placki owsiane

[...] brokuły, cukinia, marchewka, pomidory Płyny: 1,5l wody,1x kawa z mlekiem, pigwa z cytrusami, mieszanka ziół (melisa, mięta, rumianek, chmiel, męczennica, trawa cytrynowa) 1. placki owsiane z pomarańczą 2. gryczana z wątróbką, brokułami i cukinią 3. wątróbka z ryżem, pistacjami, brokułami i cukinią 4. gryczana z piersią indyka, marchewką i [...]

[...] uginanie ramion ze sztangielkami 7kg x15/ 7kg x12 Miska 120B/160W/60T Warzywa: brokuły, cukinia, papryka czerwona Płyny: 1,5l wody, malina, zielona, czerwona 1. placki owsiane z jabłkiem 2. schab z batatami, soczewicą, brokułami i cukinią 3. wątróbka z ryżem, szpinakiem, cukinią i papryką 4. pierś z kurczaka z jaglaną, soczewicą, [...]

[...] tran, magnez, plusz z minerałami, enzymy trawienne Ciągnie mnie trochę do orzechów. Czy to kwestia ciągnięcia do podjadania? Szukania kalorii? Tłuszczy? Póki co nie wiem ;P A dzisiaj odkryłam, że placki owsiane w wersji z marchewką i cebulą o dziwo bardzo dobrze smakują na zimno :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2837567bcd574b7485db87973c715115.png

[...] 3x max Nie lubię trenować barków, bo ciężary są leszczarskie a pali straszliwie :-P MICHA: 2238kcal, 155g (28%) białko, 78g (31%) tłuszcze, 227g (41%) węglowodany 1. , 2. placki owsiane trening 3. ziemniaki, kurczak, masło 4. , 5. ryż brązowy, kurczak suple:omega3 x2 , multi pack x2 , beta alanine x4 przed treningiem, BCAA x5g przed i po [...]

[...] ciężar we wznosach bokiem, 10 powtórzeń piekło, ale w sumie nie było nadludzkim wysiłkiem - myślę, że 4kg też będą do zrobienia. Reszta ok :-) MICHA: ok. 2500kcal 1. , 2. placki owsiane z bananem 3. kasza gryczana, łosoś, warzywa + banan, pomarańcza 4. placek kukurydziany z bananem i wiórkami kokosowymi trening 5. kasza gryczana, kurczak, [...]

Omlet owsiany? Placki owsiane? Gofry Zaraz znajde to wrzuce moj przepis na gofry owsiane

A placki owsiane z bananami to niebo w gębie :-)) silnie uzależniające ;-D

[...] wątróbkę, zobaczyłem ją w bardzo korzystnej dla mnie cenie w znanym supermarkecie. :D Jeśli chodzi o pojawiające się w diecie płatki owsiane i jajka, to będę z nich robić placki owsiane na oleju ryżowym. Ktoś się wypowie teraz na temat diety? Z góry dziękuję za pomoc, oczywiście również stawiam SOGa ^^ [...]

[...] bokiem stojąc 2/2/3 7. Unoszenie sztangietek przodem stojąc 2/2/3 Aero nie było, bo wszystkie maszyny były zajęte Teraz mam pytanie odnośnie diety. Na śniadanko mam często placki owsiane (z płatów, jaja i odrobiny ksylitolu), są one trochę zapychające, więc dodawałam do nich miodu, ale za radą dziewczyn go już wywaliłam z dietki. Czy zamiast [...]

Siemka. Dzisiaj DNT Cały spędzony na uczelni. Szamka planowo. 1. Placki owsiane 2,3,4. Ryż filet oliwa 5. Jajecznica Monotonia ale trudno. Wygoda .na uczelni. Wiele dziś nie ma do poiedzenia. Myślę nad planem. Pasuje do poniedzialku zrobić. Tylko burtę wiem czy raz czy dwa razy week. Tak średnio chce nogi rozdzielać. Ale większa częstotliwość [...]

[...] Podczas jedzenia posiłku nr 3 zaliczyłem stłuczkę%-) zająłem się posiłkiem w aucie i koleś gwałtownie przyhamował po czym ja też ale było już za późno %-) ----- Na jutro jak zwykle żarełko gotowe. 4x ryż, kurak, oliwa lub lniany 2x placki owsiane (8 jajek) 2x po 5 jajek (kolacja w sobotę i śniadanie w niedziele) 8 posiłków :-)

musi być bo stać mnie na więcej i takie podejscie to ja lubie! A z tym śniadaniem to raczej nic szczególnego, zwykłe placki owsiane ale spoko, to kiedy mam przyjechać?

Ja mam dobry przepis na placki owsiane kilka białek z jaj(moga terz byc całe jajka) płatki owsiane mąka cukier waniliowy(do smaku)można tez dac troche zwykłego kokos i jesli konsystęcja tego bedzie bardzo gęsta to dolac troche mleka piec najlepiej na patelni teflonowej same sa dobre ale też dobrze smakuja z dżemem

[...] kakao, dorzucę odrobinę słodzika albo wiórki kokosowe, ponieważ smakowo omlet nie powalał. Myślę, że białko byłoby też na miejscu. No ale to i tak jakiś krok do przodu, jem owsianki, smażyłam placki owsiane i mam nadzieję, że i ten omlet opanuję do perfekcji :) Tyle kulinarnych przygód }:-( Zmieniony przez - nika_23 w dniu 2013-10-07 14:53:45

[...] 1 tabl. Chleb żytni na zakwasie, masło, pasztet z dzika, plasterek sera żółtego, pomidory, młode ziemniaki, mielony z łopatki wieprzowej, kalafior, mizeria z śmietaną 18%, placki owsiane z bananem i jabłkiem, kilka migdałów. Z grzechów 2 łyki cydru ( bardzo byłam ciekawa jak smakuje i na moje nieszczęście jest pyszny {{:-( ). Zmieniony przez - [...]

[...] Dużo za mało białka. Nie ma zdrowych tłuszczy żadnych 1. Musli wyrzuć -za dużo cukru, lepsze płatki owsiane. Na śniadanie pelnowartościowe białko-zjedz lepiej jajka (placki owsiane z jabłkami-znajdziesz w przepisach sfd, albo omlet z jajek i białek W trzech posiłkach musi byc zdrowy tłuszcz. Więcej warzyw zielonych. Do niemal każdego [...]

;) DNT, może zrobię 3 siłowe, powtórzeń do upadłego... 1. Jog. nat., laskowe, otręby, banan 2. Placki owsiane, ale z piekarnika: 3 łyżki owsianych, jabłko, wiórki kokosowe, 1 jajko, cynamon do smaku. 3. Sałatka + oliwa, spaghetti 4. Omlet, orzechy, pomidor, cebula, pieczarki. 5. Serek wiejski, szczypiorek. Zmieniony przez - Lena_k w dniu [...]

[...] wyszukać, popatrzeć, popróbować. Ten tydzień robię do końca wolny, może raz aero zrobię, odpocznę przed tym nowym programem :) Dziś 50 min. aero na stepie, miseczka: placki owsiane z wheyem kokosowym i pestki dyni, pumpernikiel z sadzonym i warzywa, twaróg chudy ze szczypiorkiem i rzodkiewką, 2x kurczak duszony w warzywach i oliwa z [...]

[...] przestawić :-) http://i.imgur.com/ufhCSge.png Dzisiaj miałem troche czasu więc żarcie bylo w miare różnorodne %-) Mięso na 5 dni : http://i.imgur.com/dOtbjql.png I posiłek - placki owsiane (jem codziennie od pół roku - są MEGA): http://i.imgur.com/8T0DoM5.png II posiłek - domowe burgery http://i.imgur.com/PtqxipN.png III i IV [...]

Powodzenia ;) też katuję od jakiegoś czasu placki owsiane w podobnej konfiguracji i potwierdzam, że są niezłe :)