placek owsiany

[...] przekładamy na drugą stronę. Do pomocy może nam przyjść pokrywka (przykładamy pokrywkę do góry placka i gwałtownie obracamy do góry nogami patelnię - wystarczy zsunąć placek z pokrywki na patelnię). http://img856.imageshack.us/img856/7625/patelnia2.jpg Jeśli owoc był mało słodki, można posmarować miodem. Najlepiej smakuje na zimno. [...]

placek owsiany posmarowany łyżką nutelli która już chyba 5 miesiąc otwarta leży,smak ok,2 placek w życiu za mną :]

staram się do każdego posiłku i jest ich więcej niż było wcześniej Zależy też czy mi pasują do posiłku, bo jak jem np. placek owsiany to nie daję. Kiedy jestem głodna to podjadam je między posiłkami(chyba, że nie powinnam między posiłkami zupełnie nic nie jeść?) z tymi otrębami będzie ciężko, bo jak robię placki do szkoły to one zagęszczają [...]

Jajka z owsianymi, jakoś sobie tego nie wyobrażam w innej postaci niż placek owsiany, ale taki też moim zdaniem jest raz na jakiś czas, zazwyczaj czuje po nim lekką niestrawność itd, lepiej ugotować jajka wszamać z razowym i jest wszystko lekko strawne - przynajmniej ja lepiej się czuje, pozdrawiam

[...] Płatki owsiane z mlekiem, ile tam tego białka w mleku jest.. prawie nic, potrzebne ci jakieś porządne xródło białka, dlatego płatki owsiane + np. 2-3 jaja na śniadanie było by dobrym rozwiązaniem, placek owsiany, było dużo fajnych przepisów jak mozna robić taki placek w dziale kuchnia, zdrowe tłuszcze no cóz oliwa z oliwek będzie potrzebna.

Kanapki z piersią. Placek owsiany Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-06 07:57:35

[...] na duzej ilosci ww niż na tł. Nie bazuj na oliwie jedynie. są inne źrodla tłuszczu 2.chętnie bym jadl ale to dziwnie w szkole będzie wyglądało jak bym na przerwie wyciągnol placek owsiany ;] hehe. Czytalem na ktoryms z tematów ze ewentualnie kanapki moga byc, a co jest dziwnego w zjedzeniu zdrowego posilku w szkole? moze byc mieso, placek, etc.. [...]

[...] 45kg 8/8/8 wykroki 3x10 2x4kg 10/10/10 prostowanie siedząc 3x10 8szt 10/10/10 Dieta : 1. 50g płatków, 200ml mleka, 25g wpc, kajzerka 150g, masło 15g, ser 45g, szynka 45g 2. placek owsiany ( 80g owsiane, 70g białka jaj, 1 jajo, wpc 15g, masło orzechowe 30g, olej 5ml, dżem nisko słodzony ) 3. makaron 100g, olej 5ml, 200g kura 4. chleb 150g, masło [...]

[...] sobie jak to zaplanowane, z tymze z jedzonkiem dzisiaj troche zaniedbalam opuscilam troche posilkow i zjadlam tylko to co mozna w reke. A bylo tak: 8.00 sniadanie - placek owsiany (opisany wyzej) 10.10-11.25 Trening ok 11.30 jablko 12.30 obiad - 50g ryzu brazowego + 100g piersi z kurczaka + łyżeczka oliwy z oliwek + koperek + [...]

[...] Pierwsze dotyczy zabiegów kosmetycznych, o których wspomniałaś w pierwszym poście... Napisesz mi coś więcej na ten temat???? Może masz jakieś nieznane mi, "magiczne:)" sposoby Drugie pytanie, to pytanie o placek owsiany... Brzmi bardzo smakowicie, jestem ciekawa jak go robisz Zmieniony przez - jazzwoman w dniu 2007-08-17 16:53:06

Dziękuję, ciekawe co mi łapiduch jutro powie. A z tymi płatkami to mnie pocieszyłaś teraz, łatwiej jest zrobić placek owsiany + warzywka i w drogę. W sobotę mam oficjalne rozdanie dyplomów i myślę, że właśnie z takim prowiantem się tam wybiorę, bo rozkładanie się z trzydaniowym obiadem może wydać się w tej sytuacji co najmniej dziwne }:-(

Cześć Mam takie pytanie o placek owsiany, czy jak zmielę płatki na "mąke" to coś sie stanie, stracą jakieś wartości lub coś w tym stylu?

Potrzebne propozycje na śniadanie, mam już dość monotonnych schematów; - Jajka, placek owsiany; Co wcinać ? Mam smaka na jakieś pieczywo, czarne!!! - Co można jeść z rana, bo jakoś każdy powtarza ? ;) Zmieniony przez - Rzarny w dniu 2013-03-05 22:44:54

ja ostatnio obżeram się kaszą jaglaną gotowaną na mleku z rozbełtanym jajkiem i dodatkami: bananem/rodzynkami/śliwkami/prażonym jabłkiem z cynamonem/whey'em/orzechami itd. a tak poza tym to placek owsiany z bananem i posmarowany pastą z awokado (awokado + daktyle + cynamon + kakao + wiórki kokosowe -> zblendować) ;-)

[...] pewna, czy to był on, czy jakiś inny facet. /SFD/Images/2015/12/4/f9bfc46b18bd4e94bdf9c30f6b73d2a1.png /SFD/Images/2015/12/4/7a50e412ad1f4369b85a4ce920a19d60.jpg Klasyczny placek owsiany: /SFD/Images/2015/12/4/300e89775b75494192d593ce18a676b8.jpg Lody kalafiorowe: /SFD/Images/2015/12/4/860878e3f7b846698a3d5e08e161e329.jpg Wątróbka: [...]

[...] bokiem robiłam w zakresie 12-15 bo tak sobie przepisałam, o. Po treningu ledwo stałam, oczy się same zamykały, a potem włączył się mega głód i wpadły dziwne rzeczy, bo placek za długo się robił %-) Muszę więcej uwagi poświecić rolowaniu, bo przy takich treningach czuje się mocno pospinana. Okto by było na tyle marudzenia %-) miska BWT [...]

[...] Micha: Spróbuję mniej więcej ilości wpisać, jak to wygląda 1 posiłek: 4x jaja + 2 kromki razowca 2 posiłek: 150g kurczaka + 100g ryżu + warzywa + 2 łyżki oliwy 3 posiłek: placek owsiany (3x jaja + 50g owsa + dodatki) 4 posiłek: 150g kurczaka + 120g makaronu + warzywa + 2 łyżki oliwy Trening 5 posiłek: szejk (30g whey + 20g owsa + jabłko) 6 [...]

no micha konkretna;-) moze zostaw tylko te jedna sesje aero to w koncu ruszy;-) placek owsiany jak robisz to kakao dodajesz do tego mixujesz i na patelnie czy jakos posupujesz razem z dżemem?

tibes - Hehe, ja kupuję w sklepie taki ryż promocyjny (bodajże "Kupiec", ale nie chcę mi się teraz sprawdzać) i tam masz w opakowaniu 4 paczki ryżu po 110g. Wiadomo, że też bym nie odmierzał tego tak na masie... normalnie jak mam paczki po 100g to dodam trochę owsianych/razowca i kalorycznie jest git. Jeśli chodzi o tłuszcze to fakt, nie [...]

DZIEŃ I /SFD/Images/2016/2/6/577039af2439421d90e65661e1c20302.png Nogi + brzuch 1. Przysiad z sztangą z tyłu ATG 5 x 5 - 75kg 2. Przysiady wąskie na smithie 4 x 10 ( długi TUT) 3. Prostowanie nóg z przytrzymanie 3 x 10 4. Zbieranie grzybków 3 x 12 5. Uginanie nóg w siadzie 3 x 10 6. Wykroki chodzone 3 x max 7. Wspięcia siedzać maszyna 3 x 40, [...]