Szacuny
2
Napisanych postów
657
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3125
Otóż moim celem jest schudnięcie, nie chodzi mi o 5-10kg, ale lajtowo 1-2kg i oczywiście oprócz dietki i aerobów chciałem do tego dorzucić kofeine i mam odnośnie tego pare pytań:
1.Jaka działająca dawka na 78kg wagi? Ile mg kofeiny?
2.Jest jakiś przelicznik np. 1 kawa rozp.=10mg kofeiny??
3.Jaka lepsza rozpuszczalna czy zwykła?
4.Mam jakiś dziwny organizm chyba bo wczoraj wypiłem mocną kawe rozp. przed snem z 4 b.dużych łyżeczek kawy i mnie nawet nie chwyciło :( spałem jak niemowlak i nic pocenia, co jest?
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
1 - to jest zalezne od organizmu - nie ma zadnego przelicznika ilosci mg na kg masy ciala...
2 - 1 kawa to podobno kolo 80mg kofeiny - ale to jest bardziej na oko wyliczenie i jest zalezne od ilosc lyzeczek kawy itp
3 - bez roznicy w sumie
4 - kawa parzona jest mocniejsza z tego co pamietam, ale mozliwe tez ze jestes w miare odporny
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
hmmm z jednej strony nie wiem czy warto w Twoim wieku uczyc Cie juz picia kawy...
z drugiej strony czy warto uczyc lykania tabsow...
mozesz sprobowac ewentualnie pic kawe parzona gdzies 45-60min przed wysilkiem fizycznym
jezeli masz tylko 1-2kg do zrzucenia to bardzo szalec nie trzeba
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Czehu
Krzysztof Piekarz
Koniu151
Seewy
Gosser
rower1
shefu
