Absolutnie się nie obrażam chętnie podyskutuję. Po pierwsze plany swoje układam dla zupełnie początkujących i układam je pod tym kątem w których mam doświadczenie własne i staram się a nim opierać. Już odpowiadam: A. - Przysiady ze sztangą 12, 12, 12, - Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie) 12, 12, 12, (sztangielki???!!!) oczywiście [...]
hmmm przepisze ci dokladnie to co znalazłem w ksiązce o zapaleniach stawów: leczenie: podstawowe leczenie wiekszosci rodzajow zapalenia stawow polega na laczeniu postepowania farmakologicznego z cwiczeniami fizycznymi oraz odpoczynkiem. waznymi dodatkowymi sposobami leczenia sa fizykoteriapia i rehabilitacja wraz z terapia alternatywna. w przpadku [...]
a ja gole wlosy na klacie bo mam ich 5 na krzyz :D. wiec lepiej jak nie ma nic niz jaks a jakies pojedyncze przypadki hahahahah a w inncy miejscach przycinam co bym nie zarosl ;) _____________________________________________ *Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*
No teraz to co innego już wszystko rozumiem CHYBA! dlatego napisalem ten plan i zrobilem wszedzie komentarze jak wyglada. Mam nadzieje ze sie nigdzie nie myle: 4 serie po 6-8 powtórzeń PONIEDZIAŁEK Plecy: - podciaganie w szerokim uchwycie (do zmeczenia) - juz rozumiem - podciaganie sztangi w opadzie - zginam się w pół chwytam sztange i podciągam [...]
Ja kiedyś leciałem tetracyklinę i ch... dawala mi - poza obciążeniem nerek/wątroby i smierdzacym kolorowym moczu :) Ale izo leciałem i na pare lat miałem spokoj ;p To jak do lutego nie przygasnie (biedy nie ma, pojedyncze raczej syfy) to na bombe odpalać izo w tle ?
nie pytaj o takie coś,przy syfach od saa,ok.%-) Ja kiedyś leciałem tetracyklinę i ch... dawala mi ja brałem 7 albo 8 miesięcy doksycyklinę i nic biedy nie ma, pojedyncze raczej syfy to co głowę zawracasz%-), ja myślałem że jakiś gruby wysyp, a Ty do paru syfków które wyskoczyły po pct, będziesz strzelał z armaty?? Miej człowiecze litość dla swego [...]
Trzeba wziąć pod uwagę fakt, że Souza a Dollaway to zupełnie inny kaliber. Bisping nie jest głupi, ma walczyć z kimś słabszym za dwa tygodnie, albo wziąć walkę z TOP2 w kategorii średniej za tydzień. Na pewno zdaje sobie sprawę z tego, że nie jest zawodnikiem z najwyżej półki i przyjmując walkę z Krokodylkiem prosiłby się o solidne manto. A [...]
Tuńczyk i makaron 4 jajeczny też mogą być - jakieś pojedyncze składniki nie mają wielkiego wpływu na ostateczny efekt. Tylko tuńczyka nie należy jeść zbyt często, bo kumuluje dużo rtęci i zawsze lepiej (zdrowiej) kupić świeżą lub mrożoną rybę, niż konserwę. Ostatnio natknęłam się na zalecenia, że tuńczyk nie częściej niż dwa razy na miesiąc - [...]
Idź pan w ch** z takim boksem :/ jakie 116:114 ? jaka niejednogłośna decyzja ? Helenius co najwyżej wygrał 2 pierwsze rundy. Wałek IMO większy niż w walce Diablo z Palaciosem bo Diablo chociaż kilka razy mocno trafiał, a "NORDYCKI KOSZMAR" :)) Przez całą walkę siedział za tą swoją gardą i pojedyncze ciosy walił. Dereck wygrałeś tą walkę i każdy o [...]
w/w odżywianie jest słabe, np hamburger co to za hamburger, jakiś kupne gowno czy sam robisz, co to szejk proteinowy Wypiskę dajesz z pojedynczysch skąłdników a nie gotowych jak szejk to np mleko 0% 200 ml, odzywka białkowa 40g, hamburgera jak robsiz też go rozbijasz na pojedyncze skąłdniki, bułka 80g, mięso wołowina 200g + jakieś tam warzywa
Nie zgodzę się z tym.Owszem,szczerze gdybym miał powiedzieć,to jeśli chodzi o siłę POJEDYNCZEGO uderzenia,to prym wiedzie kliczko władek. Ale zauważ,że nie można mieć silnego ciosu i mieć kiepski rekord z nokautami.Owszem możesz mieć kopyto,ale być kiepskim bokserem i nie doprowadzać tego kopyta do twarzy,ale w takim razie nigdy nie zawalczysz o [...]
To filmik,dałbym w lepszej jakości,ale You tube mi nie działa,a z innej strony filmik z you tube;a działają.Dziwne Zobacz jakie zamachy i to naturalnie mu wychodzą,doskoki,timing,ale nie można uderzać szybko seriami takich młotów,dlatego to bardziej pojedyncze ciosy. Młoty jak nic,wiele ton poszlo w tych uderzeniach-kowadło jak nic. Z tym,że [...]
"extrim Krav Maga gdzie uczą się walczyć z wieloma przeciwnikami na raz, nie radzę Ci wybiec z kumplami na kogoś takiego, może i On dostanie, ale gwarantuje Ci jeżeli jest dobry w tym co robi, ostro zdejmie kilku twoich kumpli." Jezdzilem na seminaria KM extreme i nie badzmy naiwni.przy dwoch przeciwnikach (nawet nie piszeo o jakis 2 [...]
marcin wlasnie olimp ma (pojedyncze skladowo) suple bodajze najtansze / najekonomiczniej wychodza na rynku, takze bym nie przesadzal, chyba z polityki takie haslo ci sie wzielo, my podatnicy za to placimy co do powyzszego postu... malo to takich akcji nieetycznych bylo wsrod producentow supli? non stop sie pojawiaja, nic nowego ani u olimpa ani [...]
[...] że lekkie kłucia, występujące bardzo zadko, które wcześniej wiązałem z wątrobą mogły pochodzić od nerki. Kłucia naprawde mało bolące i naprawde bardzo żadkie. (pojedyńcze, czy podwójne dni, raz na najczęsciej kilka tygodni) Dodam, że wyniki badania moczu w normie - zarówno te, jak i robione równo rok temu. Wydaje mi się, że nic [...]
Health jeszcze za malo miesa ma,ale robi dobre wrazenie.Badel mial dobra forme,gdyby mial mniejsza talie na pewno byloby top3.Na stronie Flexa sa pojedyncze galerie.