plaza

sam na poczatku stawialem sobie duze cele ale z uwagi na mala ilosc miecha wole wyredukowac do momentu az zrobi sie w miare estetycznie(te ok 15%) a potem powoli dokladac masy. pogodzilem sie z tym ze plaza bedzie moja ale dopiero w 2015 :e

Gratulacje 8-) Faktycznie plaża będzie należeć do Ciebie :-)

seria plaża - <3!

Dam jakiś wpis w końcu... Miska cały czas leci ok 2500. Nic nie pisze bo wyj**ane leci na maxa. Rano siłka, później plaża i sauny, hydromasaże i masujmy się z moim Kociątkiem. Uwielbiam sex na masażysta i ruchanie w cyce :-D. Z wagi spadł jeszcze jeden kg. Za to pas tylko 87. Wczoraj zrobiłem badania. Kolejny raz wyszło, że koks nie dla mnie... [...]

Za mocno zabalowałam %-) A tak seryjnie to miałam niespodziewany wypad na wieś, czyli lekki odwyk od Internetu Załóżmy, że dzisiaj jest obiecane "jutro" No to relacja z wycieczki Paryż + Hiszpania. Zaczynamy 8-) W sumie to najpierw była wycieczka do Wrocławia, bo bliżej mojej miejscowości zbiórki nie było. Także o 4:00 pobudka, żeby na 13:00 być [...]

Sobota plaza byla , niedziela juz trening na silce ;-)

Dlatego polecam przy przetrenowaniu basenik, plaża, full relaks, zero sresu .. :P tylko nie seks to oslabia i tak oslabiony organizm

Tzn zalezy o jakie kwestie zatrzymania sie chodzi? Jedzenie?, odpoczynek?, plaza?, knajpy? , bary? . Okresl i dam ci to co moge polecic

Najlepiej schodzą to bez promo%-) no jakąś plaza wpadła 2h ale coś poplywane. Łódka naprawiona ale pogoda dalej gowno%-)

Wczoraj po robocie gdzie patelnia ladna bo plus 30 na plaży wpadly nogi LEGS 1. Bb rdl 180/10 140/15 100/20 https://youtu.be/6KLT3ezVkmo 2. Leg curl 20 3x15 3. Leg press 3x12 3x10 4. Sumo db sq 4x12 up to 60kg https://youtu.be/yCqquA2PL4A 5. Leg extensions 5x15 Cardio 40 minut orbitrek Zjadlem potreningowy Odcielo mnie na kanapie Wstałem po 1.5h [...]

Jeszcze kilka zdjęć z tych zawodów: Daz Hallett triumfował w klasyku SFD/Images/2015/7/22/7cab242cb37b40fb936cdacc42fb70bd.jpg SFD/Images/2015/7/22/abc3c9d8126c45d7b1db59fc2e44e7b3.jpg Prezydent UK IBFA Martyn Brown SFD/Images/2015/7/22/3bde434b14564949ba855b6f8feb4dfa.jpg Zawody i po zawodach plaża czeka :) [...]

przod fajbue wygladam, przydalo by sie jeszcze plecy dowalic i plaza jak nic :)

u mnie w domu sezonowców nie ma ale powoli sie zaczynają pytania: co? i jak? aby jak najszybciej - jakby czekali na odp typu: ja wam koksy załatwie, podziabiecie sie troche i na lato plaża wasz Zmieniony przez - Grott w dniu 2009-03-26 10:02:38

Jaka szeroka plaża. Jejku jak ja tęsknię za morzem. Zazdraszczam :D

akcja plaża 2011 się szerzy widzę d.pa 2010 była zrealizowana, to na te wakacje też trzeba mieć priorytet i patrząc co się dzieje... nogi wyszły na prowadzenie człowiek wyjeżdża na tydzien i juz jakaś akcje ogłaszają Muszę doczytać twoje plany wiosenne

Dzień Pomiarów Jest dobrze, zwłaszcza że przez ostatnie dni liczenie miski mi nie wychodziło, oczywiście czysto ale nie trzymałam się rozkładu. Myślę że już tak do końca roku będzie, do tego trening w miarę możliwości (mam remont łazienki i jestem trochę ogranicozna czasowo). Po nowym roku bedę mocno się uśmiechać do Izy żeby dała mi jakiś fajny [...]

Oooo... Nieistotnasuper, że wszystko już dobrze Czyli teraz akcja zmienia nazwę na "Plaża 2009" Będę śledzić i dopingować Blog, ja??? Nieee, ja się nie nadaję. Za bardzo roztrzepana jestem Zaraz biorę się za technikę zarzutu: w lustrze kijem od miotły obli nonono, cóż to za zdjątko w avatarze? Jakieś w większej skali gdzieś [...]

Gainer popijamy, marrata pozdrawiamy!! to z plaża dobre było A i jestem za FAQ Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-08-03 14:09:42

Bzyku w sezonie to zlot i pokazowa cos ala biedniejszy Sopot, mi tam do konca sie nie podoba bo beton na betonie, tlok, mala plaza i drogo. Wole 25 km dalej tam gdzie pracuje w lato Dziwnow i Dziwnówek;-) choc sam amfiteatr w Między pięknie zrobiłby roboty na jakieś zawody;-)

Małgorzato, myśl pozytywnie};-) Plaża 2015 będzie Twoja:-)) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2015-01-10 18:27:24