poprawienie

Jak powyżej pytanko. I w jakim połączeniu z innymi suplami i z jakim kierunkiem (dyscyplina sportowa). Ja włączyłem do suplementacji na poprawienie parametrów wytrzymałościowych-jestem w okresie dosyć długich treningów.

Trenuje w amatorskim klubie. Niestety musiałem zrobić 3,5 miesiąca przerwy w treningach z powodu kontuzji. Chciałbym aby ktoś podał mi ćwiczenia lub gotowy plan na poprawienie kondycji, szybkości,balansu ciałem i dryblingu. Z góry dziękuje i pozdrawiam:)

Jutro mam zabieg chirurgiczny, a dokładnie usunięcie pieprzyka na brzuchu Wiem że nie będę mógł ćwiczyć, ale ile waszym zdaniem pozostanę bez ćwiczeń ? W jakich treningach brzuch się nir angażuje żeby go nie ruszać i gojenie szło poprawienie? Pozdrawiam

Witam.Mam małą prośbe...możecie mi ustalić trening na poprawienie szybkości i wytrzymałości...zeby złączyc te dwa treningi w jeden(jezeli tak mozna).Tylko nie odsyłajcie mnie do innych tematów z godzinnymi wypracowaniami...z gory dzieki

Mam pytanko. Co jest lepsze na poprawienie kondycji tyrozyna czy guarana?? POMOCY...

Witam zna ktoś może jakieś ciekawe treningi na poprawienie odległości pod wodą .(troche nie po polsku ale wiadomo ocb .) Otóz pod wodą pokonam dystans 43 m mój rekord Chciałbym dobic do 50 M tak dla własnego siebie :) Moze jakies rady dla mnie :)

Witam jak stosować b alanine w tabletkach 1 kap. 1200mg posiada. Nie wiem jak ją stosować 1 raz używam jakiego kolwiek supplementu moim celem poprawienie jest szybkości i dynamiki dzięki za odp

Witam wszystkich!!! A wiec mam problem ze swoimi bicepsami poniewaz cwicze juz 3 lat bez przerw waze 75kg mam 178cm wzrostu cisne 120 kg a w lapie mam 35cm i mam pytanie odnosnie cwiczen na poprawienie objetosci moich bicepsow?? Z gory dzieki!!!

Witam.Znacie jakieś sprawdzone sposoby na poprawienie kondycji i ogólnej sprawności organizmu?Chodzi mi o to,że gdy robiąc proste trochę cięższe prace(np. na podwórku)to po chwili nie mam siły,czuje się wyczerpany i zdyszany a niby nic takiego ciężkiego nie robiłem:(

Witam mam 19 lat trenuje biegi sprinterskie 200m i 400m . Chciałbym kupić jakieś odżywki na przygotowania do sezonu letniego co byście polecili na poprawienie wytrzymałości/wydolnosci organizmu i siły .W tamtym roku brałem Creatyne Olimp Mega Caps. ???

jak 17-nasto latka powinna ćwiczyć na siłowni? jakiś plan specjalny? chodzi mi o poprawienie kondycji i zrzucenie kilku kilogramów. dodam że gram 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny w siatkówkę i często robie długie spacery.

Co moge brac na poprawienie pamieci i koncetracji?Cos co napewno działa...dojezdzam rowerem do pracy a ostatnio prawie zapieprz...na pieszo bo go zapomniałem:) RAPCIO

Witam mam pytanie czy sa jakieś odżywki na poprawienie wytrzymałości

niedlugo startuje z cyklem skladajacym sie z 8amp deki 100tbs metki no i mam zamiar dozucic omke z tym ze strzal co 2 tyg.myslicie ze takie strzaly z omy maja sens??chodzi mi tylko o podniesienie tescia na cyklu i poprawienie libido.co wy na to??

Witam. Chciałbym zwrócić się z prośbą o ułożenie planu treningowego. Chodzi o poprawienie masy mięśniowej z dużym naciskiem na NOGI. Niestety mam do dyspozycji tylko hantle , gryf i ławeczkę. Dodam ze biegam bardzo często. Ważę 75 i mam 179 cm wzrostu. Proszę o dobór suplementów.

Witam. Chciałbym zwrócić się z prośbą o ułożenie planu treningowego. Chodzi o poprawienie masy mięśniowej z dużym naciskiem na NOGI. Niestety mam do dyspozycji tylko hantle , gryf i ławeczkę. Dodam ze biegam bardzo często. Ważę 75 i mam 179 cm wzrostu. Proszę o dobór suplementów.

Zakupiłem sobie właśnie do kreatyny Waszą Ribosę i mam pytanie. Jaki jest sens jedzenie tego suplementu w dni nietreningowe? Czy wystarczy jeżeli będę zażywał tylko przed treningiem? Chodzi mi głównie o poprawienie wytrzymałości siłowej.

Gram w Piłke nożną... jestem pracowity ... staram sie jak moge ... ale Q...rcze niemam kondycji moze znacie jakies cwiczenia lub cos w tym stylu na poprawienie kondycji??

Wiem że może był ten temat ale mam pytanie za niedługo wakacje jade do polski :D:D więc będe bez treningu bo i tak jest przerwa mój pierwszy cel to ! Poprawienie kondycji o ile się da możecie mi podać ćwiczenia .. baseny albo coś w tym stylu ...

Ćwiczę w domu 3 razy w tygodniu oprócz tego 4 godziny wf 2 trening capoeiry(brazylijska sztuka walki) i jeszcze biegam z rana 40 Minut 7km czy mam wliczć te trenig w bilans kacl? mój cel to zrobienie masy z jak najmniejszym bf i poprawienie siły