Fałda mierzona uczciwie 3 razy ma 16mm. Dużo to czy mało..? A ja korzystałam z tego artykułu: http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219-s1.html No i tam, tudzież w necie wskazują miejsce pomiaru dla kobiet z boku, po skosie.
[...] pobicie tego rekordu w końcu bez skurczy jelit. @-| Nie czuję braku ww, głodu, jestem najedzona, nie brakuje mi niczego. Pomiary: Nie czuję już zmian na sobie od ostatniego pomiaru, ale trzyma się, nawet pierś urosła %-) lekkie zakwasy są po ostatniej klacie i boli przy dotyku ;-] Zrozum tu swoje ciało... jak spada z cycka, to on się zatrzymuje [...]
[...] INNE SPORTY : bardzo dawno box, karate 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full 10.POZIOM BF% - 22,5% (kupilem sobie zabawke do pomiaru fat'u) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do tycia ;/ 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 130 -Przysiad: nie robie maxow, -Martwy ciąg: nie robilem max 13. CZY [...]
[...] dniach. Plan na ten tydzień wykonany: waga +0,5kg. Wymiary: Wzrost: 191cm Waga: 86,5kg + 0,5kg Kark: 39cm + 1cm Barki: 125cm + 5cm (na początku na bank złe miejsce pomiaru) Klatka: 107,5cm + 1cm Ramię: P36cm/L35,5cm +0,5cm w lewym Pas: 84,5cm - 0,5cm Udo: P64cm/L61,5cm + 1cm P; 0,5cm L Łydka: P41cm/L40,5cm + 0,5cm P Zdjęcia co dwa [...]
[...] mierzenia BF niz tylko falda na brzuchu. I co piatek bede ten rytual powtarzal. Dzis obwody + ABS (i plan na czas - obwody w 26 minut). przy okazji, moje poprzednie mierzenie BF wg obwodow pokazalo 25% wiec zgaduje ze jezeli nastapila jakas zmiana to niewielka a reszta to blad pomiaru. MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-01-19 14:43:28
[...] : 101 cm (102) - -1cm ! szyja : 42.5 cm (43) - -0.5cm BF: 22.1 % Wnioski: Bez wiekszych zmian w wymiarach. Wszystkie zmiany w okolicy 1cm mozna uznac za blad pomiaru, a waga 102 kilo to byl przypadek chyba, bo waze sie codziennie i zakres 103.8- 104.4 utrzymuje sie conajmniej 10 dni. Nie ma co oczekiwac cudow. Co na pewno sie [...]
[...] a dzis wg tabelki ktora byla w opakowaniu faldomierza BF 22.1% zmienilo sie na 20.7% To o ponad 1% mniej. Mierzenie niedokladne ale kilkukrotnie ponawiane - moze to blad pomiaru ale jesli nie, to oznacza ze w ostatnim okresie spadlo toche fatu a przybylo... miesni? Takie zmiany mnie ciesza MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-02-07 [...]
[...] i przyjemnie. Tu i owdzie lekka pompa i bez żadnych szczególnych nadzwyczajności. Żeby zepsuć sobie humor zmierzyłem sobie bf Przyrost wagi ciała w okresie od ostatniego pomiaru - 3kg , przyrost bf - 0,7% (było 23,1% jest 23,8%) co nie jest tragicznym wynikiem (od 29 października 2009). 0,7% ze 112kg to niecałe 0,8kg. Wiec czym jest pozostałe [...]
[...] (ale mniej ćwiczeń niż poprzednio) + 40min basen po małym odpoczynku. Dziś pomiary, waga 0,5kg w dół, wymiary właściwie bz po środku uda -0,5cm ale to może być też błąd pomiaru, no i -1cm w ramionach mniej. Terco jak się młoda urodziła to miałam fatalny okres, jak bym w jakiejś magmie żyła, kilka lat jakbym nie istniała jako ja. Zapuściąłm [...]
wypiski treningowe rób tak, żeby było podane obciążenie z poprzedniego treningu Pomiary najlepiej w tablece, wpisując wyniki z każdego pomiaru, by były widoczne zmiany
[...] pomiarów tkanki tłuszczowej na wadze łazienkowej? Bo mi pokazuje 27% a na potreningu jak profil uzupełniałem to mi zliczyło 24%, co jest bardziej wiarygodne? W sumie od 2 lat do pomiaru używam tylko tej łazienkowej, chyba muszę gdzieś na profesjonalny pomiar podskoczyć, ale jak wyjdzie więcej kg niż na łazienkowej to będzie załamka :/ ;)
ja bym nie ufał takim wagom chyba i maszynom do pomiaru. Na kilku sprawdzałem bf no i wyszły takie wyniki, że gdyby były wiarygodne to bym się składał z samego mięsa i kości ;-)
[...] subiektywny niemniej bardzo wiarygodny poza tym zawsze polecałem i polecam wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej - nie do mierzenia wartości bezwzględnych ale to pomiaru tendencji - czy spada czy rośnie (mnie się taka waga sprawdza doskonale) nic jednak nie przebije kalipersów które bez dwóch zdań są najlepsze z tego co człowiek może [...]
Pod kością? Czy może nad? Wydaje mi się, że pod kością biodrową to się udo zaczyna. BTW, ja osobiście korzystam podczas pomiaru z tej strony: http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm
[...] Reszty nie mierzyłem. W poniedziałek przeprowadzę dokładne pomiary ciała bo dzisiaj to tylko waga dokładnie reszta to się starałem ale nie mam miary takiej typowej do pomiaru obwodów ciała. Ale zakupiłem na Allegro w poniedziałek odbiorę okazało się że dwa bloki wcześniej gościu sprzedaję takie cuda 8-) jak na zdjęciu: [...]
[...] dostałam @. Odbiło się to niestety na wymiarach. W brzuchu mnie przybyło strasznie, ale mam nadzieję, że za tydzień będą tam już same minusy. Mógł to być też troszkę wynik pomiaru, bo jak się mierzę to tak się stresuję, że zapominam kontrolować oddech i wypuszczać powietrze. :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0031495dfd7e45dea827bef82e750197.png [...]