[...] Co zmienione ? DESIGN :) - nowy, gięty kształt - nowe ułożenie gąbek - nowy zawias prasy pozwalający na jeszcze pełniejszy ruch przyrządu Prasa, przyrząd do ćwiczenia nóg do ławek Home MH-A002 http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-prasa-do-cwiczenia-nog-a002.html Za chwilę kolejne 2 nowości :) Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2011-06-07 12:48:52
Trochę zaniedbałem mój dziennik, ponieważ miałem osiemnastkę miłości swoje życia :DDD W sobotę trochę na wadze weszło po sporo się zjadło %-) Tam ciasto, tam frytki i tak dalej, bla, bla, ale waga już w normie :D Dobra to zaczynam ;) Piątek Cardio: 45 minut na rowerku stacjonarnym, czyli szału ni ma ;D A dieta: Nisko ww (50g ww) Około 1800 kcal. [...]
Trochę zaniedbałem mój dziennik, ponieważ miałem osiemnastkę miłości swoje życia :DDD W sobotę trochę na wadze weszło po sporo się zjadło %-) Tam ciasto, tam frytki i tak dalej, bla, bla, ale waga już w normie :D Dobra to zaczynam ;) Piątek 19.06.2015 Cardio: 45 minut na rowerku stacjonarnym, czyli szału ni ma ;D A dieta: Nisko ww (50g ww) Około [...]
[...] zawodów ma mało wspólnego ze zdrowym odżywianiem przez całe 12 miechów>Jeden z w/w kulturystów w off season uwielbia pizze-hut i McDonalda o czym nie pisze już KiF ,prasa prasą ,a życie życiem.POZDRAWIAM p.s. Niedawno wróciłem z TAjlandii tam poznałem Denissa Jamsa i S.Sthratona( Mr.Universum) jak oni się zdrowo odżywiają poza sezonem [...]
[...] jaki to kawał czasu a co równie ważne jak zmienił się rynek i gospodarka w naszym kraju od tamtych lat.Nie mam zamiaru tu bronić wydawców ani czytelników ale moim zdaniem prasa o której mowa startowała po prostu od moralno-etycznego dna i na mim niestety pozostała do dziś dnia.No bo jak inaczej nazwać sposób zarabiania pieniędzy którego jednym [...]
Pokerową rozgrywką nazywa ESPN zatrzymanie Marcina Gortata w Orlando. Z kolei lokalna prasa w Dallas wiesza psy na menedżerze odpowiedzialnym za fiasko w sprawie polskiego zawodnika. - Widzieliśmy idealny przykład pokerowej rozgrywki, niesamowitą kartę, którą w poniedziałek wyciągnął Otis Smith, wyrównując ofertę Dallas dla Marcina Gortata - pisze [...]
[...] Lub Zestaw MH1 z marbo Sport https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29023-Zestaw-MH1-Lawka-regulowana-prasa-na-nogi-modlitewnik-wsuwka-Marbo-Sport.html Zmieniony przez - adikus777 w dniu 2023-10-01 21:43:32 nie bierz takich zestawów bo wychodzi drogo , kup ławke jak niżej w [...]
[...] -nie chcesz ivch ćwiczyc też w sposób bardziej na siłę? - Wykroki ze sztangielkami(stały ciężar) 3x10 -to już bym odpuścił w tym planie - Uginanie nóg leżąc na brzuchu-prasa 12/10/8/8 - Prostowanie nóg siedząc-prasa 12/10/8/8 - Wspięcia na palce 4x20-10 Brzuch Piątek: Barki - Arnoldki 15/12/10/10 -odpadaja przy siłowym planie 5x8-5 i [...]
[...] poza tym co dałem na zdjęciach wiem że jest jeszcze przy jakiejś szkole plenerowa wyposażona w rowerek, orbitrek, biegacz, wioślarz, wahadło/twister, stepper/prasa nożna, motyl A/wyciąg górny, prasa ręczna dostosowana do potrzeb osób niepełnosprawnych. /SFD/2019/12/8/aa0b522110ce4b70a8269dba7e412804.jpg i jeszcze chciałem zapytać [...]
[...] chyba też się wtedy udzielał albo jeszcze ktoś, to było podczas pandemii że jakbyście mieli robić siłke u siebie to i hammerki i suwnica i hack squat, suwnica na nogi, prasa itp ;) chodziło mi tak szeroko pojęte. Ja nie napisałem nic w stylu że "łoooo, nie robie progresu bo w piwnicy trenuje i nie mam wyciągu" ani przez myśl mi to nie [...]
zgadzam sie z esco wyniklo z mojej strony nieporozumienie nie chodzilo mi o leszka drogosza, ale o leszka czarnego tylko sugerujac sie aktualna prasa i czytajac ze leszek byl mistrzem europy(prasa klamie!!!) a piotrek szymanowski mistrzem swiata, wiem od macka czarnego ze jego ojciec byl mistrzem polski tak jak on a przed mistrzostwami europy [...]
[...] boksu tajskiego Somluckiem Kamsingiem, z którym planuje w 2010 roku stoczyć pokazowy pojedynek. Van Damme na miejscu chciał omówić wszystkie szczegóły o czym donosi tajska prasa. Niestety na spotkanie pomiędzy JCVD a Somrakiem, bo taki przydomek nosi Taj nie wpuszczono dziennikarzy. Wiadomo jedynie, iż awizowane pierwotnie na marzec (lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam moj plan wygladalby nastepujaco:Ulozylem trening FBW 4-dniowy.3 dni dotycza gornej czesci ciala a jeden dzien dotyczy nóg.Trening A to gorne partie a B to partia dolna. to jest trening HBW nie FBW Poniedzialek- A 1.Podciaganie sztangi wzdluz tulowia jako cwiczenie na plecy 3s.x 12 to jest na barki chyba ze chodzi Ci o wiosłowanie [...]
[...] do prasowania i ma bezpieczniejszą zmianę położenia oparcia za pomocą pokrętła). Mógłbyś mi powiedzieć coś o tym K-Sport ? W sensie plusów i minusów? I jak sprawuje się prasa do nóg ? Czytałem, że niektórzy nie polecają prasy ze względu na maksymalny kąt 90 stopni i nienaturalnym napięciu mięśniowym. I czy mógłbyś mi coś powiedzieć o tej [...]
[...] brałem pod uwagę. https://www.k-sport.com.pl/product-pol-252-Lawka-Skosna-Treningowa-Modlitewnik-Prasa-do-nog-KSSL101.html?rec=301002101 Lub Zestaw MH1 z marbo Sport https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29023-Zestaw-MH1-Lawka-regulowana-prasa-na-nogi-modlitewnik-wsuwka-Marbo-Sport.html Zmieniony przez - adikus777 w dniu 2023-10-01 21:43:32
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 taka prasa do nóg myslicie ze bedzie juz jak normalna prasa na silowni? Bo np przy tej mojej "do ozdoby" jest napisane by nie nakladac wiecej niz 30kg, a tu piszą że 180kg wytrzyma, ale za to cena tego jest calkiem wysoka jesli mam jeszcze laweczke kupic do tego nową to ładna sumka wychodzi, ale [...]