przelicznik

[...] Prosze o podanie mi treningu jaki moge wykonywac na dostepnym mi sprzecie jak i obciazenia, ktore powinienem stosowac. Na klate cisne swoja wage czyli 60kg. Napiszcie np jaki % danego maxymalnego ciezaru mam uzywac w cwiczeniach bo chyba jest jakis ogolny przelicznik. Mam nadzieje, ze wyrazilem sie jasno ;) i licze na wasza fachowa pomoc.

[...] Nie wiem jak się za to wszystko zabrać, dieta, plan treningowy, odżywki - aż się boje :P No ale mam info, że powinienem zacząć od diety. Ważę 70 kg, mam 176 wzrostu i przelicznik na forum polecił mi żebym zgubił 12,5 kg tłuszczu i przybrał masy mięśniowej do 84 kg BF z 25% do 6% Nie wiem jak to zrobić. Czy mam teraz przybrać masy [...]

Witam, Hmm, no wiec moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie=3023 kCal. Przelicznik ww/b/t na mase. I tak: 1 posiłek, godz 7:00 Płatki owsiane(100g) do nich garść orzechów włoskich i rodzynek, 4 kromki razowego z serem twarogowym i dżemem niskosłodzonym 2 Posiłek, godz 10:30 6 kromek(jako kanapki :P) razowego z szynką z indyka i pomidorem+ 2,3 [...]

[...] do łba marketingOwcom, wiec ta informacja tak naprawdę nic nie mówi. Jeżeli mógłbym podpowiedzieć to prócz informacji o wartościach na 100g warto by było dodać jeszcze przelicznik ile kosztuje 1kg produktu (masy całkowitej prochu) i ile kosztuje 1kg głównego składnika np dla białek ile wychodzi za 1000g białka (w całkowitej - wilgotnej [...]

Witam Dietę prowadzę na stronie http://przelicznik.ilewazy.pl/ Tam piszę, że makaron do spaggetii przed ugotowaniem ma w 100g 68 W. A po ugotowaniu 28g W.. Czy to błąd na stronie czy makaron traci wartości odżywcze po ugotowaniu?

Sprzedam nowe i używane rzeczy Abercrombie&Fitch. Buty Nike http://adamk881.web-album.org/ Tablice rejestracyjne z imieniem/ ksywą 1.99zl Laptop Dell D610 bez dysku wewnętrznego, cena 380zł lub z dyskiem zewnętrznym LG 500GB 540zł. Nowe wagi dietetyczne, analityczne. Dla sportowców i diabetyków. Przelicznik wagi pruduktu na cholesterol, [...]

Chcę przejść na stałą suplementacje jabłczanem, mono coś średnio na mnie działa. Czy liczy się tak samo jak w przypadku mono 0,03g na kg ? Czy dla jabłczanu jest inny przelicznik. Na ile porcji dziennie to rozbić ? Czy mogę do włączyć do tego co codziennie łykam ? Czy będzie z czymś się gryzło ;) ? 6:00 1200mg tauryny 300mg vit C 1tab. Vigor [...]

[...] soków itp ;p kończyły się po tygodniu Co do ćwiczeń to ćwiczę na siłowni 3x w tygodniu 2x w tygodniu koszykówka 2h i 3x w tygodni wf po 1h w szkole Nie wiem czy jest jakiś przelicznik g/mase ciała białka tłuszczy węgli więc po prostu uciąłem kcal wyszło na to że muszę spożywać ok 3500 kcal Diete układałem sam za wszelką pomoc bardzo dziękuje i [...]

Witam, powszechnie przyjmuje się przelicznik: 1g białka - 4 kcal 1g węglowodanów - 4 kcal 1g tłuszczu - 9 kcal. Na opakowaniu płatek owsianych producent zamieścił informację: Wartość energetyczna w 100 g: 366,00 kcal Białko w 100 g: 11,90 g Węglowodany w 100 g: 69,30 g Tłuszcz w 100 g: 7,20 g I tu pojawia się problem: gdyby pomnożyć BWT zawarte w [...]

kcal=3060 ogolnie wziąłem ten przelicznik Białko:2.5g Węgle:4,5g Tłuszcz:1g wyszło mi dzienne bialko 182 wegli329 tluszczy73 waga=73kg wiek 17 lat wzrost 182km typ;ekto-mezomorfik staz; brak cel: masa cwiczenie; 4x tyg Oczywiscie diete biore z lekkim "oporem", będą dodatki w życiu codzinnym, sosy masło itp, więc kalorie na pewno wzrosną, chodzi [...]

Czy jest jakiś przelicznik ile kreatyny na kg wagi ciała czy coś takiego.Ile mam brać i przez jaki okres (jakiej firmy)z czym połączyć (odżywki białkowe czy ...)ile spożywać białka weglowodanów tłuszczy i ile pić wody .Mam ok 16 lat 175 cm 67 kg .

[...] rowmniez mnie. nie jestem w stanie sie owinac dobrze bandazem bo obwod mojej nogi tuz pod kolanem to 53cm kolano ma 48cm a tuz nad kolanem mam 82cm i powiedzcie mi jak ja mam sie owinac 2m bandazem na dlugosci 20cm? czy jest to ok? a moze by tak wprowadzic jakis przelicznik razy rozmiar uda i wtedy wiadomo jakiej dl pasek mozna stosowac. _michaś_

[...] jestem pewny jak podstawić do wzoru na TEA. Suma obliczonych wskaźników daje rezultaty kosmiczne, a nie jestem przekonany do uzależnienia współczynników od siebie. Mógłby mi ktoś wskazać jak to należy policzyć ? PS. W Podstawach układania diety, jest wspomniane że x y z to o. Istnieje jakiś przelicznik czy należy tego raczej szukać ? pozdrawiam,

[...] (sala widowiskowa) przy ul. Filipowicza (jak w zeszłym roku). W dniu 9.12.2007 (niedziela) Waga: 9:30, Start godz. 11:00, wpisowe ok. 20-30zł. kat. <89'-Młodziki open (przelicznik wilksa) i Seniorzy kat. wagowe i open.... Nagrody pierwsze 3 miejsca w każdej kategorii Puchary i dyplomy + odżywki(jeszcze nie do końca pewne-negocjacje ze [...]

[...] a przybyło 0,5kg tłuszczyku... :/ Nie chcę redukować, chcę trzymać mniej więcej taką formę jaką mam, ale może warto zmodyfikować dietę i dodać więcej tłuszczy kosztem węgli, chciałabym sprawdzić jak się po tym będę czuła. Jak to jest z tym zwiększeniem tłuszczy? Czy jest jakiś przelicznik czy po prostu obciąć 50 g wegli a dodać 25g tłuszczu?

Witam! Mam takie pytanie, a mianowicie był kiedyś temat na forum, w którym był taki przelicznik że np. jak wycisnę 100kg 5 razy to na raz wezmę 120kg. Szukałem tego tematu, ale nie znalazłem. Jak by ktoś był tak uprzejmy i zarzucił linkiem lub wstawił coś podobnego to byłbym wdzięczny. Ps. Jak ktoś nie ma na celu pomocy, tylko wypowiedzi w stylu [...]

Witam. Chciałem zapytać czy istnieje może jakaś metoda/ przelicznik, umożliwiająca obliczenie przybliżonego maxa dla danej ilości powtórzeń, ale dla większej ilości serii? Przykładowo, obliczam sobie max dla np. 8 powtorzeń. I ten max jak wiadomo będzie dla 8 powtórzeń w 1 serii. I teraz pytanie, jak na podstawie wyniku dla jednej serii obliczyć [...]

[...] i oczywiście oprócz dietki i aerobów chciałem do tego dorzucić kofeine i mam odnośnie tego pare pytań: 1.Jaka działająca dawka na 78kg wagi? Ile mg kofeiny? 2.Jest jakiś przelicznik np. 1 kawa rozp.=10mg kofeiny?? 3.Jaka lepsza rozpuszczalna czy zwykła? 4.Mam jakiś dziwny organizm chyba bo wczoraj wypiłem mocną kawe rozp. przed snem z 4 [...]

Zamieszczam fotki kumpla do oceny, 171 cm wzrostu, 56 kg , i wypycha rowniotka sete ;D bico 37.5 . (ma za***isty przelicznik do zawodow w wyciskaniu).

Czy istnieje jakis przelicznik albo coś w tym stylu pokazujący ile poszczególnych aminokwasów na kg. masy ciała (chodzi mi tylko o wolne formy) powinna przyjąć osoba bezpośrednio po zakończeniu sesji treningowej (uwzględniając spożycie posiłku jakieś 30-40min po treningu)? Nie jestem pewny czy moge zaufać etykietce która każdemu, bez względu na [...]