pojedyńcze

31.10.18 DNT Miska: 1. Dorsz zapiekany z mozzarella i pomidorami, salatka, chleb, awokado, kakao 2. Salatka z twarogiem, komosa ryzowa, pestkami dyni 3. Zupa jarzynowa z wolowina 4. Omlet z tartym jablkiem z maslem orzechowym- mega dawno nie jadlam Aktywnosci nie za wiele, ale bylam na jodze, bardzo sie ciesze bo mocno spieta sie czulam i [...]

To było pojedyncze zlecenie

Kiedys spotkalismy z Madcatem pewnego pana, który prowadzil treningi jogi czy czegos w tym rodzaju...nawet nas zapraszał na trening Powiem szczerze, ze jego orientacja seksualna budziła moje obawy A tak serio-to wielu zawodników SW uprawia jogę. Słynne są juz cwiczenia oddechowe Ricksona przedstawione w filmie o nim. Ja muszę się tym powazniej [...]

[...] gdy robię np. potrójne superserie to też nie mogę wymagać, że ktoś będzie za mną chodził i miał przerwę kilka razy dłuższą niż przewiduje. Staram się robić chociaż takie pojedyńcze filmiki i na pewno jeszcze nie jeden wrzucę, także nie widzę tematu. [...]

Na czym miałeś najlepsze efekty? Na thermie prolaba zleciałem z 15kg w za***istym tempie bez utraty siły,ale teraz stoje w miejscu.Wciąż jestem tłusty:( Ze 115kg do 98 w 1,5 miecha (pas z 110 do 95),mam 176cm wzrostu,18lat.Jakie środki są oparte na synferynie i jakie są różnice w praktyce od tych na efedrynie??? Ile one kosztują???? Jeszcze 2 [...]

Jakbys sie brał za diagnostyke candidy to pamietaj ze trzeba zbadać kał przynajmniej z 3 dni bo takie pojedyncze badania nie mają sensu. I najlepiej dobrego laba znaleźć, jakbyś był kiedyś w Warszawie to mogę polecić ;)

Jakbys sie brał za diagnostyke candidy to pamietaj ze trzeba zbadać kał przynajmniej z 3 dni bo takie pojedyncze badania nie mają sensu. I najlepiej dobrego laba znaleźć, jakbyś był kiedyś w Warszawie to mogę polecić ;) Dzięki :) no w ogóle ciężko jest zbadać Candidę. Na razie zrobię podstawy , czyli sam posiew. Potem ew. endoskopie, USG. [...]

Bardzo dobrze idzie, kcal zwiększone o 200 to od razu nabicie większe. We wtorek tak zrobiłem nogi, że do dziś czuje. Wizyta u fizjo 2 x tydzień pomaga. Muszę jeszcze się skupić trochę na core. Od przyszłego tygodnia, znajdą się pojedyncze wolne godziny to przeznaczę to po prostu na sen %-) Siłowo jest naprawdę dobrze, jak na mnie [...]

@ Zmodyfikowalem trening ( do własnych potrzeb/organizmu ). (edycja rozgrzewki + 1 dzień) Musze powiedzieć ze dość wymagający. 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, [...]

Ja lecę po raz kolejny 10000 swingów. Wymachów mam pod dostatkiem, a na rwania brak siły. Za miesiąc najwcześniej :-) Spróbuj rwania z martwego punktu, z ziemi. Pojedyncze powtórzenia. Jako żywo przypomina rwanie ciężarowe i naprawdę trzeba się zwijać.

Mój wczorajszy trening ciężko nazwać aerobowym, czy też cardio, ale pikawka pracowała szybciej niż zwykle. Trening trwał łącznie 45 minut, wliczając w to przerwy takie jak zejście do garażu i powrót, czy też wyciągnięcie odważnika. Wyglądał natomiast tak: 10x10 Two-handed Swing 32kg, swing-breathing ratio 5:1 (czyli robiłem wymachy kulą 32kg i po [...]

....nastawiam sie jak najlepiej - ale po calym tygodniu pracy - czasami ciezkiej - ciezko jest wycisnac 110% Na pewno jest inaczej jak sie czlowiek uczy/studiuje,a pracuje - nie mowiac juz o siedzeniu w domu i nic nie robieniu. Teraz niestety niez jem tak jakbym czasami chcial. Nie dospie. Za.***iscte zmeczenie czasami. Przychodzi likend i [...]

Jakby się kto pytał, to żyję i mam się dobrze. Oh wait... jestem chora. Zaczęło się drapaniem gardła w sobotę wieczorem, w niedzielę po południu straciłam głos, dziś odzywają się zatoki. Korzystając z okazji, że w niedzielę daliśmy Bubie postawić bańki, także się obańkowałam. O ile Bubie pomogło, to mi nie za bardzo. W weekend miska nieliczona. [...]

[...] żeby coś tam jeszcze dołożyć szczególnie na tego ostatniego bo oczami wyobraźni widziałam już siebie z "motylkami" na starośc w tym miejscu }:-( Oczywiścię zrobię według polecenia, bo na pewno jest w tym sens i logika. Mogę się zaledwie nieśmiało domyślać, że chodzi o rozwijanie większych grup mięśni zamiast tracenie czasu na pojedyńcze.

19/09 - DT jak napomknełam wczoraj miał być drążek. i był. ale cudów performensowych nie było. początek - zwisy aktywne i bierne. później marne pojedyncze podejścia podchwytem, kilka serii w zwolnionym tempie opuszczania. słabo poszło. i negatywy - znów w ostatniej ostatniutkiej fazie po powolnym tempie opuszczania (odliczanym do 5 nad i później z [...]

Nie wiem właśnie. Chyba pojadę jak chłopaki z testu, ewentualnie jakieś sweet focie %-) pojedyncze się pojawia. Oczywiście jak będzie co pokazywac

bo tam jest ta plytka do sciagniecia lecialo mi po 260 kb i masz pliki CUE. czyli ze mozesz podzielic na pojedyncze mp3

zwroc prosze uwage na wiele Dodatkowych i nowych wsrod produktow polskich producentow skladnikow to wlasnie CALOSC bedzie swiadczyla o mozliwym pozytywnym dzialaniu nie tylko pojedyncze skladniki :D dlatego czekam na pierwsze testy od uzytkownikow bo skladowo prezentuje sie swietnie i mam nadzieje ze owe testy potwierdza to :D

Siemano. Mam zacząć chodzić na siłownię, ale jestem totalnie zagubiony w tym wszystkim.. Na początek trochę info: Jedna z rzeczy jakich się dowiedziałem to to, że jestem endomorfikiem (tego jestem pewien). Posiadam trochę zbędnego tłuszczu, chociaż nie jestem również przesadnie gruby. Jeśli chodzi o sport, to dość aktywnie jeżdżę na rowerze. Nie [...]

Cześć ! Pilnie potrzebuję pomocy . Od równo tygodnia realizuję plan FBW - Full body Workout + od tego samego dnia (tydzień temu) zaczełem moją 1 w życiu dietę . I co ? No powiem brzydko Ch**nia . Poczyłem drastyczny spadek siły , tydzień temu zrobięłm 60kg 8 ruchów, a dzisiaj przy 3 musiałem ściągać sztangę z siebie ... Tak to bolało . Wgl. jak [...]