pomiaru

Obawiam się, że przybrałam w cyckach po pierwsze ze względu na błąd pomiaru, po drugie może jestem napuchnięta przez pierwszy dzień @? Ale jak to właściwie jest jak się bierze piguły? W każdym razie jak się będę mierzyć co tydzień to może uniknę błędów i będzie widać jakieś tendencje?

[...] (to już wcześniej), nabiał, owoce (zostały tylko do śniadania kwaśne - borówki, porzeczki). Z węgli tylko kasza gryczana i jaglana i też raczej raz dziennie. Waga coś ruszyła :-) Tfu tfu, mam nadzieję, że tendencja się utrzyma :-) Wymiary póki co bez zmian, albo w granicach błędu pomiaru. Zmieniony przez - aineko w dniu 2013-07-30 15:57:32

Wymiary start 17.03./30.03 / 07.04/14.04 /21.04 /28.04 /05.05/ 12.05/od początku / od ostatniego pomiaru Waga : 69 kg / 67 kg / 68,2 kg/68,6 kg /68,5 kg/68,3 kg/66,8 kg /68,1 -0,9 kg/ +1,3 kg Obwód w biuście(1) : 99 cm / 95 cm / 94 cm/95 cm/93,5/93 cm/92,5 cm /92,5 cm -6,5 cm/ b.z Obwód pod biustem : 78 cm /78 cm / 78 cm /78 cm /78 cm/78 cm/78 cm [...]

WYMIARY Wzrost 168 cm start 17.03@/30.03 / 07.04/14.04 /21.04 @/28.04 /05.05/ 12.05/19.05@/26.05/02.06/09.06 od początku / od ostatniego pomiaru Waga : 69 kg @/ 67 kg / 68,2 kg/68,6 kg /68,5 kg @/68,3 kg/66,8 kg /68,1 kg/67,9 kg @/ 67,1 kg/66,5 kg /67,4 kg -1,6 kg/ +0,9 kg Obwód w biuście(1) : 99 cm / 95 cm / 94 cm/95 cm/93,5/93 cm/92,5 cm 92,5 [...]

[...] Szczytnickim. 16.06.2013 r WYMIARY Wzrost 168 cm start 17.03@/30.03 / 07.04/14.04 /21.04 @/28.04 /05.05/ 12.05/19.05@/26.05/02.06/09.06/16.06 od początku / od ostatniego pomiaru Waga : 69 kg @/ 67 kg / 68,2 kg/68,6 kg /68,5 kg @/68,3 kg/66,8 kg /68,1 kg/67,9 kg @/ 67,1 kg/66,5 kg /67,4 kg/68,0 kg@ -1,0 kg/ +0,6 kg Obwód w biuście(1) : 99 cm [...]

[...] kraulem:) WYMIARY Wzrost 168 cm start 17.03@/30.03 / 07.04/14.04 /21.04 @/28.04 /05.05/ 12.05/19.05@/26.05/02.06/09.06/16.06@/23.06/30.06/07.07 od początku / od ostatniego pomiaru Waga : 69 kg @/ 67 kg / 68,2 kg/68,6 kg /68,5 kg @/68,3 kg/66,8 kg /68,1 kg/67,9 kg @/ 67,1 kg/66,5 kg /67,4 kg/68,0 kg@/66,70/67,1/67,4 -1,6 kg/ 0,3 kg Obwód w [...]

[...] Wzrost 168 cm 17.03@/30.03/07.04/14.04/21.04@/28.04/05.05/12.05/19.05@/26.05/02.06/09.06/16.06@/23.06/30.06/07.07/14.07/04.08@/11.08/18.08 od początku / od ostatniego pomiaru Waga : 69 kg @/ 67 kg / 68,2 kg/68,6 kg /68,5 kg @/68,3 kg/66,8 kg /68,1 kg/67,9 kg @/ 67,1 kg/66,5 kg /67,4 kg/68,0 kg@/66,70 kg/67,1 kg/67,4 kg /66,3 kg/67,8 [...]

[...] 17.03@/30.03/07.04/14.04/21.04@/28.04/05.05/12.05/19.05@/26.05/02.06/09.06/16.06@/23.06/30.06/07.07/14.07/04.08@/11.08/ 18.08/25.08 /02.09/08.09 od początku / od ostatniego pomiaru /29.08@/ Waga : 69 kg @/ 67 kg / 68,2 kg/68,6 kg /68,5 kg @/68,3 kg/66,8 kg /68,1 kg/67,9 kg @/ 67,1 kg/66,5 kg /67,4 kg/68,0 kg@/66,70 kg/67,1 kg/67,4 kg /66,3 [...]

[...] 18.08/25.08 /02.09/08.09/15.09/22.09 od początku / od ostatniego pomiaru /22.09@/ Waga : 69 kg @/ 67 kg / 68,2 kg/68,6 kg /68,5 kg @/68,3 kg/66,8 kg /68,1 kg/67,9 kg @/ 67,1 kg/66,5 kg /67,4 kg/68,0 kg@/66,70 kg/67,1 kg/67,4 kg /66,3 [...]

Jem na chwilę obecną jakieś 2800 kcal, ten spadek wagi to jakieś kilogram na miesiąc może (jak nie mniej), na upartego mogła bym na cykl miesięczny albo błąd pomiaru zwalić :D Mogę nieco zwiększyć kalorie, nie przeraża mnie to ani trochę :) Wyleczyłam się ze strachu przed jedzeniem a zwłaszcza przed tłuszczami :D

[...] oznacza ciągłe jeżdżenie po mieście w celu zakupów. Dziś się z rana zważyłem i zmierzyłem, po 3 tygodniach odkąd jestem na IF. Waga: 85,2 kg Pas: 94 cm Od ostatniego pomiaru (czyt. tydzień temu) waga wskoczyła o 0,4 kg, a pas się zmniejszył o 0,5 cm, więc wydaje mi się, że jest nieźle. Teraz święta, więc pas i waga mogą ulec zmianie, ale [...]

Dziś z rana pomiary: waga: 78,1 kg pas: jakoś 84 cm Waga +0,4 kg od ostatniego pomiaru, ale nie było toalety porannej, więc obstawiam, że po niej waga byłaby bliżej 77,7 kg niż teraz. Rozmyślam co robić, czy zwiększać kcal, czy nie. Chyba jednak zwiększe o 200, czyli DT 3000 kcal, DNT 2800. Makro wychodziłoby tak: DT 3000 (180 g B, 350 g W, 100 T) [...]

[...] 2 miesięczny hst i chetnie połacze go z ta dietą Co do supli to moge je stosowac lub nie zlaznie od planu badan pomysłodawców Do czasu rozpaczęcia hst i diety kupie wage do pomiaru tkanki tł i postaram się cały czas informowac o wynikach ( ronin pewnie tez będzie się wazył ze mną) członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i [...]

[...] także ten związany z olejem. Owszem laby są przygotowane do badania w zakresie normy, przy wielokrotnym jej przekroczeniu niepewność pomiarowa rośnie, ale na pewno błąd pomiaru nie może wynosić 50% czy więcej. Można zadzwonić do laba i spytać się jaka jest niepewność pomiarowa przy wysokich stężeniach. W sytuacji gdy jednemu typowi wychodzi [...]

19.11.09 PLECY+Brzuch Podciąganie na drążku nachwytem 3x15-15-12 Martwy ciąg 4x12-10-8-6 +1 w celu pomiaru siły w ćwiczeniu Wiosłowanie sztangą 4x10 Ściąganie wyciągu chwyt szeroki 4x10 Wiosłowanie hantlem 4x12-10-8-6 Brzuch jak zawsze:)

LeeJaedong parę osób razem ze mną zwracało Ci już uwagę, to nie "pojedyncze pytania LeeJaedonga" , tylko dziennik treningowy, masz temat o spalaczach, który prowadzę, masz powiadomki...od tej pory kasuję wszystkie Twoje pytania. potaś nie wiem, pewnie lekko ponad 80cm, nie wiem czy od ostatniego pomiaru coś się zmieniło. pzdr/

[...] - biust: 80cm (bz) - pod biustem:71cm(-1) - talia: 65cm (bz) - pępek: 69cm (bz) - biodra:88cm (bz) (na wysokości kości biodrowych: 81cm (-1)) - udo: 48cm (-1) błąd pomiaru chyba - łydka: 34,5cm (+0,5) - biceps: 27cm (bz) Miska: 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, rodzynki 2. mielone z łopatki, 1 jajko 3. pomelo 4. makaron razowy, [...]

[...] teraz pomiary, też jako ciekawostka: Obwody się nie zmieniły, pospadały fałdy na skutek odwadniania. Mam wrażenie, że na razie nie wróciły, ale przez jakiś czas nie będzie pomiaru fałd, bo złamał mi się fałdomierz%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b77545d237e4ec3852287ba15ce683a.jpg Tutaj mój brzuch czwartego dnia odwadniania, jak się ochlałam wody: [...]

[...] i po powrocie do chaty przebrałem się i dzida na stadion.Na stadionie przebiegłem 3km w dobrym stylu i zakończyłem serią 6 x 100 sprintem i łuki trucht. Zakupiłem paski do pomiaru ketonów 5 szt. 22zł ale pomiar musi być robiony rano zobaczymy co wyjdzie. Na jutro mam zaplanowane skatowanie brzucha na maxa a zakończę to katowanie na kółku z [...]

[...] dieta CN po przestawieniu jest przyjemna a treningi na niej są mega pozytywne.myślę, że więcej siedzi w naszej głowie i to od nas zależy stan ducha. Co do BF to nie robiłem pomiaru a zapewne dałby odpowiedź na Twoje pytania.Osobiście czuję większe łapska i widzę , że drgnęły barki oraz triceps.A może sobie wmawiam. Podsumowując jestem na takim [...]