zakupilem kreatyne POWDER stosuje ja 2 dzien i dostalem rozwolnienia juz w nocy po pierwszym dniu stosowania, co sie dziejej czy musze przerwac zazywanie ??? czy moze jest to normalna reakcja ??? PROSZE O POMOC
Witam, moje pytanie dotyczy stosowania: -Bcaa -Carbomax Mój trening to 5 treningów wytrzymałościowych w ciągu tygodnia+ 2xbieganie+ 1xbasen. Jak waszym zdaniem najlepiej powinienem stosować wyżej wymienione suple/odżywki?? Jak dotąd stosowałem samo bcaa przed i po treningu wytrzymałościowym, jednak dostałem za darmo 1KG Activlab Carbomax Energy [...]
Potrzebuje w pomocy w rozpisce suplementacji. Nie wiem za bardzo czy po siłce przed bieganiem łykać aminokwasy a po bieganiu carbo+biało? czy jakoś inaczej Suple: -bcaa powder hi tec -caffeone plus trec -thermo speed olimp -carbo olimp -białko Rozpiszcie mi jakie pory i co po i przed i w jakich dawkach. Waże 70-72 kg 1. Bieganie na czczo. w dnt [...]
Witam mam 15 lat,waże 60 kg i mam 175 cm wzrostuChodze juz 2 miesiace na silownie i chcialbym zaczac cos brac np: Creatine TREC FC MICRONIZED 200 MESH 400 KAPS Dextrose TREC powder(500g) Olimp, Gain Bolic 6000 4kg Czy to dobra kombinacja i czy juz nalezalo by brac czy zaczekac??? Zmieniony przez - bartus3250 w dniu 2009-11-22 19:26:01
Witam! Odkopałem ostatnio takie oto uzupełnienie diety dla ektomorfika Vpx - FRICTION - 345g BIG ZONE - Pure creatine - 500g SFD - SFD Complete Workout Support V2 - 1 saszetka SFD - SFD PURE BCAA - 500 g BIG ZONE - Beta alanine Powder - 250g + Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120kap Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Co o tym sądzicie [...]
Witam Co myślicie o takim zestawie odżywek CELEM jest Masa Chciałbym jeszcze do tego zestawu wrzucić testosteron, i tu kieruje prośbe do was o pomoc w dobraniu odpowiedniego Universal Nutrition - Animal Pak Weider - Giant Mega Mass Universal Nutrition - Animal Nitro Universal Nutrition - Glutamine Powder
Poszukuje jakieś dobrej przedtreningówki może coś z tych 1.SFD - SFD PURE BETA ALANINE 2.Olimp - Beta-Alanine Xplode Powder 3.Olimp - Beta-Alanine Carno Rush Mega Caps 4.trec beta alanine pomóżcie coś wybrać i powiedzieć dlaczego "taka" a nie inna
Witam chcialem prosic o pomoc w ulozeniu diety na silownie chodze juz ponad 8 miesiecy ale postanowilem sprobowac odzywek ACTIVITA Creatine powder 500g + Dextrose 500g do tego dokupilem 1000g dextrosy z TREC-a jestem wegetarianinem i nie mam pojecia jak ulozyc sobie diete .. co jesc , kiedy jesc , prosze o pomoc wiem ze ponoc " nie ma [...]
Witam, mogę dostać HI-TEC - Creatine Powder 250g Vasobolan 240kaps i Hyperfusion 240kaps za 149 zł i zastanawiam się czy wziąć to czy lepiej zakiś inny stack? Ale bez jakiś super pobudzaczy np. nitrobolon II. I czy są to dobre produkty bo z hi-teca jeszcze nigdy nic niebrałem. Jeszcze nigdy niebrałem nic poza pojedyncza formą i dlatego się pytam [...]
[...] mi pomóc w ustaleniu w jakiej kolejności i w jakich dawkach przed treningiem siłowym ( 3 razy w tygodniu) i piłkarskim (5 razy w tygodniu) brać odżywki. Dziękuje za pomoc. Dodam jedynie że nie mam 12 lat :) żeby nie było że jakiś małolat:) o to lista: Białko Matrix 5.0 Olimp BCAA Xplode powder Green MAGnitude Boostery tlenku NO -Shock Therapy
chcialbym sie poradzic jakie suple mam sobe zakupic.mam 19 lat,cwicze o 14 miechow,jestem ektomorfikiem.waze tylko 63 kg,nigdy nieszamalem zadnych supli jeszcze. moim priorytetem jest zdobycie masy a przy okazji sily.mam zamiar zakupic gainera Vital Max 2 i kretke TREC Creapure + ALA + B1 Powder i dextroze.co o tym myslicie??to dobry wybor?czy [...]
Witam Mam taki problem. Potrzebuję 60g białka WPC do mojej potrawy, a niestety nie posiadam żadnej innej miarki niż ta Olimpu z BCAA Xplode Powder. Czy ktoś może mi powiedzieć, ilu gramom odpowiada 30 jednostek na tej miarce (30 jednostek = cała jedna łycha) ? Będę wdzięczny i ogólnie .
witam wszystkich, caly kilka miesiecy cwicze na diecie i juz mi sie znudzilo dlatego chcialbym sobie pomoc, mam zapytanie do Was czy dobre polaczenie bo troche jestem zacofany jesli chodzi o suplementy: Creatine Powder 500 g, Dekstroza 500 g Carbo Olimp 4000g i chiałem białko, zawsze stosowalem Hi-Tec'a 90 ale nie wiem czy nadal jest dobra, i [...]
Witam. Mam pozostałości po poprzednim cyklu... wyglądają następująco Kreatyna powder z Olimpu ok 250-300 g- proszek ZMA (domowej roboty) też troche zostało.. Carbo-zakupuje w najbliższym czasie bo mi sie kończy Co do tego dołożyć ?? Mam jakies 70-80 zł .. Myślałem nad Tauryną ale co jeszcze ?? pzdr
Witam, od poniedziałku zaczynam cykl i mam następujące suplementy: -cm3 360 kaps -S.A.W 400g -BCAA Powder Hi Treca -Thermo FUsion Hi Treca -Guarana w paczce, 100g -ZMA Cel: masa Dieta jest DT: - CM3 4 kaps rano na czczo - SAW 10g na 30 min przed treningiem - 10g BCAA w czasie treningu - CM3 4 kaps po treningu DNT: - CM3 4 kaps rano na czczo i mam [...]
Witam wszystkich. chciałbym pozdnac wasze opinie fachowcy na temat tego gainera Sports One Hard Gainer - 3000g i ten kreatyny Sports One Power Creatine Powder - 500g ????? zależy mi na sile i na mase :) a może polecacie coś innego ?? mam 15 lat , cwicze od 7 miesięcy z bardzo dobrym skutkiem , waze 70 kg (chciałbym okolo 80) , wycikam 90 kg(za rok [...]
[...] chce kupic aakg treca i po 7 tygodniach rozpoczac nowy cykl. tu zaczyna sie moj problem. Wyniki silowe jak i masowe poszly do gory,ale moglobybyc lepiej. Co polecacie na kolejny cykl. Zastanawiam sie nad :UNIVERSAL NUTRITION Creatine micronized powder i do tego jakas lekka przedtreniogowka. Co o tym sadzicie? ewentualnie jakies inne sugestie?
1. Cwicze juz dluzszy czas na "sucho" . Teraz mam zamiar zakupic jakies suplementy Olimpu . Mam juz kreatyne powder i zastanawiam sie co do tego dolaczyc aby byl naj. efekt. Odzywki na mase u mnie odpadaja. I dawkowanie oprucz kretyny jakie byc powino u mnie tych preparatow jezeli cwicze co 2 dni i waze 80kg. 2. Jaki suplement bedzie dobry do [...]