profil mass

[...] mL). Czyli piwo odwadnia i po prostu nie opłaca się po nie sięgać, po wysiłku powinieneś się nawodnić. Na dodatek etanol zaburza regenerację mięśni i negatywnie wpływa na profil hormonalny. Referencje, badania, literatura: B J Sonko i in. Dose-response relationship between fat ingestion and oxidation: quantitative estimation using whole-body [...]

[...] celem wcale nie jest zwiększanie syntezy białek mięśniowych. Białka   Białko serwatkowe (WPH, WPH, WPI) Kazeina Białko sojowe Hydrolizowany Kolagen Białko jaja Kompletny profil Tak. Tak. Tak. Nie. Tak. Kinetyka (szybkość) Szybkie. Wolne. Szybkie. Szybkie. Wolne. Zawartość leucyny g w 25 g od 2,15 g do 3 g (b) od 1,45 g do 2,3 g (b) od 1,25 g [...]

[...] zwiększenia uszkodzeń mięśni nie ma hipertrofii. Paradoks polega na tym, iż nieaktywność fizyczna jest o wiele groźniejsza dla mięśni, niż ruch. Dlatego wszelkie zalecenia profilaktyczne (dotyczące cukrzycy, raka czy miażdżycy) zawierają wskazówki odnośnie treningu. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca co najmniej 75 minut intensywnych ćwiczeń [...]

[...] a tak coraz częściej robią panie. Dlatego dodatkowe sięganie po hormonalne środki antykoncepcyjne powoduje ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego. Pigułki antykoncepcyjne a profil lipidowy Progestageny o działaniu androgennym, to jest LNG, dezogestrel, gestoden i norgestymat, cechuje negatywny wpływ na profil lipidowy oraz na wygląd skóry [...]

[...] Zależy, o jakich tłuszczach mowa, czy jesz je razem z węglowodanami (jakim rodzajem, o jakiej kinetyce, wpływie na insulinę), jaki masz wiek, wagę, otłuszczenie sylwetki, profil hormonalny, aktywność. U większości aktywnych sportowców umiarkowana i przemyślana podaż tłuszczów nie wyrządza szkód, a przynosi niebagatelne korzyści (np. wspiera [...]

[...] od tego, czy spożywa się go razem z węglowodanami, tłuszczami, proteinami, ma znaczenie, czy dana osoba regularnie pije czy też nie, ma znaczenie wiek, waga, otłuszczenie i profil hormonalny danej osoby, ma znaczenie, czy alkohol jest pity do posiłku czy też nie, Ogólnie wydaje się, iż alkohol jest średnim źródłem energii. Indukowana etanolem [...]

[...] genetyczne One również sprawiają, iż jedne osoby regenerują się po treningu godnym herosa, a inne „zabija” zwykły, lekki trening dzielony. Nie chodzi tu tylko o profil hormonalny, łatwość przyswajania składników odżywczych, aktywność enzymów, ale np. skład mięśni. Mięśnie „najwolniejsze” (zawierające najwięcej włókien [...]

[...] wolny, całkowity, LH i FSH jest skorelowany z dawką SARM. Po 21 dniach testosteron całkowity spadł aż o ponad 300 ng/dl, zaś SHBG o ponad 20 mmol/l. LGD ma wpływ na profil lipidowy: w trakcie podawania środka nieznacznie spadł poziom cholesterolu całkowitego oraz HDL, nieznacznie wzrósł poziom LDL. odnotowano skuteczny wpływ na [...]

Przeglądając serwisy internetowe łatwo napotkać pytania, które aż się proszą o komentarz. Szczególnym polem jest obecnie stosowanie dopingu, gdyż jest to bardzo modny temat w serwisie YouTube. I źle się stało, gdyż większość znawców dopingu nie posiada stosownej wiedzy, by komukolwiek udzielać porad. U pacjenta stwierdzono silne powiększenie [...]

W artykule naświetlę pokrótce, skąd wziął się problem dopingu w sporcie, opiszę cyrk związany z podnoszeniem ciężarów, w końcu przybliżę kwestie związane z paszportem biologicznym oraz androgenami u pań. Występowanie hiperandrogeniczności rodzaju 46 XY wynikającej z nieprawidłowego rozwoju płci wynosi 7 na 1000, czyli sto czterdzieści razy więcej [...]

[...] gorsza każdy pierwszy lepszy trener nagle staje się ekspertem od dopingu, suplementacji, żywienia i oczywiście od treningu. Jeśli taka osoba ma popularny kanał na youtube, profil na facebooku, prowadzi bloga, dziennik treningowy lub stronę internetową to mity i ewidentne kłamstwa trafiają do szerokich rzesz fanów. A później w dyskusjach wiele [...]

Na temat odchudzania powstały setki książek i artykułów. Problem tkwi w tym, iż większość prezentowanej tam wiedzy nie ma dużego lub żadnego odzwierciedlenia w faktach. Dlatego polecam książki wydawnictwa PZWL oraz publikacje w rodzaju autorstwa Brada Schoenfelda „Strong & Sculpted” (jest do znalezienia w wersji anglojęzycznej, w sieci). [...]

[...] dopingu hormonalnego. Otóż, nie! Jeśli przez długi czas stosujesz SAA, to często masz podwyższone ciśnienie krwi, tętno, podwyższony hematokryt i hemoglobinę, patologiczny profil lipidowy (podwyższony cholesterol, obniżony transporter HDL, podwyższony LDL). Wzrasta obciążenie mięśnia sercowego oraz nerek. Ma to wpływ na pogrubienie ścian serca [...]

[...] zwiększenia uszkodzeń mięśni nie ma hipertrofii. Paradoks polega na tym, iż nieaktywność fizyczna jest o wiele groźniejsza dla mięśni, niż ruch. Dlatego wszelkie zalecenia profilaktyczne (dotyczące cukrzycy, raka czy miażdżycy) zawierają wskazówki odnośnie treningu. Światowa Organizacja Zdrowia zaleca co najmniej 75 minut intensywnych ćwiczeń [...]

[...] i ilość podskórnej oraz wisceralnej tkanki tłuszczowej (np. DXA, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny, ważenie podwodne itd.), ekspresję określonych genów, profil krwi, stężenia hormonów, tendencję do przybierania tkanki tłuszczowej, moc, eksplozywność itd. Dlatego z gruntu bezsensowne są argumenty wytaczane w Internecie: [...]

Białko jest niesamowicie zmitologizowanym elementem diety, wiele osób przypisuje mu wręcz cudowne właściwości. Jak naprawdę wygląda kwestia ilości protein w diecie, czy mają one niesamowity wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej i budowy mięśni? Cóż, sprawa nie jest taka prosta. Stało się tak w największej mierze przez naukowców, którzy nie [...]

[...] jest witaminami. 2. SFD Nutrition Omega 3 Strong Kwasy tłuszczowe Omega 3 są niezbędnym składnikiem diety, który dba o serce i układ krwionośny. Ich działanie poprawia m.in. profil lipidowy. Obniżają cholesterol całkowity, jak i podnoszą ilość "dobrego cholesterolu HDL". Kwasy omega 3 są bardzo dobrym pomysłem jako prezent dla seniorów. 3. [...]

[...] (S-DHEA), stężenie IGF-I, IGFBP-1, IGFBP-3, stężenie białka wiążącego hormon wzrostu, określano składu ciała (według DEXA), badano siłę mięśni (w badaniu MedX), profil lipidowy, na początku i po każdym etapie. Początkowo stężenia DHEA, siarczanu dehydroepiandrosterionu (S-DHEA), testosteronu i DHT były w niższym zakresie, typowym dla [...]

Nadal ludzie wolą wierzyć w najbardziej absurdalne teorie niż bazować na sprawdzonej wiedzy, popartej, badaniami naukowymi. Co najgorsze, zwykle „rewelacji” dowiaduję się przy okazji uczestnictwa w różnego rodzaju zawodach sportowych (biegowych czy pływackich) – a sportowcy powinni być bardziej świadomi od ogółu społeczeństwa, jeśli chodzi o [...]

[...] stosowanie lub unikanie danego rodzaju związków (adaptacja receptorów, szlaków sygnałowych, zmniejszenie oddziaływania danej substancji). Kolosalne znaczenie ma również profil genetyczny danej osoby. Istnieją ludzie mało wrażliwi na kofeinę czy kreatynę, kiepsko reagujący na beta-mimetyki czy nawet sterydy anaboliczno-androgenne. Niemniej [...]