pomocny

[...] izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-25 22:15:57

tu jest gdzies watek, w ktorym mozna spytac o ortopede/fizjo bo wiesz co, w Twoim przypadku to fizjo bylby bardzo pomocny- jeden z najlepszych ortopedow w kraju jak uslyszal, ze inny przepisal mi Arhtron to sie zaczal bardzo glosno smiac.

[...] dotyczy już fazy II. Byłabym bardzo "dźwięczna" gdyby ktoś pokusił się o napisanie listy polskich produktów, które można swobodnie jeść w fazie I. Taki post byłby pomocny dla wszystkich nowicjuszy :) Póki co zaopatrzyłam się w kawę Anatol, soczewice (ale wspominają w książce by jej nie jeść w fazie I) i mleko odtłuszczone w proszku do [...]

[...] bardzo dobrze bo faktycznie jestem bardzo ozywiana nie ospala jak dotad...wydaje mi sie ze nasze przemeczenie bierze sie ze zle skomponowanego posilku...MM jest bardzo pomocny jednak dla mnie trudno jest zapamietac te wszystkie zasady co z czym i jakie IG....a poza tym jestem uzalezniona od slodyczy ( choc mozna powiedziec ze tydzien to juz [...]

[...] rozgrzewkę, a w trakcie treningu nie pozwalał się obijać. tylko cały czas słyszałam: prostuj się, wyżej, niżej - jak w wojsku prawie chociaż w pewnym momencie był bardzo pomocny, widząc że ledwo co dam radę zrobić ostatnie powtórzenia odliczał mi do końca. 27.08 sobota 1,5h pływania w jeziorze (z przerwami) ------- treningi wg planu [...]

poprostu chce byc pomocny chłopak podejrzewam ze nie nad kazda

Do AFROKA Witaj AFROK jesteś bardzo pomocny na tym forum więc kieruje do Ciebie pytanko po jakim czasie byłeś zadowolony i widziałeś znaczną poprawę? ja mam dziś 38 dzień dawką0,4 przy wadze 80 kg i efekty jakieś tam są lecz spodziewałem się lepszych pojawia się coś tam jeszcze i to najbardziej denerwuje,oprócz tego skóra na czole jest [...]

dzieki Afrok za informacje. i podielam zdanie robo 29. bo moze jestem tu nowy ale widzialem i czytalem poprzednie strony tego forum i naprawde jestes pomocny. widze rowniez ze czesto sie pojaiwa temat alkoholu i thc. i tez w tym kieruku jest kierowane moje pytanie czy bede mogl spozyc %-ow w sylwestra bez zadnych konsekwencji? jeszcze widzialem [...]

kavva zaraz oblukam ten trening ten trener nie jest za bardzo pomocny :( na tej poprzedniej siłce to bez porównania ale kasowo też niestety a ostatnio przyjrzałam się jak to ta sztanga wygląda i co te chopy z nią robią babki to nawet w tamte rejony się nie zapuszczają, taki nie pisany podział, laski mają strefę cardio a faceci te żelastwo coś [...]

hej Katti, ja trenuję to samo co Agak i jestem zadowolona z tych ćwiczeń, "mój" instruktor na siłowni jest akurat bardzo pomocny i wszystko mi wytłumaczył, ale ja wcześniej też pooglądałam w necie żeby wiedziec co i jak, nie szłam pierwszy raz całkiem zielona. Fakt instruktor na żywca oblukał czy dobrze robię technicznie, ale jeśli twój [...]

Waga i pomiary to tylko jeden aspekt pomocny. Ludzie na ulicy będą oceniać liczby czy wygląd? Rób tak, aby się sylwetka polepszała i jeśli pomiary wariują, to olej jeszcze przez jakiś czas. Luzik :-p

[...] d) w tym temacie-głównym całego konkrsu-juz można wpisac chęć uczestnictwa w pierwszym,styczniowym etapie,także wszekie pytania,wątpliwości dyskusje -tu wpisujemy Film pomocny w wykonaniu zadań na styczeń-niestety z powodu problemów technicznych,część filmów się nie udała(pompki) https://www.youtube.com/watch?v=ep9ONYukdFY Zmieniony przez - [...]

[...] może prowadzić do zaburzeń pracy żołądka i wrzodów. Preparat z lukrecji nazywany DGL (deglicyrrhizinated licorice) działa łagodząco, minimalizuje zaburzenia i jest pomocny w leczeniu. DGL leczy wyściółkę żołądka oraz zabezpiecza ją przed działaniem kwasu żołądkowego. KŁĄCZE IMBIRU zawiera związki działające przeciwwrzodowo i [...]

próbuj ja jak jeszcze wyciskałem to taki delikatny mostek robiłem. Mały bo mały, ale jakże pomocny

[...] wagi półciężkiej UFC i jego osiągnięciach w Oktagonie. Spotkanie, które trwało "kilka godzin", miało na celu poznanie Jonesa na poziomie osobistym i tego, jak mógłby być mu pomocny. "Kiedy usiadłem z nim do rozmowy, byłem naprawdę pod wrażeniem, jak bardzo był elokwentny, jak potrafił właściwie się wypowiedzieć, jak dobrze trafił, po prostu [...]

Malo widac na tych filmach, sposob kabosa moze okazac sie pomocny do dobrego filmu. Z tego co widac, sztange masz wysoko a pochylasz sie jakbys mial nisko co skutkuje przenisieniem srodka ciezkosci i pewnie ci piety odrywa. Mam tez wrazenie jakbys wogole bal sie otworzyc biodra (film z tylu) wiec powrot w gore robi sie z kolan a to jest [...]

Czarnuchok o ile wpływ(na wydzielanie insuliny) leucyny podawanej samej nie jest jakoś szczególnie szkodliwy/pomocny to jej wpływ na mTOR przy deficycie kalorycznym/obniżonej ilości węglowodanów jest dosyć ciekawy, o czym również niżej: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/134/4/968S Zastanawiałem się kiedyś czy można więcej `wycisnąć` z [...]

[...] zjesc białko długowchłanialne np. twaróg lub cottage chesse ;) reszte wskazówek masz jak mowilem w 10 wskazówkach żywieniowych ;) a posty podwieszone to istna skarbnica wiedzy ;) plan treningowy jakis masz ;>? jak juz ułożysz diete i plan to możesz zalożyc dziennik treningowy ;) bardzo pomocny ;) sprawdz moj masz go w podpisie posta ;) pzdr/

Wielkie dzięki Lilith. Takie wpisy są jak najbardziej mile widziane :-)) Prosząc o ograniczenie spamu miałam na myśli posty nie na temat, a póki co jestem tak zielona, że każda podpowiedź jest na wagę złota. Wczorajszy dzień był KOSZMAREM. Myślałam, że nażarłam się za dużo mięcha na raz i stąd uczucie pełności i gniecenia w brzuchu. Od czego to [...]

[...] ma ok. 20g białka, czyli żeby dostarczyć 100g dziennie białka, to musisz przyjąć np. 5 porcji po 100g mięsa z piersi kurczaka. Do obliczania tego wszystkiego bardzo pomocny jest właśnie dziennik sfd, bo dokonuje za Ciebie wszystkich obliczeń, a Ty wybierasz jedynie produkty i ich gramatury. Jest bardzo prostu w obsłudze Nie, Aga to nie [...]