pomocny

nie ale bedzie bardzo pomocny imo lepiej od T3 Sana wychodzi Gugglobolic Extreme z Syntraxa (30mg guggli /kaps). Gugglosterony mogą pomóc w niedoczynności hrmonu tarczycy :)

Jeśli masz problem z dobraniem składników diety i przeliczeniem tego na kalorie, pomocny może być dziennik posiłków ,który możesz pobrać z tej strony : http://www.dpv.go.pl/

Ok to zalozmy ze nie mowimy o mnie tylko tak ogolnie, jest wiele osob na silowni ktore nie cwicza nog, co polecasz dla nich jesli juz sie upra ze nog nie beda robic (mc tez nie). Moglbys podac jakis plan dla takiej osoby? Bylbym wdzieczny gdybys byl bardziej pomocny :)

[...] tego kopnięcia nie bierze się z samej nogi, ani z ruchu w przód. Bierze się z wypchnięcia biodra (a co za tym idzie kopiącej nogi) w bok, POPRZEZ NOGĘ przeciwnika. Bardzo pomocny jest w tym krok drugą nogą w bok, który ustawia nas w dogodnej pozycji do tego kopnięcia, znacznie je wzmacnia, a jednocześnie pozwala nagle skrócić dystans, [...]

Wiesz nie kazdy ma taki komfort ze moze jesc kiedy chce. Jak sie pracuje po 10 godzin dziennie i ma dom na utrzymaniu to trzeba sobie radzic, ja uwazam ze gainer jest mega pomocny w budowaniu sylwetki. Ty dziwnie myslisz po swojemu w sumie to jak mlody lekarz, kazdy jest zarozumialy nie ma sie co dziwic. Ja Ci powiem ze nie trzeba sie wcale pasc [...]

[...] 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ No i ZASADNICZA KWESTIA- DIETA- TUTAJ LEŻY PIES ZAKOPANY Czytaj i pytaj Pozdrawiam [...]

tak siłownia dobra rzecz, trener - zawsze pomocny;) ale z takim sprzętem jaki posiadasz to spokojnie na "początek" starczy:) mieszkasz w domu? Czy w bloku?

nie,mozesz pic spokojnie! co do kcal to musisz to wyczuc ale proponuje na ppoczatek cos takiego 6g wegla na KMC 1,3g fatu na KMC 1,5g bialka na KMC(zwierzece) na noc bialko+fat sciag dziennik VITALMAXA jest w podwieszonych bedzie pomocny

[...] zawiera on zestaw substancji ułatwiających pobór energii z tłuszczu co pozwala świczyc dłużej(działa delikatnie, ale widać efekty) Gainer - nie masz diety więc bedzie pomocny, jedz 70-100g po treningu z wodą lub mlekiem To suple imo podstawowe jeśli nie masz kasy na wszystko to kupuj w kolejności, carbo>kofa>gainer>burner jak kasa [...]

[...] auta a nawet nie ma prawka to... zeby cos krytykowac trzeba najpierw tego sprobowac, ja probowalem niektorych porad MH i wiem ze dzialaja i uwazam ten magazyn za bardzo pomocny dla poczatkujacych... a swoja droga jako ogolnie magazyn to jest to faktycznie jedyna konkretna pozycja dla facetow, bo jak napisales CKM to zenada dla tepakow, [...]

W czym chcesz rzezbic? przytyj ze 20kg to mozemy pogadac o rzezbie. Plan beznadziejny. Musisz ulozyc nowy. Ten link bedzie pomocny http://www.sfd.pl/TU_ULOZYMY_CI_TRENING_!!-t263890.html

ogolnie zalozenie na ten cykl (zreszta pierwszy) by wyprobowac zobaczyc jak to jest na lekkim wspomaganiu... kolejny cykl wlasnie mial by byc wlasnie z propem!! proviron wydaje sie wygdony;) jedank czytalem ze raczej pomocny jest w pct!! czy jest sens wogule go brac do winka w tabsach?? i jakie dawki??

[...] że jeśli podasz więcej szczegółów na swój temat, obliczysz zgodnie ze wskazówkami swoje zapotrzebowanie kaloryczne - to tutaj koledzy lepiej Ci doradzą ile jeść, żeby chudnąć, a się nie zaorać. Natomiast nie podejmuj jeszcze pochopnych decyzji w sprawie dietetyka - może w jakiś sposób też będzie pomocny? Nie ma pośpiechu w takich sprawach.

przeciez to co napisalem o łękotce dotyczy tematu. Chciałem być tylko pomocny bo stwierdzenie że łękotka jest zbędna nie jest prawdą i wprowadza w błąd, ale widze ze na tym forum dominuje zlosliwosc i wytykanie bledów. Czekam na usuniecie zbanowanie

[...] iść na siłownię albo na SW, bo "na siłce mnie na pewno każdy wyśmieje a na SW każdy na pewno pobije". na siłkę poszedłem jak miałem jakieś 23 lata, okazało się że każdy jest pomocny, nikt się nie wyśmiewa, mimo wszystko budowa jaką miałem, styl życia (dużo pracy, nauki itd) i kłopoty z odżywianiem sprawiały że te chodzenie na siłkę i tak mało [...]

[...] 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. [...]

[...] grupę(np. przysiady, wyciskania, wiosłowania) progresję układasz z użyciem wieększych ociązeń, tak, by wykonywać w ostatnich 2 seriach 6-4 powt " W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

redukcja to nie jest łatwa sprawa,oblicz ile ty jesz dokładnie,tutaj masz pomocny link http://potreningu.pl/diety

Nie lepiej znalezc dobrego nawet prywatnego androloga niż szukac w tych kwestiach pomocy na forum ? ten temat może być pomocny ale pamietaj zeby traktować rady uzyskane przez neta czysto informacyjnie http://www.sfd.pl/Jestem_lekarzem_andrologiem_i_chetnie_pomoge_%3A_-t1117360.html

[...] 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj LUB: Trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm [...]