Bardzo przyda się porządna przedtreningòwka z dmaa ktòra wspomoże utrzymanie ciężaròw. Używaj ją dopiero gdy odczujesz spadek i nie dłużej niż 1,2 miesiące - UZALEŻNIA(: Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-02-21 09:24:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Efekty zobaczysz za około 6 tygodni to nie jest przedtreningówka ze po jednym treningu poczujesz działanie. Efekty będą pod warunkiem jeśli nie zaniedbasz odżywiania, bo bez jedzonka nic z tego nie będzie, sama z siebie kreatyna nie zadziała.
Ja wiem, że się nie znasz, bo inaczej byś tu nie pisał, źle zrozumiałeś to co miałem do przekazania tj. że praktycznie wszystko jest zależne od diety :-)) Z ćwiczeniem na brzuch zrobił bym tak, że po prostu ten brzuch bym robił. Możesz próbować a6w. Na mnie nie podziałało. Po za tym to wcale nie przyspieszy pojawienia się "kraty" na brzuchu, bo [...]
[...] ktore bylo bardzo dobre, rowniez wizyta u kardiologa i echo serca wykazaly, iz nie ma zadnych peoblemow. Jak sie ma do tego wszystkiego stosowanie Shocka przez 10 tygodni? Nie ma jakis wytycznych co do dlugosci stosowania tego typu preparatow (bedzie to moja pierwsza przedtreningowka)?. Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2013-03-01 19:13:35
kreatyne daj bezposrednio przed posilkami. bialko+wegle bezposrednio po treningach i git Rano kreatyna idzie na czczo, drugiej porcji nie dawać zaraz po treningu? dopiero przy posiłku??? beta alaninę zostawić tak jak jest czy przełożyć przed trening, wielu tak ją bierze - aczkolwiek nie jest to przedtreningówka.
j/w niech kasę Ci odda jak to ma być redukcja, gdzie jakiś paprykarza, ponad 100g z chleba, potem znowu chleb pszenny, szynka delikatesowa, potem trochę lepiej, ale gdzie na redukcji 500g węgli, nawet jakbyś 100kg ważył to jest 5g na kg masy, przy takich ilościach to carbo zbędne, w białko carbo się nie wtrącam jak tak pani dietetyk zadecydowała [...]
Zaszkodzić napewno nie zaszkodzi, ale HMB jeśli działa, to tylko jako placebo, a Nox Pump, moim zdaniem za mocna przedtreningówka, myślę, że kofeina, albo guarana by ci wystarczyła w twoim wieku. BCAA jako antykatabolik i szczerze nie radził bym ci BCAA z olimpu, za drogie, najlepsze cenowo są z sfd, albo activlabu, a smakowo z Hi Teca.
mono daj na pierwszy raz a cytocell zostaw sobie na drugi cykl a jesli chodzi o przedtreningówke to cytonox nie polecam obecnie jestem na drugim cyklu cytocell+cytonox i ten cytonox w ogóle mnie nie kopie, a pierwszy raz mam kontakt z przedtreningówka
haha nie moge sie zdecydowac czy spalacz czy przedtreningowka moze inaczej powiedzmy VPX porownawczo do Przedtreningowki jest roznica w pobudzeniu? Zmieniony przez - ronnicoleman w dniu 2014-10-29 18:05:00
1 Jak widzisz cały czas progres możesz wyciągnąć z FBW ile się da 2 Jak sie obiadasz za dużo to sobie zaplanuj mniejsze posiłki by się nie przejadać. 3 Najlepiej by było jakby została ta sama liczba serii a zwiększenie ciężarów 4 zalezy czego oczekujesz od nich jak masy i siły to już zbytnio nie ma co brać, kreatyna najsilniejszy legalny [...]
Gainera piję jako uzupełnienie braków w diecie. W sumie to można go potraktować w moim przypadku jako coś w rodzaju "dodatkowego posiłku" Wiem, że beta-alanina nie jest typową przedtreningówką jednak widziałem, że sporo osób z niej korzysta właśnie w takiej formie. Poza tym jest dosyć tania.
Z czystym sumieniem mogę polecić Driven Sports Craze. Najlepsza przedtreningówka jaką do tej pory brałem, a przyjąłem już wiele łącznie ze starym Mesomorphem. Craze to nowy wymiar, polecam lekturę zagranicznych recenzji. Środek daje niebywałe skupienie, bez stymulacji fizycznej. Ledwo zaczynasz trening i nawet nie wiesz kiedy zleciało te 1,5h. [...]
Jeśli chodzi o regenerację to regeneruję się bez problemu, raczej to chodzi bardziej o pobudzenie jakieś placebo chyba. Bo wczoraj zmieniłem siłownie + wziąłem jakaś ,,nową przetreningówkę" o całkiem niepozornym składzie i trening był elegancki. Aczkolwiek nie pamiętam jaka to była przedtreningówka bo wypiłem i wywaliłem buteleczkę do kosza, ale [...]
Przedtreningowka to weź co tam bedzie przecenione z 1.3 Co do kreatyny to moj brat wsuwa Xploda z olimpa i mowi ze najlepsza kreata/mix/ jaki brał Jak masz kase to wal BCAA z Carbo po trenie jak nie to wystarczy białko+carbo. Pozatym napisales ze środki 200 pln czyli green odpada,bcaa tez bo Ci nie starczy.