pojedyńcze

A ja mam pojedyncze pytanie: czy dobrym posunięciem na redukcji jest nie jedzenie bezpośrednio po treningu ww prostych, tylko ok. 20min po zakończeniu treningu ww złożonych+białko??

traceros Pojedyńcze pytania zadawaj w innym temacie. Tutaj wkleja się diety. Płatki owsiane mozesz zastąpić każdym innym źródłem węglowodanów.

nie no ja w siatke gram zawsze, to na plazy to to na hali, za jakies 2 latka juz bede probowal w eliminacjach MP na piachu ... w tym roku duzo godzin w pracy bo potrzeba $$$, ale i tak staram sie jak moge, teraz jedziemy z kumplami reprezentowac WLKP na MP LZS, to takie podrzedne zawody, ale ranga krajowa troszke zobowiazuje, trafiaja sie juz II [...]

Witam Podobnie jak Wy, walczę z tym pieprzonym przekleństwem. U mnie pierwsze zmiany zaczęły się jakieś 5 lat temu, były to pojedyncze krosty, stosunkowo rzadko, także nie przejmowałem się nimi wcale. 2 lata temu zaczęły się pojawiać w coraz większej ilości. Często wychodziły na powierzchnię grupą np. 4 w ciągu jednej nocy. To nie jest fajne [...]

Nie którym to wyskączą 3 pryszcze na rok i marudzą ja się mecze z trądzikiem od 11 roku życia wtedy jeszcze nie liczne zmiany do tej pory (za 2 miechy koncze 18lat) Byłem u dermatologa ale szczerze przypisywal ciagle to samo i mial mnie raczej w dupie benzacne pomagalo 3 lata juz stosuje i teraz coraz mniej pomaga wiadomo raczej bakterie sie [...]

Gala wyszła miodzio Zdjęcia i filmiki będą niedługo dostępne na www.xcage.pl Atmosfera świetna, fotki z Nastkiem były i grupowe i pojedyńcze Chłopaki od nas (no limits) stoczyli świetne walki Jodan, nie zszedłeś jednak na dół - ktoś z SFD jeszcze był?

A mógłbyś jakos bardziej sprecyzowac co i jak zrobić poprawić ? A co do cwiczeń to nie tylko atlas to pojedyncze maszyny stojace na siłowni.

"mmm" Pati hehe, ja na nic specjalnego nie natrafilam, a jesli juz to pojedyncze rzeczy. kurtki wszystkie sa cienkie i jak podniose rece to widac mi pol brzucha, plaszcze rowniez sa cieniutkie, wiekszosc ladnych 'kozakow' jest na mega cienkiej podeszwie...

sorry, ze to juz kilka dni po Twojej wypowiedzi a ja odswiezam ale nie bylo mnie w domu jakis czas. Dzieki wielkie za trening skonsultowalem go juz z jeszcze innym znajomym z silowni i stwierdzil, ze rzeczywiscie calkiem dobry. Troszke go zmienilismy zastapilem doslownie pojedyncze cwiczenia innymi (ktore wydaje mi sie robie lepiej technicznie) [...]

No tak tylko zapominasz o sednie sprawy - Ty masz morze tutaj i tutaj. Ja przeprowadzając się w góry - gdzie one są głównym (w sumie jedynym na dobrą sprawę) powodem - tam je mam a w Krakowie nie - inaczej bym nad tym nie myślał. Mając Tatry "na podwórku"...bajka. Jedyny minus dla mnie to te 6 stów miesięcznie w plecy (bo swojego pokoju w Krakowie [...]

czemu w wyciskaniu hantli i bramie robisz dodatkowe pojedyncze ruchy na prawa (lewa?) czesc ciala?

Otóż źle zrozumiałeś ciamciara on napisał o Realu że jest najlepszą drużyną w historii futbolu a ty w nastepnym poscie napisales że on tak odniosl się do Barcy Czarno na białym widać ale jak to kibic Realu broni swojego nawet kiedy nie ma racji . Nie ma co wjeżdżać aż za bardzo na Real M. bo chłopaki mają jeszcze czas na ogarnięcie swojej gry . [...]

Witam witam nie wiem cy piszę w dobrym miejscu ale w dziale z odżywkami nie ma takiego tematu jak pojedyńcze pytania, a więc: zacząłem dzisiaj cykl na kreatynie i xpandzie, lecz niestety bierze mnie jakieś choróbsko.. nie mam mocy, męczy mnie kaszel itp. Czy nie ma żadnych przeciwwskazań jeżeli będę brał xp. przed, kreatynę po treningu i lek typu [...]

Pierwszy plan treningowy masz na rozruch, ciężko na nim cokolwiek zbudować Licz się na początku z opuchnięciem (nie myl z rozrastaniem się mięśni, bo to niemożliwe). Wszystko ruszy później i kolejne treningi nie będą już tak rozdzielone na pojedyncze partie Mi łydki gdzieś w międzyczasie spadły w obwodzie po kilku miesiącach. Mówiłam, że radość [...]

ccz2 - mam nadzieję, że wszystko zostało wyjaśnione;-) Trenuję dla siebie i własnej przyjemności, w życiu się realizuję, kompleksów nie mam i nie muszę szukać poklasku na forum (zresztą dla szukania poklasku są łatwiejsze drogi, niż zajeżdżanie się na treningach).%-) Służy mi ono bardziej wymianie doświadczeń i otrzymywaniu wskazówek. Za życzenia [...]

Odnosnie plecow - to zawsze byla moja najslabsza partia i dlatego mam takie problemy - moj rekord na drazku to 8 podciagniec podchwytem technicznie i 6 nachwytem technicznie - dynamicznie bylo 12 i 8 ... przy wadze 85 kg. Odnosnie techniki i ciezaru - Wioslowania mam 2 na treningu a plecy rosna na grubosc ... ale jest wlasnie problem z szerokoscia [...]

Odnosnie plecow - to zawsze byla moja najslabsza partia i dlatego mam takie problemy - moj rekord na drazku to 8 podciagniec podchwytem technicznie i 6 nachwytem technicznie - dynamicznie bylo 12 i 8 ... przy wadze 85 kg. Odnosnie techniki i ciezaru - Wioslowania mam 2 na treningu a plecy rosna na grubosc ... ale jest wlasnie problem z szerokoscia [...]

Ja lubię pojedyncze kawałki hip hopowe.Generalnie ta muza,moim zdaniem to nie jest muzyka dla białych ludzi,a o czarnym hip hopie mam podobne zdanie jak jeden z gangsterów ze Szczecina z filmu "Chłopaki nie płaczą" %-) Dużo kozactwa i pozerka i melorycytacji o tym jakim się jest zaj**istym,a inni są be,choć czasem można też trafić na sensowne [...]

Okej, od 3000 dobrze. Pisze tutaj dlatego, ze to pojedyncze pytania to tak sadzilem, ze mozna. A jako poczatkujacy 3/4treningi na tydzien nie wiecej? i czy ilosc treningow wplywa na mase, ze 3/tygodniowo na mase lepiej niz 7? i podajcie nazwe treningu jaki bym mogl zaczac, bo czytam o FBW, Splicie i mam duzo dylematow. Edit. dodam, ze od [...]

mimo że to pojedyńcze pytania to nie ten dział przykro mi