SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

placek owsiany

  • [...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0   6:30     placek owsiany v1 - masa                     866       43,5      105,7       31,8       16,5       50,0            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-22 23:57:35 Liczba szacunów: 0
  • [...]        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   7:00     placek owsiany v1 - masa                     938       60,6      106,3       32,1       16,5       50,0            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 08:28:46 Liczba szacunów: 0
  • [...]        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   7:00     placek owsiany v1 - masa                     938       60,6      106,3       32,1       16,5       50,0            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 21:16:09 Liczba szacunów: 0
  • [...]        0,0        0,0        0,0        0,0            HiTec Creatine Powder           10          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0   7:00     placek owsiany v2 - masa                     884       43,1      109,9       31,7       15,6       54,2            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 22:29:40 Liczba szacunów: 0
  • [...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0   6:00     placek owsiany v3 - masa                     994       46,7      130,7       33,9       17,7       54,2            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-30 00:01:21 Liczba szacunów: 0
  • [...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0   6:00     placek owsiany v3 - masa                     994       46,7      130,7       33,9       17,7       54,2            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 08:07:37 Liczba szacunów: 0
  • [...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0   6:00     placek owsiany v3 - masa                     994       46,7      130,7       33,9       17,7       54,2            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 00:18:58 Liczba szacunów: 0
  • [...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0   6:00     placek owsiany v3 - masa                     961       46,6      122,8       33,9       17,7       46,3            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-08 10:35:46 Liczba szacunów: 0
  • [...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0   6:00     placek owsiany v3 - masa                     961       46,6      122,8       33,9       17,7       46,3            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-09 09:32:20 Liczba szacunów: 0
  • [...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0   7:30     placek owsiany v3 - masa                     947       46,2      119,0       33,8       16,8       42,5            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-12 08:05:08 Liczba szacunów: 0
  • [...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0   6:00     placek owsiany v3 - masa                     856       45,9       96,7       35,4       16,0       14,8            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-12 23:20:14 Liczba szacunów: 0
  • [...]        1,4        8,0   DIETA SZCZEGÓŁOWO     Godz       Info         Ilość        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:45     placek owsiany v3 - masa                     856       45,9       96,7       35,4       16,0       14,8            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 21:34:39 Liczba szacunów: 0
  • [...]        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Whey C6           20         72       17,1        0,6        0,3        0,0        0,0   6:45     placek owsiany v3 - masa                     856       45,9       96,7       35,4       16,0       14,8            Jaja          240        372       30,2        2,6 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-15 23:17:43 Liczba szacunów: 0
  • dziennik by yesIcan // hasło przewodnie - masa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] szkołę i tym razem tak było. Mniejsza o to. Micha podtrzymana więc nie jest źle! Dziś trochę poeksperymentowałem ze śniadaniem. Wcześniej wyglądało to tak, że smażyłem sobie placek owsiany (owsianka na wodzie plus jajka) zjadałem to z wielkim przymusem, popijałem mlekiem i zagryzałem rodzynkami. Dziś postanowiłem to zmienić i dodałem do płatków [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 3495 Data: 2011-04-26 15:14:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie do zapyerdalania ;-D i dziwnym trafem to nie rece odmowily mi posluszenstwa, ale nogi- zmeczone po wczorajszym bulgarze pewnie. miska troche sobie podogadzalam ;-D 1. placek owsiany z bananem i wisniami smazony na oleju kokosowym (dogadzacz nr 1 :-D) 2. watrobka, ryz brazowy, ogorki w occie + pistacje (dogadzacz nr. 2 :-D) 3. indyk, ryz [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-21 21:25:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] polowe dnia przespalam, stad taka kiepska miska. az wstyd ja tutaj zamieszczac, ale wypiska to wypiska @-) miska http://imageshack.us/photo/my-images/96/dzisiaj.png/ 1. placek owsiany z bananem na oleju kokosowym 2. poledwiczka wieprzowa, ryz brazowy, brokuly 3. omlet z mozarella i mrokulami, razowiec 4. soczewica z pieczarkami i cebula + [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 19:28:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] / 7 * Dzien dobry - 3 x 8-12 29kg - 9 29kg - 8 29kg - 8 no kurva, forma w chuy \-) miska: znowu nie liczylam kalorii, potrzebuje odrobiny wytchnienia dla psychiki %-) 1. placek owsiany z bananem smazony na oleju kokosowym 2. jajecznica, szpinak, graham, maslo, pomidor 3. zrazy wolowe, ziemniaki, ogorki w occie 4. udziec z indyka bez skory, [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-18 21:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta+Trening dokładne, do oceny/poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. owsianka na mleku :) jesli kompletnie ci ta owsianka nie wchodzi, to moze zrób sobie placek owsiany na teflonie- jest pyszny ;) w dziale kuchnia sfd masz wiele przepisów na smaczne i zdrowe dania 2.na poczatku czesto sie nawet zaczyna od bilansu na "0". jak na starcie duzo zetniesz- to co zrobisz jak beddzie zastój? idąc tym tokiem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 2011-03-06 07:04:08 Liczba szacunów: 0
  • 1.05 DNT Dieta: 5g mono 1. Placek owsiany by Mawashi w przekroju: 2. karkówka 150g + makaron 70g + oliwa 10g 3. karkówka 150g + warzywa + orzechy 4. j.w 5. omlet + białko + jogurt naturalny 6. kazeina 40g Do tego pobiegałem 5 min trucht 10 min interwaly + 5 min trucht Cały dzien praktycznie zleciał na zadaniach z matmy, jedzeniu, streszczeniach z [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 10387 Data: 2010-05-02 21:14:35 Liczba szacunów: 0
  • 25 LIPIEC DT TRENING BICEPS I TRICEPS 1.Uginanie przedramion ze sztanga prosta 4 serie 2.Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 3 serie 3.Uginanie przedramion hantlami siedzac chwyt młotkowy 3 serie 4.Prostowanie ramienia wyciag górny brama 3 serie 5.Modlitewnik 3 serie 6.Pompki na poreczach 3 serie ostatnia dropy 7.Uginanie przedramienia z hantla [...]

    Odpowiedzi: 715 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-25 17:44:59 Liczba szacunów: 0