placki owsiane

[...] i spokoj w miare albo wcale tak miałem ogolnie spokój ci powiem potem moze jak juz jadłem sama jajecznice bez wegli sie zaczło i tak do teraz wiadomo teraz wegle wogle te placki jabłka niewiem mocno mnie te placki gazuja niby produkty bez laktozy to pewnie płatki owsiane znow potem ci powie jeden fachowiec z drugim ty i Fedorr ze dieta nie [...]

[...] jakaś maść na nogę, zobaczymy jak będzie jutro coraz bardziej męczy mnie ssanie, już powoli zaczyna mi się marzyć masa, a tutaj jeszcze trzeba robić redu przez kilka tygodni placki owsiana na 4 dni /SFD/Images/2015/12/31/6ca3734b769e420fbd932ac38515c9c5.jpg fotka z dziś z rana /SFD/Images/2015/12/31/3b23684c4b594585ac9481d3858a912d.jpg skrypt [...]

[...] , mozecie sprobowac(ja robilem rowniez w piecyku ktory posiadam i rowniez wychodi, i jest bardziej chrupiace) w piekarniku,wlac calosc na blache lub porobic'male'placki. Jezlei bedzecie robic nie zapomnijcie dodac szcypty sody/proszku do pieczenia.Jak ktos nie ma blendera/mlynka do kawy, aby zmiksowac platki moze dac platki owisane [...]

[...] posiłkami i gdzie wrzucić jajka to dziś wykombinowałem że do ryżu, kury i masła orzechowego (które wczoraj wrzucałem na sucho) dorzucę jajka, płatki i otręby i zrobię sobie placki wyszły mega, na sucho średnio wchodzą, ale jak zapodałem do tego sos (mega smak, pierwszy raz taki jadłem, kupiony w tkmax) to idą bez strzału placki jadłem na 3 razy [...]

[...] do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_125.jpg 2. 45 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_119.jpg 3. 65 g wraps, placki pszenne tortilla, 90 g polędwiczka z piersi kurczaka, 20 g ser żółty light, warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_120.jpg 4. 40 g makaron razowy, 60 g tuńczyk, 1 całe [...]

[...] + 20 ml do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_196.jpg 2. 45 g makaron razowy, 70 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_193.jpg 3. 80 g placki do tortilli(gotowiec ), 65 g polędwiczki z piersi kurczaka, 40 g ser light + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_194.jpg 4. 90 g twaróg chudy, 25 g whey classic [...]

jako, że przekopywanie się przez przepisy ladies w poszukiwaniu czegoś co bym zjadła, po raz któryś mnie z lekka zirytowało, to wreszcie zrobiłam na swoje potrzeby spis treści ;-) który pewnie można umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim [...]

[...] - 57,5cm Obwód łydki: 38,5cm Przedramię: 29cm - 29,5cm Pas: 82cm - 83cm Skodzio Na noc zalewam wrzątkiem owsiane, rano mixuje składniki a na platelni wylewam dosyć cieńkie placki. Nie dolewam wody, bo owsiane mają tą co je zalałem, a jak dodasz, to Ci placki nie wyjdą. Nie obracaj dopóki Ci się od góry troche nie zetnie na patelni, bo też się [...]

[...] i 3. też chyba trochę krótsze przerwy wyszły niż zazwyczaj, ale całość treningu zaliczona :-) DIETA 1. owsiane, whey, mleczko kokosowe, dynia pieczona 2. makrela, marchewka, placki selerowe ze śmietaną 3. jabłko 4. wątróbka z cebulą, benecol, jabłko na ciepło, kapusta włoska 5. owsiane, whey, grejpfrut 6. ser pleśniowy, placki selerowe ze [...]

[...]       15,6        0,2        0,1        0,0        0,0 dziś z wiadomych względów dzień bez treningu dzisiejszy trening zrobię w sobotę dziś rano zrobiłem eksperymentalne placki z fileta z mozarellą bardzo dobre, będę częściej takie robił - polecam /SFD/Images/2015/12/31/36ab4fb2d37641eea6d3530498b566dd.jpg [...]

[...] to nie ja powiedziałem, tylko Ry Dwa Trzy Hubert - raczej wygodnictwo zrobię wieczorem, rano wyciągam z lodówy, dodam trochę keczupu, 2min w mikrofali i jem a nie jakieś placki smażyć na wpółżywy a na serio to po owsiance mam często niemiłe przeżycia, coś mam chyba nie tak z kichami, dlatego owsiane jem raczej rzadko w posiłku jako główne [...]

[...] W drugiej misce jedno-dwa jajka puszka tuńczyka rozdrobnionego na wodzie+ cebula skrojona to mieszamy wszystko Dodajemy płatki owsiane mieszamy ponownie Ciasto jak na placki ziemniaczane i smażymy tak jak placuszki na oliwie smacznego dla chętnych!!! (smak przypomina placki ziemniaczane poniekąd a tuńczyka kompletnie nie czuć :-) ) [...]

[...] - 50 g (jako wypełniacz i dostawca błonnika) śliwki suszone - 35 g (niekoniecznie) oliwa - 7 g pomidor - 100 g kefir - 250 g https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/placki/a.jpg Płatki mieszamy z jajkami i dodajemy (albo nie) łyżeczkę oliwy https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/placki/b.jpg Po "przegryzieniu" smażymy na obie [...]

[...] - 50 g (jako wypełniacz i dostawca błonnika) śliwki suszone - 35 g (niekoniecznie) oliwa - 7 g pomidor - 100 g kefir - 250 g https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/placki/a.jpg Płatki mieszamy z jajkami i dodajemy (albo nie) łyżeczkę oliwy https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/placki/b.jpg Po "przegryzieniu" smażymy na obie [...]

Agnese a czy Ty masz nadwagę czy jesteś otyła i się odchudzasz, ze musisz wyliczać co go grama ilość fruktozy? Daj sobie spokój z tym, jedz a nie przejmujesz się w tym momencie nie istotnymi drobnostkami. Heh..ja cały czas myślałam, że to ograniczenie fruktozy nie tylko dla redukujących się jest, tylko dla wszystkich na całe życie pomijając dni [...]

[...] za dużo. Trening fajny i krótki, bardzo mi pasuje. Na razie zostaje przy 3 seriach, później pewnie zwiększe do 4. Dieta - owsiane, olej kokosowy, żelatyna, whey, orzechy - placki (mąka gryczana, owsiana, ryżowa, jajko), indyk, ser żółty - zupa: indyk, ryż, lane kluski (jajko, mąka owsiana, ryżowa, jaglana) - po treningu: owoce z ryżem - [...]

[...] (25) 1. Dieta: chleb pełnoziarnisty ser biały dżem płatki owsiane jajka dżem kasza gryczna mięso mielone białko banan mleko kasza gryczana mięso mielone orzechy ziemne placki ziemniaczane 2.Trening: 1. Martwy ciąg 5s 40x8, 50x8, 60x8, 70x8, 80x8 2. Podciąganie na drążku podchwytem (czas:7:41) 9s. 6/3/3/3/3/2/2/1/1 3. Military press 3s. [...]

[...] jakaś maść na nogę, zobaczymy jak będzie jutro coraz bardziej męczy mnie ssanie, już powoli zaczyna mi się marzyć masa, a tutaj jeszcze trzeba robić redu przez kilka tygodni placki owsiana na 4 dni http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/P1060734_zps9ee4da4a.jpg fotka z dziś z rana [...]

[...] jak z waty, pozniej w ciagu dnia chodzenie po schodach bylo nawet meczace. Zero energii. Sobote wiec spedzilem glownie w domu. DIETA 1. Na śniadanie trochę zmodyfikowane placki czekoladowe. Mniej jajek, ser bialy + białko i platki owsiane zalane kawa, co dało w całości super puszyste i smaczne placki. Składniki: 2 cale jaja, 110g platkow [...]

[...] wczoraj że mi sie kończa płatki owsiane, a dzis jakos nie było okazji, ale przypomniało mi sie że kiedys jak mamie kazałęm kupic płatki owsiane to babka jej w skelpie dała placki jęczmienne, ale lezały i ich nie uzywałem aż do dziś. Tylko w sumie zastanawiam czym sie one różnią od tych owsianych? bo wyglad praktycznie taki sam, smak podobny i [...]