placek owsiany

pierwszy owsiany placek w tym mieszkaniu haha i to tylko przez inspiracje netowe ahaha ale wygląda na tyle dobrze jak smakuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01a5814e3dca4ec5a1b476c5891f4f76.JPG

[...] moze sie zmusze a piatek zrobie wolny.Na razie z dzieckiem siedze w domu i zapewniam mu rozrywke;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5477ed10e77a4de28a9a21574c9e1696.png -pieczony placek wheyowo-owsiany z rabarbarem -szaszlyki z kurczaka grillowane, ratatuj na zimno -strogonoff,kapusta duszona -chleb,sledz,ogorek suple : BCAA, enzymy trawienne [...]

to na pierwsze masz owsiankę na drugie owsiany placek, a na trzecie hmmmm płatki owsiane w mundurkach ja zrezygnowałem z owsianki dla placka... jak mi zbrzydnie to zamienię znów na owsiankę, a co

bardzo dobry placek, lepszy niż owsiany dzieki Logan

Jedzenie w weekend na wyjeździe było: Sobota, 24 maja Śniadanie: Placek bananowo-owsiany Przekąska: Banan Obiad: Pierś z kurczaka grilowana z ryżem i warzywami Kolacja: 3 kromki chleba razowego na zakwasie z serem Wieczorem wpadło troszkę gina z tonikiem :-D Niedziela: Śniadanie: Płatki musli z jogurtem, whey i owocami II Śniadanie: Baton białkowy [...]

[...] 2. Ziemniaki, filet z kurczaka w panierce, brokuł, marchewka (jeszcze był rosół, ale bez zdjęcia) https://images81.fotosik.pl/673/46ba5abf3980fecbmed.jpg 3. Nie fit placek drożdżowy, z masłem swojej roboty i posypany kruszonką z blachy :D https://images81.fotosik.pl/673/6e22f091a3c15996med.jpg 4. Sernik potreningowy, trochę go dopracuję [...]

Tak możesz skonsumować taki posiłek. Placek jajeczno-owsiany będzie ok.

[...] może i ponad. Ciężko jest mi jeść już ta ilość kcal temu każdy posiłek cięższy zawiera sok popijam go żeby łatwiej szło połykanie tego suchego pokarmu np kurczak z ryżem Np placek ten owsiany plus ten dżemik na górę żeby to wszystko łatwiej szło przez ten gardziel stad taka ilość cukrów. Kultrystą nie będe. Co preferujesz zamiast soku do [...]

nie musisz jesc tylko ryzu. zrób ziemniaki (łatwiej zjesc), placek, omnlet owsiany, nalesniki, etc