pizza a dieta

[...] jazdy typu "muszę coś zjeść". Nie ma muszę. Chcę to jem. Nawet mając 50g wegli czy fatu. Wiadomo że to nie będzie litr lodów- choć akurat lody do mnie nie trafiają % czy pizza - a bardziej teraz owoce czy te kremy z AN. Kładąc się spać mogę rzec że kubki smakowe są zadowolone. Pozostaje tylko ilość pożywienia. Teraz w 3 dni jem tyle co [...]

Tłumaczenie do końca, w sumie nihil novi ale niech będzie.jeśli coś żle,poprawiajcie,pis, Malina The Duck Q. Czy to prawda, że powinno się zrzucać 1kg tygodniowo? A. Bezwzględnie, wszystko ponad to będzie niezdrowe. Jedyny przypadek, kiedy ta zasada może zostać złamana, to sytuacja kiedy ważysz ponad 126 kg, wtedy to utrata 1%wagi w ciągu [...]

[...] z hummusem i serem żółtym. Baton. TRENING KOLARSKI - intra iztonik i baton; bezpośrednio po Rave Cover. 3. Pizza. 4. Lód Snickers i szejk lodowy z białka z mlekiem. Gośki pizza a farszem z ruskich pierogów, duszoną cebulką i białą kiełbasą. Moja z sosem butter chicken, kurczakiem tandoor, ryżem dzikim i basmati, creme fraiche i płatkami [...]

****Dzień:28**** Waga kontrolna:104,1kg/+0,2kg http://imageshack.us/a/img69/9171/treningwersjafinalna.jpg Leniuchowanie cały dzień,wklejam trening,którym od jutra do końca konkursu będę ćwiczył :-)) i oczywiście nie będę robił nic specjalnego na biceps i triceps bo myślę,ze wszystkich pokonam zwykłymi ćwiczeniami a dieta i tak zrobi swoje:-D plan [...]

[...] ktos go madrze uswiadomil a nie patrzyl tylko na badania to potem uniknelibysmy takich postow jak pisalem wyzej. Oczywiscie.zaraz bedziecie pisac jak to alkohol,jak to pizza . a takto.jestesmy tylko ludzmi nie zawodowcami.niech badania mowia swoje.nie na kazdego to dziala to raz.a dwa trzeba zachowac zdrowy rozsadek ktorego niestety brakuje [...]

Na tyle, żeby w momencie jak miałam problem żeby się schylić i zawiązać buty powiedziałam - dość, tak się nie da żyć ;-) W żadnej ciąży nie dobiłam do takiej wagi jak wtedy %-) I tak paradoksalnie - był okres kiedy byłam ciągle w biegu, a dieta składała się głównie z fast foodów i gotowców, bo nie miałam kiedy gotować, wychodziłam z domu o 6, [...]

[...] ;-): http://imageshack.us/a/img10/2910/jq2g.jpg Podsumowanie tygodnia Dieta średnie b/t/w/kcal: 215/77/334/2902 Waga: 77kg (+1) Co ciekawe waga +1 złapana od wczoraj. Była pizza, a wieczorkiem poszło trochę tequili klasycznie z solą i limonką. Wydaje mi się, że sól przytrzymała mi wodę. Jutro się okaże :-D. Chyba muszę dołożyć do miski ;-). [...]

[...] liczenie makro to też różnica. Masa wiele wybacza :) . Zresztą na redukcji też można sobie pozwolić co udowodniłem u siebie. A ostatnio przestałem tu zaglądać bo głowa słaba a 6 dni zostało i nie chce podjeść. W piątek wjedzie pizza i burgerki omomo :D no no teraz u Ciebie to najważniejszy tydzień, powodzenia z diurezą :) Smacznej pizzy :)

dieta a dieta to różnica, liczenie makro to też różnica. Masa wiele wybacza :) . Zresztą na redukcji też można sobie pozwolić co udowodniłem u siebie. A ostatnio przestałem tu zaglądać bo głowa słaba a 6 dni zostało i nie chce podjeść. W piątek wjedzie pizza i burgerki omomo :D

[...] czyli 1kg na tydzień . Obecna waga to 84.1kg, gdy zejdę poniżej 80kg wrzucę znowu podsumowanie. Całe weekend roboczy, piątek i sobota dieta z d*py, w piątek wpadła pizza a wczoraj 2 grilowane kiełbasy z rana + chleb. Co jest najdziwniejsze waga nie podskoczyła a nawet spadła. Widocznie bylo mi to potrzebne bo w zeszłym tyg straciłem [...]

[...] w bramie 3x12 5.Uginanie przedramion mlotkowe 4x10 6.Uginanie przedramion z hantlami 3x12 7.uginanie przedramion nachwytem 3x8 DIETA Standardowo z tym ze w srode wpadła pizza . A wczoraj na dobicie wegli lejsy prosto z pieca ;D SUPLEMENTACJA zma pozwala mi troche wypoczac w nocy whey c6 dobijam bialko i tona carbo pur do treningu :) [...]

Sobota-31.30 Waga: 80-81kg Dzien w miare spokojny,z rana zrobiłem trening,później zakupy i wieczorem cheat 88-O Miała wpaść mała pizza a wpadły dwie i do tego biały Lion i parę rurków czekoladowych %-) Ale po tak ciężkim treningu mogłem sobie pozwolić :-P Od poniedziałku zmiany w diecie,treningu,w suplementacji praktycznie bez zmian :-) Dieta 1. [...]

Jeżeli problemem jest tylko dieta, a nie oczekujesz od nich kasy na suple czy siłkę to przedstaw im to w ten sposób: co z tego, że dieta jest na masę? Jak matka/siostra/ciotka czy ktoś tam stosuje dietę aby się odchudzić to jest dobrze? Dieta redukcyjna równie dobrze może doprowadzić do anoreksji (i nawet jest to łatwiejsze i groźniejsze w [...]

[...] byla dukan jakies 2 tyg temu ale ukonczylam tylko 1 faze7 dni przerwalam wpadla imprezka grilowana i wszystko poszlo w cholere potem wpadlo pare fast foodow typu kebab, pizza ,frytki :( ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na [...]

Dzień 12 - Nietreningowy Wstałem o 11:00. Przez cały dzień obejrzałem kilka odcinków A-Team. Byłem u kolegi, z drugim kolegą byliśmy na rowerach. Ogólnie przez cały dzień zrobiłem ok. 20km rowerem. Wkurza mnie to wstawanie o 11 bo zaraz cały dzień zlatuje. Cyca zrobiłem według innego przepisu, który dał mi sąsiad. Otóż chodzi o to, że cyca [...]

[...] przypadku w moim przypdku to jest tak praca 8h do tego czesto rower silka a dieta szkoda czas u na to jem wszystko od slodyczy po golonki itp itd bialy chleb w sumie to wszystko to czego sie nie powinno nieraz kebbab pizza xD zeby nie bylo ryz makaron cyce z kurczaka tez jem xD jak wyczaisz swoj organizm to bedziesz wiedzia co masz zrobic

Wczoraj była mega lipa z dietą. Wypadły waksy i przy okazji kilka bronksów i pizza, a pożniej do wieczora mnie nie było w domu i zjadłem tylko 2 jajka i padłem na wyro. Ale dzisiaj już trzymam diete i zrobie trening. Dzisiejszy trening: A Siad 5x5 58kg WL 5x5 42kg Wiosło 5x5 36kg Odwrotne pompki 11kg na udach +3x11 wznosy nóg w zwisie [...]

[...] tylko planowałem to troche inaczej a wyszło inaczej. Akurat złożyło się tak ze mama miała 50-siąte urodziny wiec była mała "impreza" dlatego plan kebaba czy pizza odbadły bo nie chcałem swirowac;d zeby jeszcze pizze zamawiac%-) Dodatkowo od samego rana o niczym nie myslałem tylko o tym ze w koncu zjem cos czego bardzo dawno nie [...]

[...] wpadnie jakiś kefir.. 2. Cola zero? Raz na jakiś czas bardzo rzadko ale pije żeby oszukać trochę organizm jak potrzebuję słodkiego. Dobrze się sprawdza . 3. Ser żółty zacząłem go w sumie trochę unikać kojarzy mi się z pizza a wiec czymś bardzo tłustym. Jak już jem to 1 max 2 plasterki. Wiem ta cola zero to shit ale chyba lepsza niż normalna?

Dieta jak dla mnie fajna. Pomyślałbym czy dawać oliwę i warzywa około treningowo. Jedni dają inni nie, kwestia indywidualna. Co do oszukanego posiłku to jeżeli nie zalewasz się łatwo to myślę że na masie nie zaszkodzi, tylko żeby nie był on zbyt często lub zbyt obfity tzn.kawałek pizzy lub mała pizza, a nie mega duża pizza