (niewidoczny przewaznie)
Witam, Zakupilem cm3 z treca wraz z dextrozą(gratis) - 360kapsułek na etykiecie pisze ze przykladowe dawkowanie 3x3. Ale lepiej tak? czy 2 razy po 3? bo z tego wychodzi mi krety na 10tyg. czyli biorac pod uwage drugi sposob to jak to podzielic? dwa cykle po 5 tyg? aha i co do dextrozy to moge ja wziasc przygotowana na silownie i wypic po treningu? [...]
[...] obrazku http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/540034_310398879054943_1952362585_n.jpg ale nie wiem czy mam ćwiczyć na masę, rzeźbę czy siłę. Mógłby mi ktoś podać przykładowe ćwiczenia na siłowni ? Rok temu chodziłem amatorsko na siłownię 2 miesiące, ale straciłem wtedy chęci, a teraz na nowo chciałbym zacząć. Prosiłbym o pomoc. Z góry [...]
Do sprzedania 3 rozkrecane hantle: - calosc 3,3 kg w krazkach 0,5 kg x 2, 0,8 kg x 2 - calosc 7,3 kg w krazkach 1,6 kg x 4 - calosc 8,3 kg w krazkach 3,8 kg x 2 (gryf ryflowany) (podalem przykladowe polaczenie, mozna zrobic pare kombinacji z hantlami) W calosci wychodzi 19 kg, sprzedam za 50 zl, czyli wychodzi dokladnie 2,6 za kg. Mozliwosc [...]
Witam forumowiczów. Chiałbym kupić używaną szosówkę na której mogło by sie troche pojeździć max trasy do 200km. Myślalem o kwocie do 800 zł. Ważę 78 kg i mam 176 cm wzrostu. Do tej pory jeździłem na MTB ale już jest trochę za mały i wolałbym coś na szosę. Bardzo proszę o wskazówki przy kupnie i przykładowe oferty. Pozdrawiam :).
Witam mam pytanie . trenuje Muay Thai i chciałbym dołaczyc do tego treningi na siłwoni. Treningi mam w poniedziałki i środy , więc myle ze na siłownie mógłbym chodzic w wtorki czwartki i soboty co o Tym myslicie. Moglibyscie mi jescze podac przykładowe rozpiski jakie mogłbym robic treningi na siłwoni. z Góry dziekuje Pozdrawiam ;)
Witam mam pytanie : Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Rozumiem że najpierw [...]
Siemano, co myslicie o progresji co tygodniowej ze stałym ciezarem... dziwnie to brzmi nie ? To dam przyklad : 1tyg : wyciskanie sztangi na klate 10kg 4x12 pow 2tyg wyciskanie sztangi na klate 12kg 4x 10pow 3tyg wyciskanie sztangi na klate 14 kg 4x8 pow tak w kolko az bede kg szly do gory Czemu kombinuje ? 1.Bo nie lubie co serie zmieniac [...]
przykładowe testy psychologiczne do policji jakie są pytania i odpowiedzi co trzeba zrobić aby je zdać
Witam. Stoję przed kupnem atlasu. Mam pytanie. Lepiej kupić atlas Kettler Classic2000 czy dołożyć 300 zł i zakupić Kettler Center100 ? Oto przykładowe linki do zdjęć obu atlasów: Classic 2000 http://allegro.pl/item113019801_atlas_kettler.html Classsic 100 http://allegro.pl/item105072974_atlas_kettler_center_classic_100_super_okazja_bcm.html [...]
Mam pytanie, jakie według was są najlepsze leki na obniżenie ciśnienia bez recpety, oraz na kłucie w sercu, jeśli możecie podać przykładowe ceny oraz nazwy, dam po Sogu, jak się postaracie Zmieniony przez - Kornel18 w dniu 2005-11-03 22:09:03
Witam Prosze o jakies przykladowe w miare normalne sniadanie dla ektomorfika, fajnie jesli bedzie to minimum 1000 kcl bo tylko wtedy jestem w stanie w ciagu dnia dojsc do 3500-4000kcl. Obecnie moje sniadanie to koktajl 1200kcl, pojemnosc 600ml ale pic cos takiego z rana to tragedia. Jest tam m.in. 100g masla orzechowego,- czy nie jest to za [...]
zastanawiam sie czy cykl zawodowych kulturystek kobiet jest taki sam jak facetow ,czy biora te same srodki w podobnych dawkach?bo np wiadomo ze kobietom trudniej sie wyrzezbic itp, ze bez chemi rzezba u kobiet jest niemozliwa ,znacie moze przykladowe cykle przedstartowe kulturystek?
[...] sie dowiedzieć czym sie rózni drązek z prostymi ramionami od tego z pochylonymi ,poza tym ze oczywiscie jeden prosty drugi nie , czy wpływa to jakoś na nadgarstki itp. oto przykładowe drązki. pochylony http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=172128402 prosty http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=172897177 Za jakiekolwiek odpowiedzi będe [...]
[...] ćwiczyłem w domu (pompki, brzuszki- domator) Teraz chcę zacząc ćwiczyć regularnie. Mam dostęp to hantli 10kg i około 7, sztangi wraz z obciązeniem (10-60) i atlas. Mam 170cm i 53kg. Proszę powiedzieć co mam robić czy masę czy siłę. Chciałbym połączyć (masę i rzeźbe) Możenie podać przykładowe serie i powtózenia jakie mam wykonywać na ćwiczenie ??
[...] wraca za pare tygodni z USA. Mógłby mi przy okazji coś przywieść. Co byście mi polecili z supli zza oceanu których nie kupie w polsce. Nie koniecznie jakieś białko, kreatyna, może coś podnoszącego testosteron. Nie koniecznie zgodne z polskim (zresztą idiotycznym) prawem. Wrzucajcie nazwy, przykładowe ceny. No właśnie! Jak tam jest z cenami supli
Szukam posta/artu o ogólnych założeniach HIT, jak ułożyć HIT itp. Szukając w wyszukiwarce znalazłem tylko przykładowe treningi. Proszę o pomoc Zmieniony przez - Jaguar w dniu 2004-06-23 13:53:26
[...] poprostu przy większej ilości to się trochu komplikuje. A oto lista suplementów 1. Kreatyna Monohydrat 2. Nitrobolon 3. Taurine 4. HGH na noc i na dzień 5. Dibencozide 6. BCAA 7. Biosterol 8. Mutant Mass 9. Glutamine 10. Carbo I poprostu niewiem i neiamm głowy jak to rozpisać na przykładowe dni treningowe i nietreningowe. Dzięki z góry za pomoc
Witam wszystkich. Prosze was o pomoc w rozpisaniu treningu dla mnie. Okazjonalnie gram w kosza i siatke(powiedzmy dwa razy w tygodniu), chcialbym poprawic wyskok i ogolnie posture. Nigdy wczesniej nie trenowalem na silowni. Mam 19 lat, 182 cm, 75kg. Chodzi oczywiscie o trening w domu. Mam do dyspozycji 2 hantelki po 5kg. Pomocna była by tez [...]
Witam. Proszę o pomoc w dobraniu gainera. Ma być to odżywka typowo na masę. Przykładowe gainery nad którymi się zastanawiam to: -gain bolic 6000 -new mass mutation -mass XXL Czy polecacie coś innego sprawdzonego, a dającego dobre efekty (oczywiście nie sam gainer, tylko dieta)? Cena tak 100zł myślę że maximum coś powyżej 2kg by starczyło na okres [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
