[...] jeszcze ze 100 pln i zainwestuj w model FT1 Polar. Polar to zdecydowanie najlepsza firma pulsometrów na świecie. ja korzystam z Polar FT40 (ma dużo niezywkle przydatnych opcji treningowych, ale tu juz koszt sięga nieco ponad 500 pln). niemniej jednak jak potrzebujesz tylko urzadzenia do pomiaru tętna+ kilka funkcji podstawowych to celuj w FT1.
BIA metodą dokładną do pomiaru tłuszczu nie jest, jeżeli mowa o aerobach 2x dziennie - tak jak napisałem, o diecie poczytaj w postach podwieszonych, o treningu w odpowiednich działach. Suplementy zapewne na tym etapie zbędne, jak i białego sera jeść nie trzeba.
Jak to bez dotyku? Przecież trzyma się go w dłoniach ;) Ja bym zdecydował się na sprawdzanie progresu za pomocą pomiaru obwodów i ewentualnie kaliperów(calipers). http://cgi.ebay.com/FatTrack-PRO-Digital-Body-Fat-Management-System_W0QQitemZ370077474259QQihZ024QQcategoryZ44078QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem Zmieniony przez - alvar w dniu [...]
[...] i masz mały pas wyjdzie Ci bf przyzwoity, zmierzy siejakiś koks co ma krate na brzuchu ale większy obwód od Ciebie i wyjdzie że ma większy bf. Na pewno masz taką maszynkę do pomiaru tylko nie wiesz, a jak nie to podjechać do większego obok miasta. Poza tym bf to nie tylko pas, bf liczy się z całego ciała. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
No dokładność pomiaru mam do 2mm czyli i tak troche zaniżyłem... Nie chce peszyć, ale tak 3mm na tydzień rosne i dwie tabletki dziennie(rano i w nocy)... No mam niestety 16!
[...] będzie dobrym wyznacznikiem. Bardziej bym polecał skupić się na obwodach ciała, mierzonych właśnie co 1-2 tygodnie rano na czczo. Nie zawsze jednak progres będzie widoczny z pomiaru na pomiar. Tak samo jak w przypadku treningu. Nie zawsze co tydzień, czy dwa będziemy obserwować wzrost siły, czy poprawę wyników w bieganiu. Czas i cierpliwość są [...]
Jak chcesz zmierzyc zawartosc tluszczu w organizmie, to spraw sobie analizator do pomiaru tkanki tluszczowej (wykorzystuje technike BIA (Body Impedance Analisys). "Live every day as if it were your last"
Witam Mam na sprzedaż rowerek i też jestem z Warszawy. Rowerek jest w stanie tech bardzo dobrym a wizualnym dobrym +. Posiada też możliwość pomiaru pulsu, rowerek jest magnetyczny. Napisz do mnie na maila to podeśle Ci zdjęcia oraz więcej info i może się dogadamy. Mail to [email protected] Pzdr
nie wiem mam chude rece 31-32cm a uda 69cm i lydka 44 za to duzy odstajacy brzuch ciezko obstawic ile mam bf a nie mam mozliwosci na ten moment dokonac profesjonalnego pomiaru. nie interesuja mnie te kiepszczaki z l karnityna i ekstraktem z pomaranczy czy innego czegos, jestem gruby i potrzebuje czegos konkretnego a nie takie ekstrakty pieprzowe [...]
Jak już zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, w celu pomiaru tkanki tłuszczowej niezbędne są specjalistyczne urządzenia. Bez nich oczywiście można to zrobić również na oko, za pomocą oceny zdjęć sylwetki. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w tym kierunku, to wrzuć swoje zdjęcia. Pamiętaj jednak żeby wykonać je w dobrej jakości i różnych pozach, np. [...]
skad mamy wiedziec jaki masz bf? nikt nie ma miarki w oczach, poczytaj na forum o sposobach pomiaru i sobie określ - nigdy nie obliczysz dokladnie, ale będziesz mial jakis pogląd na sytuacje
[...] jest zwykły centymetr krawiecki. Okazuje się, że ten banalny i zarazem niezwykle niedoceniany gadżet pozwala precyzyjniej ocenić postępy w redukcji tkanki tłuszczowej niż waga łazienkowa. Odpowiednio użyty umożliwia dokonanie pomiaru obwodów partii ciała reprezentatywnych dla poziomu zatłuszczenia sylwetki. Na tym proponuje się skupić .