Nie widzę sensu skupiać się na sile podczas redukcji. Gdybym nie chodził, to by mnie tu zapewne nie było. Ty tu jesteś od pytań? Z resztą o jakiej mowie redukcja. Cel treningowy: masa + poprawienie ogólnej kondycji Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-31 15:13:37
[...] to tak : 1-4 50mg e2d 5-10 100mg e2d 11-16 150 e2d Cykl planuje na 16 tygodni jeśli za dużo to mnie poprawcie i jak z odblokiem ? samo HCG z Clomidem wystarczy ? jak dawkować i ile dni po ? Prosze o poprawienie . Pozdrawiam Zmieniony przez - MrRat w dniu 2018-05-02 23:50:03 Jeśli juz to tak: 1-8 75mg pon/śr/pt 9-16 100mg pon/śr/pt
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://img832.imageshack.us/img832/3710/dieta2a.png Noi wiecie jak to jest. Nie zawsze będę się tego trzymać ,ponieważ nie wiem jaki obiad przygotują w szkole czy w domu. Ale będę próbował jeść zdrowo i rozsądnie. Proszę o poprawienie błędów bo napewno jakieś są i co proponujecie jaki trening ,aby przybrać na wadzę.
[...] PODCHWYTEM W SIADZIE 8/10/10/12 barki: ... podałem juz trening jak go widze ale nie jest on skonczony w pelni bo nie wiem za bardzo w niektorych cwiczeniach po ile seri i powtorzen wykonywac... Tak samo prosiłbym o podanie jakichs kilku cwiczen na barki i jescze jednego dobrego cwiczenia na plecy. Bardzo prosze o dokonczenie i poprawienie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 0 Odwiedź dział trening w domowych warunkach. Cel treningowy: Zrzucenie tluszczu na brzuchu + poprawienie sylwetki Nie ma miejscowego spalania tłuszczu, redukujesz masę z całego ciała.
[...] 50 mety codziennie przez 6-8 tygodni a napewno masa ci ruszy i łapka urosnie do 42 to zobaczysz wtedy moc, wyniki to moze w koncu bedzie po 100 w serii albo i wiecej bo teraz te wyniki to takie słabiutkie wiesz, wg mnie to na kreatynke sie zaliczaja i poprawienie treningu z progresowaniem Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2019-03-24 19:39:43
Proszę o opinie/poprawienie mojego cyklu. Temat dziewczyny uwazam za zakonczony. Z lyknalem vaniril czy jakos tak i bylo super. IA 4-20 exe pol tab 2x w tygodniu 1-12+ test cypio 250mg e3d andro pharm 12-16 cypio 250mg e3d malaj tajger 8-8 2x 2500ui hcg 2-16 Tri-tren 200mg e3d andro pharm 16-20+ cypio 750(?) e3d Nad odblokiem mysle jeszcze [...]
Mi zależy na zwiększeniu wytrzymałości na treningu muay thai oraz o lekki przyrost oraz poprawienie jakości mięśni na siłowni podczas treningu siłowo-wytrzymałościowego. A z tego co zdążyłem poczytać Leucyna jest najważniejsza w BCAA ?
[...] pracuja wszędzie tam gdzie używasz chwytu. Dla mnie zbyt duze dysproporcje, na jedym treningu prawie całe ciało robisz a na drugim tylko plecy Wiem, ale miałoby to na celu poprawienie właśnie tych słabych ogniw jakim są przedramiona oraz plecy bo na normalnych treningach nie mam czasu aby jakoś szczególnie się na nich skupić i przez to właśnie [...]
[...] Po drugie-"dla mnie" pod jakim względem? Na drugie pytanie pierwsza odpowiedź w przypadku nieomal każdej sztuki walki jest taka sama: -Jako hobby, metoda na poprawienie kondycji, sposób na zdyscyplinowanie siebie-jasne. -Do walki sparringowej z ludźmi z innych styli-zapasy są ok. Któryś z użytkowników, chyba kickboxer, opowiadał [...]
[...] 17 00 trening do 19 (ćwiczymy we 2 ) 19 00 -19 30 (posilek po treningowy )jakies 150 g Tak samo makaron z sosem lub kasza , ryż + 2 paluszki rybne lub piersi 21 30 kolacja 120 g twarogu +miód 30 min przed spaniem 120 g Prosze o poprawienie diety Sogi gwarantowane ( co zmienic co dodac prosze o podpowiedzi Wazne :) Czytałem podwieszone tematy