produkty białko

1. Serek wywal, dałbym tutaj jajka 2. Ser i polędwice bym wywalił, daj tutaj pierś/serek wiejski 3. Udko możesz od czasu do czasu, lepiej pierś. Produkty ważysz przed gotowaniem, więc wątpię żebyś zjadł 2.5 paczki ryżu 4. Wywal 5. Sok wywal, po treningu daj to samo co przed, czyli ryż + pierś + warzywa 6. Wywal, przesuń ten posiłek gdzieś na 22 i [...]

witaj;-) suple ktore wymieniles sa jak najbardziej OK, zarowno bialko, jak i kreatyna. wegle to wiadomo, wszystkie sa na jedno kopyto jezeli chodzi o produkty typu carbo. co do gainera, osobiscie bym wrzucil porcje bialka+wegle z pokarmu konwencjonalnego, lub np orzechy i bedziesz mial duzo ciekawszy posilek niz picie mutanta

[...] uprawianą przez Jana_Vitalmax lub he he bardzo fajnie pomyślane. Autor tego niby artykułu próbuje oczernić swoją konkurencję w końcowej treści wskazując, której firmy produkty są dobre. Drogi Panie w owocach też jest cukier "fruktoza”, czyli cukier owocowy. Ale chyba nie będzie Pan twierdził, że jedząc jabłka lub gruszki [...]

jedz 5-7 razy dziennie. Lepiej częściej troche mniej jeść niż 3 razy dziennie syte posiłki. Jadaj produkty bogate w białko głównie i weglowodany o tłuszczach też nie zapomnij np. jedz ryż, piersi z kurczaka, rybki( ja lubie makrele i tuńczyki) jogurty banany, SER BIAŁY itd. . po treningu zjedz sobie np jogurcik z bananem....

[...] Chciałbym się poradzić w kwestii treningów w połączeniu z tą dietą Duncuna... no bo skoro jest tam napisane że przez pierwsze 10 dni powinno sie zrezygnować z węgli i wcinać produkty które maja białko to czy na siłowni nie padnę ze zmęczenia? Mam brzuch do zrzucenia tak z 10 cm ale nie chce tracić z mięśni wymiarów bo z tego co się orientuje to [...]

[...] Białko - odżywki białkowe ew. produkty mleczne: kefir, maślanka, różnego rodzaju twarogi [...]

[...] jak chcesz wydac wiecej sianka i uczyni cie to szczesliwym to szukaj takich produktow jak: Monster Mass (BX), Hard Body Gainer(MLO), Mus-L-Blast(MLO),TOP MASS(olimp)-ale to juz 45/45b/ww, z reszta wejdz na i popatrz na firmy i ceny gainerow, znajdziesz tam opisy i sklad. a jak chcesz wydawac wieksze siano to patrz od razu na produkty Weidera

[...] aż dojdziemy do 10. W kolejnych tygodniach zmniejszamy czas truchtu, a wydłużamy czas sprintu. DIETA/SUPLEMENTACJA: Układamy nową dietę redukcyjną. Możemy wykorzystać produkty podane na początku o ile nie przejadły się nam ]]. Ustalamy bilans kaloryczny „na 0”, a makroskładniki na poziomie: białko- 2,2g/kg, tłuszcze- [...]

Oczywiście białko roślinne uzupełnia sie pod wzgledem odżywczym z białkiem zwierzęcym. W przypadku białka roślinnego nalezy wziąć pod uwagę jeszcze jedną kwestię - mianowicie jego strawnosć i przyswajanie. Produkty roślinne (szczególnie płatki owsiane) zawieraja duzo błonnika, zwłaszcza rozpuszczalnego. Włokna celulozowe oplatają cząsteczki białak [...]

obecnie biorę carnivora jak chcesz być pewniejszym składu to raczej stawiaj na polskie produkty przed hamerykańskimi ze względu na pyszne smaki i ogólnie dobre zdanie jakie mam o firmie XXL następne białko biorę właśnie od nich

Dlaczego produkty mleczne odpadają, masz na nie uczulenie czy laktozy nietolerujesz bo by można wybrać oczyszczone białko WPH - hydrolizat.

[...] założonych przeze mnie wyżej - to nie żadne dodatkowe białko(a więc na 5 posiłkow wypada ok 140g białka). Podałem Ci link do tabel kalorycznych - na ich podstawie dobieraj produkty w diecie. Przykładowe i najczęściej spotykane w dietach różnego typu: - Źródła węglowodanów to płatki owsiane, kasza gryczana, ryż, pieczywo żytonio-razowe - Źródła [...]

[...] by je pobudzic do wzrostu swietnie zna swoje osiagi w poszczegolnych cwiczeniach a Twoje odpowiedzi brzmia jakbys nie wiedzial co oznaczaja ich nazwy. Mowisz, ze spozywasz produkty zawierajace jak najwiecej bialka a slowem nie wspomnisz o weglowodanach, i tluszczach? Skoro wiesz co jesc to dlaczego w profilu w wymiarach napisales, ze masz za [...]

[...] nie ma w diecie wegli może (przy odp.porcji kcal)powodowac wzrost wagi??? hmm czyli podsumowujac unikanie wysokokalorycznych weglowodanow-typu ryz,makaron ,chleb nic dobrego nie przyniesie??? Czyli produkty mleczne,owoce i warzywa Nie Mogą byc głownymi weglowodanami w diecie(chodzi mi tutaj głownie o utrzymanie obecnej masy ciała)??

[...] to ile sie go wypija gdyz zawiera ono laktoze czyli cukier prosty, ktory moze sie odlozyc w postaci tkanki tluszczowej. Nalezy wystrzegac sie cukrow prostych, ktore zaiwraja produkty takie jak roznego rodzaju batony, cukierki itp. Aczkolwiek tak co 4-5 dni nalezy zjesc sobie cos wiecej aby pobudzic metabolizm i tym samym zwiekszyc tempo przemiany [...]

Chleb tostowy ma weglowodany przeciez, szynka ma bialko lecz sa to przetworzone produkty. Jaka jest roznica miedzy przetworzonymi a nie ?

[...] (1kg - ok. 50zł, 3kg - ok. 130zł) białko: HI-TEC PROTEIN (0,75kg - ok. 60zł, 2,5kg - ok. 160zł) Odżywki i suplementy tej firmy charakteryzyją się dobrym stosunkiem jakości do ceny, a wymienione preze mnie produkty to jedne z najlepszych odżywek na polskim rynku. Jeśli Ci pomogłem możesz mnie wynagrodzić sogiem. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!

Pierwsze slysze zeby UYM mialo sojowe bialko. Napewno nie bierz Olimpa, moim zdaniem to jest firma z dolnej polki, ktorej produkty dzialaja na malolatow. Tak jak kiedys byli niszowi tak i teraz dzialanie tych suplementow pozostawia wiele do zyczenia, jedyne co poprawili to szate graficzna na opakowaniach i smak. Duza kasa poszla na reklame i [...]

Pierwsze slysze zeby UYM mialo sojowe bialko. Napewno nie bierz Olimpa, moim zdaniem to jest firma z dolnej polki, ktorej produkty dzialaja na malolatow. Tak jak kiedys byli niszowi tak i teraz dzialanie tych suplementow pozostawia wiele do zyczenia, jedyne co poprawili to szate graficzna na opakowaniach i smak. Duza kasa poszla na reklame i [...]

[...] ważnych linków... Jelsi chdozi o kreatyne to moim zdaniem troche maly staz treningowy zeby juz mono łykać... Podstawa to dieta! Proponuje coś zmontowac, bo widze ze produkty które wymieniłes są ok.. ytylko trzeba je jeszcze spożywac w odpowiednich i lościach i odpowiednich porach... Napisz jeszcze ile sianka byś chcial preznaczyc na [...]