placuszki

Również stosuję ten przepis na placuszki. Przepis był w takim starym czasopiśmie "Muscle" z 2003 tam nazywały się placki Brzóski chyba o Pawła chodziło bo był o nim artykuł }:-( Placki wymiatają :D

[...] nie pij. Możesz też mieszać tego marchwiaka z sokami wyciśniętymi z innych warzyw, np. z kapusty albo buraków. Jeśli lubisz płatki owsiane, może spróbujesz robić sobie placuszki owsiane a’la SFD? Mogę podać Ci moją wersję przepisu To na razie na tyle. Wrzucaj tutaj codziennie swój jadłospis z każdego dnia, to będziemy na bieżąco [...]

Troche poprawilem: Zapotrzebowanie 2850 B - 2,0/kgmc - 210 T - 1,0/kgmc - 105 W - 2,5/kgmc - 263 I sniadanie Placuszki :D Platki owsiane - 80g 3 jaja cale - 180g Banan caly - 100g Mleko 2% tluszczu - 50ml Oliwa z oliwek - 10g 32B / 32T / 75W / 719kcal II sniadanie Ryz brazowy - 50g Jogurt naturalny 2% tluszczu - 50ml Ser twarogowy poltlusty [...]

[...] trening B nie umiem poprawnie robić jednej klasycznej pompki,mam wrazenie że moje patykowate ręce mnie nie uniosą ;/ Dziś też miałam problem z dojedzeniem miski,śniadanie placuszki spoko,potem wołowinka na 2 razy ,ledwo wmusiłam w siebie łososia na koniec... A w ogóle moja mała mi dziś zalazła za skóre (7lat) na tyle, że straciłam humor,przy [...]

Placuszki z marchewki, kolejna odsłona śniadań bez węgli. 3 jajka, 200g marchewki, cynamon no i kawa ; ) Do tego mleczko kokosowe do posmarowania pomieszane ze słodzikiem /SFD/Images/2016/1/8/953b8423957e4b5886b822669abb632b.jpg /SFD/Images/2016/1/8/65f336506ae04707a49ff44ddaf38a6c.jpg

Zazwyczaj z tej masy robię zwykłe placuszki (banan, jajka, płatki jaglane oraz mleczko kokosowe + słodzik) ale dziś wycięłam formami do wycinania pierników takie oto motylki i kwiatuszki :) + Całość posypana cynamonem ; )! /SFD/Images/2016/1/10/4edb0af6ccf1464e8567ee5e26674992.jpg /SFD/Images/2016/1/10/6092e27b76c8403b8c8bcb2858de0843.jpg [...]

Placuszki przed treningowe :) jaja z płatkami jaglanym, troszkę kakao no i mleczko kokosowe + wiórki + słodzik jako muss

[...] oddzielamy od żółtek, wbijamy jedno jajo, wsypujemy len, mieszamy. Gdy masa będzie gęsta dodajemy troszkę wody, doprawimy. Rozgrzewamy patelnię z olejem i formujemy małe placuszki. Boczek podsmażamy na suchej patelni, warzywa kroimy. I gotowe placki przekładamy wszystkimi składnikami. [...]

Placuszki z jabłkiem i migdałami. /SFD/Images/2016/2/3/e35fb32bf5ee423891209902c142409f.jpg /SFD/Images/2016/2/3/4faa2e6912e14f49b328ce115a5bbcf5.jpg

Placuszki z bananem oraz płatkami owsianymi. Posypane startą gorzką czekoladą i polane wheyem /SFD/Images/2016/5/10/ad432d6eca6e484fa05ccd7733fe97fe.jpg /SFD/Images/2016/5/10/03212de8252b4c71a2e1957ea9b31b1d.jpg

Placuszki z jabłkami ;-) - mąka gryczana - płatki jaglane - jabłka - cynamon - słodzidło - troszkę oleju na patelnię / lub masła klarowanego - dodałam trochę jog. nat /SFD/Images/2016/6/8/c341eb668dfe48b984acc08e7c74815d.jpg /SFD/Images/2016/6/8/f9a724b2270a475f93f7242b3e2ba673.jpg

Placuszki ze słodkim wierzchem z wiórek i mleczka kokosowego ;-) /SFD/2016/9/3/9c2f0b31e5fc40a78e88f7534caf7859.jpg /SFD/2016/9/3/14c7bac37efc4f48a333bd3a4b456fdf.jpg

Kolacyjne placuszki jaglane ;-) -50-70g płatków jaglanych - 3 jajka /SFD/2016/10/14/a02af501617e42fabe9dfa210f74add3.jpg /SFD/2016/10/14/6673c1fd57644976a709bdd369c8396d.jpg /SFD/2016/10/14/f87d4a82983a45cdb4d33c4fe895dde6.jpg

Ale super! Muszę zrobić w końcu te omlety/placuszki marchewkowe :) A te babeczki jabłkowe to z czego? :-> Powiem Ci, że rzadko je robię natomiast dla mnie to super zamiennik czegoś słodkiego ;-) Dla większej objętości można dodać cukinii, ale ja wolę podstawową wersję ;-) A babki - 3 jaja, 30g wiórków kokosowych i 200g jabłka ;-) Plus cynamon ;-) [...]

Placuszki z cukinia, kasza gryczana biała Bułka pełnoziarnista z masą z twarogu, słodzika i kakao, herbata Omlet z gorzką czekoladą /SFD/2017/6/15/7c98041c56aa4d0497f3393f40a7fae1.jpg /SFD/2017/6/15/25b620336d2f4dedb7a992432fc2815d.jpg /SFD/2017/6/15/7a4fcf7cdfe74b9699c5992b1d3cfa84.jpg /SFD/2017/6/15/e15463a87f0c4f20a3a49628746037ba.jpg [...]

2013.03.22 MISKA 1. omlet z 2 jaj, bakali + banan 2. wędzona pierś kurczaka 3. jabłko 2 szt, batonik owsiany z bakalimi bez cukru - własnego wykonania 4. placuszki ziemniaczane na oleju 3 szt. 5. tołpyga pieczona + ryż napoje: woda, herbata owocowa, bawarka, herbatka laktacyjna AKTYWNOŚĆ 30 min aerobik - link powyżej Zmieniony przez - jugi85 w [...]

[...] Zaległe dni: 2013.03.22 MISKA 1. omlet z 2 jaj, bakali + banan 2. wędzona pierś kurczaka 3. jabłko 2 szt, batonik owsiany z bakalimi bez cukru - własnego wykonania 4. placuszki ziemniaczane na oleju 3 szt. 5. tołpyga pieczona + ryż napoje: woda, herbata owocowa, bawarka, herbatka laktacyjna AKTYWNOŚĆ 30 min aerobik - link powyżej [...]

[...] córkę, która ma niecałe 6 lat. Czy bardzo się trzeba wystrzegać takich rzeczy (np. na rzecz drożdży), czy powiedzmy dwa-trzy razy w tygodniu można zrobić jej jakieś placuszki bez wyrzutów sumienia? Względnie - co jest najmniej szkodliwe. Próbuję wytwarzać coś ze zdrowszych mąk, niż pszenna, np. owsianej, ale one często są "ciężkie", a [...]

Tak powinny wyglądać przepisy w tym dziale. Jeszcze tylko b/t/w i lux Placuszki spróbuję jutro

placuszki owsiane :-D