petarda

15g SAW + 3-4 kaplety carnogenica jest mega petarda jak dla mnie

Meso petarda coś więcej w nim siedzi niż to co na etykiecie

[...] Dzień po zawodach: rano śniadanko białkowo tłuszczowe, tzn jajka z boczkiem później trochę ciasta który zrobiła w niespodziankę moja dziewczyna - tarta Oreo, naprawdę petarda @-) no i wieczorkiem wyzwanie na które czaiłem się od kilku tygodni : [...]

i najwieksza petarda w Levitanie Paolo Alto

[...] / 8x21kg / 8x23kg T2: T3: T4: T5: Poszło nieźle, jeszcze lekki zapas jest 4a. MDS Szrugsy Równoległe/skos/klasyk RAMPA 8-10 T1: x40kg / x45kg T2: T3: T4: T5: Ćwiczenia petarda. Nigdy nie wpadłem na to, żeby robić szrugsy w opadzie. Kaptury płoneły, czułem je kompletnie, jak nigdy dotąd. 4b. MDS Wycisk szeroki 30/15/0 RAMPA 8-10 T1: x15kg [...]

### DZIEŃ 7/28 - 28 sierpień ### Dzisiaj trening odbył się w domu, bo jak już wspominałem w okresie wakacji moja siłka w weekendy jest zamknięta. Wychodziły dziś nogi, ale ze względu na brak sprzętu a przede wszytskim ilości obciążenia ten trening był niewykonalny. Dlatego zrobiłem dzisiaj trening łap. Dzień : ramiona/barki A1. Wyciskanie hantli [...]

[...] co sztanga mi się wyślizgiwała w ostatniej serii. Bicek z zapasem, ale fajnie dostał po dupie, technika perfekt. MCNPN z hantli pierwszy raz robiłem w życiu i ćwiczenie jest petarda. Podłożyłem sobie jeszcze mała podkładkę pod palce. Dwugłowe płonęły. Reszta ok. DIETA Wszystko idealnie. Muszę kupić orzechy włoskie, bo tylko na migdałach jadę. 1. [...]

A jak by się jeszcze dociął jak Shit ma avku to wgl by była petarda %-)

[...] najbardziej glodny %-). Taka sytuacja :P Jutro DNT. A no i przyszla mi paczka z sfd, a w paczce sosy, wiec moge cos skrobnac o tym co wzialem 1. AllNutrition Barbecue - petarda !! Szczerze to takie kaloryczne barbecue czesto mi mniej podchodza niz ten. Odpowiednio ostry, odpowiednio slony, odpowiednio gesty, no az jestem zaskoczony, wiecej [...]

%) Dzisiaj zrobiłem 20km na rowerze + interwały biegowe na bieżni, 10x60m. SFD/Images/2015/7/25/99e7731fad2642a68cac1036bbaf7749.jpg Jak to w weekend niestety zluzowałem z żarciem, ale nie ma dramatu :) wpadły lody 2 gałki i naleśniki z serem+białkiem Activlab Whey 95- wanilia-kokos - Petarda :)

[...] :) Sobota 13h w pracy. Prace porządkowe itd. Miało zejść krótko, nie wziąłem jedzenia żeby zrobić okno, ale się wydłużyło więc zamówilismy obiad: burgery frytki itd, pełna petarda :) Wpadło kilka tysi kcal ;) Niedziela urodziny przyjaciela, jak zawsze zjadłem najwięcej kawałków torta %-) Dzisiaj powtórka w klubie, także tort urodzinowy %-) Od [...]

[...] Nie jadłem też kilkanaście lat ritter sport. Pora wrócić do nich %-) B.B - dzięki, sprawdzę :D nazwa brzmi zachęcająco :D Koniu - z Lidla lubię tą kawowa z dużymi kostkami - petarda :D Ta "Bajeczna" z Wedla bardzo dobra :) Podsumowując - pora odpalić gazetki ze sklepów i przeszukać ofertę :D No i mam %-) żabka 6.99 duża Wedla :D [...]

no i własnie o to chodzi, ze bierzesz sobie do bani ze zle idzie i w ten sposób pogłebiasz sie w tym, wez browara sobie wypij, dobrze sie wyspisz rozluźnisz i petarda bedzie mowie rób swoje nie przejmoj sie ze czasem jest gorzej, ciezki treningi lekka wojna

O ile nie mam ambicji, żeby startować, ani jakoś mnie to za bardzo nie kręci, to gwarantuje, że na ile mi zdrowie i możliwości pozwolą, zrobię za rok, dwa czy 5, formę, która będzie petardą. Generalnie, nauczyłem się, aby nie deklarować głupot - jeśli nie jestem czegoś pewien. W amatorski bb się wkręciłem i tak łatwo nie odpuszczę...

Dobra forma = redukcja -> masa -> redukcja -> petarda ;-)

[...] Jasność umysłu, samopoczucie, chęci i energia. Nawet jeśli tylko to miałoby być (a nie jest) jedyną korzyścią ładowań, to podoba mi się to bardzo ;) Trening (siła): Trening petarda. Co prawda do wyników siłowych jakie miałem w marcu jeszcze mi daleko, ale nie ten etap. Zrobiłem dziś trening który proponuje Lyle w UD2.0 - nie chciałem już [...]

[...] na poziomie 2000kcal, BTW 185/60/170 Rano omlet z 5 jaj z odzywka + mrozone jagody 75g, maliny 75g i truskawki 150g - najlepsze jedzenie jakie jadlem od dawna :) :) - petarda Sałatka z kurczaka, pomidorów, papryki, sałaty, kiełków i kaszy gryczanej niepalonej + sos na bazie musztardy, soku z cytryny, octu jabłkowego i oleju lnianego - [...]

[...] widziałem przepis na ciasteczka bananowe. Zmodyfikowałem przepis pod siebie i wyszły rewelacyjne ciastka bananowo-czekoladowe. 1szt/50g to około 100kcal, BTW 6/1/15 Smak - petarda :) Kogoś zainteresuje to wrzucę mój przepis (niewiele różni się od tego z tn) https://dl.dropboxusercontent.com/s/ahw1n8fn5k77esd/2016-01-16%2013.23.26.jpg?dl=0 [...]

petarda w kosmos ta tortilla @Edit ale zaraz zaraz, to tortilla bez mięsa 88-O Zmieniony przez - wakor w dniu 2016-01-31 17:45:21

Składniki - w smaku petarda: 100 g makaronu ryżowego wstążki 450 g mrożonego brokuła 250 g mielonego mięsa drobiowego 1/2 cebuli 2 ząbki czosnku 1 łyżka startego imbiru 1 łyżeczka pasty chili (lub pół posiekanej papryczki) 1/3 łyżeczki mielonego białego pieprzu 1/2 łyżki oleju roślinnego - użyłem oliwy 1 [...]