placek owsiany

20g Extensor izolate 97 Placek owsiany Iskal

Śniadanie: Placek owsiany Jabłko Jogurt Garść orzechów nerkowca

placek owsiany z bananem i kakao oraz kawa do tego

placek owsiany z bananem i kawa

placek owsiany z bananem

potreningowy to dzis poszlo jeszcze placek owsiany i twarog tosty kasza manna na mleku z wpc truskawkowym i siemiem lnianym Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-13 17:04:48 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-13 17:05:49

a ja dziś na śniadanie placek owsiany :)

student ty ćpunie a tak swoją droga to czym sie faszerujesz? jeden to omega pewnie a pozostałe 3? ja własnie placek owsiany i jabłuszko do tego Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-01-29 09:54:27

placek owsiany pomaranczowo-cynamonowy 2 sniadanko z dzis aktualnie herbata Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-15 17:27:42

sniadanko placek owsiany kakaowo-bananowy i kawka co do paczkow tez odpuszce

Ostatnio zaczynam oostro bawić się w kuchni i naszło mnie takie pytanie... Czy jak robie sobie np. placek owsiany, warzywa albo mieso na patelni i wlewam na nią 30ml oliwy to ile z tej oliwy musze wliczyć do Mojego Bilansu Kalorycznego.

1. Placek owsiany z borówkami, bananem i miodem + kawka 2. Karkówka w sosie, buraki ,ziemniaki /SFD/2017/5/10/c72ca410facb4e0f8c1308f2a66773fa.jpg /SFD/2017/5/10/94fa6f8949b740bfb19dd48beef3345b.jpg

zamknijcie te wredne geby, szczegolnie ty luk pindo, jem teraz placek owsiany a wy mi obrzydzacie

placek owsiany , polecam poszukaj tu sobie na forum

dzisiaj : 40 min intensywnych aerobów na rowerku dieta trzymana. Dzisiaj pyszne sniadanie : placek owsiany : 2+1 , 50 g płatków owsianych , duuuzo pieczarek

Dzisiaj : 50 min biezni - przez 40 min na 10,5 ostatnie 10 min na zmiane 10,5 z 15 :) rozciaganie. Dzisiaj bardzo fajnie mi sie biegało :D 1. placek owsiany - 2+1 , płatki owsiane= miałam 20 min na zjedzenie i ubranie sie i nie zdazyłam nic z warzyw dodac :/ 2. ryz, kurczak

COBRA DANE: Wiek: 23 Wzrost: 180cm Waga: 89kg klatka (luz) 120cm pas 88cm bic 39cm przedramie 32cm udo 66cm TRENING: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=288071&postcount=18 DIETA: 1. 5 jaj na pół surowo +30g whey +10g kakao +10g cukru/miodu 2. Placek owsiany (3jaja, 100g owsa, 10g kakao + 50g powideł) 3. 100g ryżu ,150g mięsa, 15g oliwy [...]

Placek owsiany wg. przepisu Koles08 ( wielkie dzięki) + zielona herbata ;)

placek owsiany + niestandardowo herbata z miodem bo strasznie gardło boli Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2010-02-11 06:08:19

Placek owsiany i zielona herbata Dziś mały cheat meal sie szykuje