petarda

Smakowo przepyszne i z każdym kolejnym dniem co raz lepsze :-) Petarda, muszę kiedyś sam zrobić :P tylko nie trzymaj 3 tygodnie, żeby sprawdzić, czy jeszcze lepsze będzie };-)

wiesz nie ograniczaj sie do jednego zrodla tluszczy np fajnym szejkiem jest 200g mleczka kokosowego takie z puszki minimum 18g tluszczu na 100g do tego polowa worka ryzu z 60g masla orzeczowego , orzechy rozne , banan i podlac z 15g oliwy z oliwek miksujesz i tez jest petarda:-) wiesz kiedys tez sie nosilo dlugie wlosy i nie golilo pod pachami :-)

[...] dla tych ktorzy maja diete zbilansowana , poza tym wczesniej kiedy jadalem faktycznie te 2g bialka to bylem tak zamulony , nie mialem energii , musialem sie zmuszac do wysilku a teraz jest rewelacja samopoczcie petarda , sila i wytrzymalosc na treningu na plus checi do wszystkiego energii duzo takze nic tylko tluszcze .... a i waga leci :-)

ja najbardziej lubię zrobić pastę z awokado, czosnku, pieprz, sól i sok z cytryny, na jakieś pieczywo chrupkie petarda i na to trochę sera żółtego :-)

na gwoździu ugotujesz zupę, to na awokado nie? ta 90% z wawela to moja ulubiona gorzka, choć ostatnio szefowa strasznie zachwalała, że Wedel ogarnął jakąś gorzką z dużą ilością kakao że jest petarda :-)

wrocilo 7 ale kontrolowane bo wiecej nie pozwalam .... cale jedzenie porozwozilem po rodzince zeby nie kusilo . Sobie i zonie zostawilem tylko miecho i bigos bo petarda :-)

[...] odrobic zaległy trening nóg - ale zrezygnowałem - wczoraj umierałem w pracy - łikend nie dospany i teraz to odczuwał - wiec dzisaj jeszcze szluz - jutro na siłke i uderze z petarda po 3 kaps. Maleta + Reda .....przez nastepne 4 dni treningowe bede musziął troche pokombinować - musze gdzies wkrecić nogi - jutro uderze klata + bary + nogi ...w [...]

[...] Melta - wiec moja ocena to jedyne 6/10 - spodziewłaem sie czegos innego. Moja ocena 7/10 ..... -3 za te stany. AEX NO: .......najlepszy supelek z całego zestawu - prawdziwa petarda - skład niby nie wyszukany a pobudzenie,pompa bardzo duza - byłem bardzo zaskoczony jak juz po pierwszej dawce czułęm działanie. Może Garg i Shock to nie jest - je [...]

rewelacja, forma petarda. i kształt ramienia świetny, zwłaszcza wybicie bicepsów. teraz tego nie widać, jak robi krótkie ruchy na rozciągnięciu. tam w okolicach 1:40 obok niego to nie jest Seth Feroce? Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-04-15 19:43:43

Opuszcasz tak szybko jak się da ale pod kontrolą. Na dole ją wyhamowywujesz(zatrzymujesz) i dopiero petarda w górę

http://img7.imageshack.us/my.php?image=dasdddd.jpg Zmieniony przez - PeTaRdA w dniu 2009-03-30 00:19:14

Piłem dwa smaki: Latte Smak 10/10 Rozpuszczalność 9.5/10 Oraz smak krem truskawkowy Smak 10/10 Rozpuszczalność 9/10 Oba smaki petarda.. najlepsze białko jakie piłem Polecam je robić z dodatkiem lodu i owoców :) Zmieniony przez - Tarek30 w dniu 2016-06-07 20:13:26

Petarda na prawdę! Dzięki! Jestem ciekaw i tych balonów i tych amin! /SFD/2017/1/20/ecf1dba251144ff3b5452f202e35744d.jpg

PULL 1 1. Podciaganie na drazku neutral 3 3 3 3 3 2. Mc sumo 50x8 60x8 70x8 80x8 3. Szrugs sztanga 70x8 80x8 90x8 100x8 4. Uginanie sztangą łamana wąsko 25x8 27,5x8 30x8 5. Uginanie sztanga nachwytem 20x10 20x10 20x10 6. Skladanka na barki - wznos boczny na lawce 45st - wznos boczny - częsciowy wznos boczny na lawce 45st - częsciowy wznos boczny [...]

[...] - spoko, dynamicznie. Na rozgrzewke 2 szybkie serie zarzutu. - zamaszysty wycisk - kvrewsko mocno pali W kolejnym cyklu dam na troche mniejsze ilosci powtorzen i bedzie petarda! - rozpiętki - masakra - skos sztanga - ok, tak jak wcześniej bardziej trice czuje, moze za malo kg zeby sie klatka wlaczala? Choc zawsze bylo tak w cw na klatke u [...]

[...] Po treningu bez aero. Komentarze: Po przerwie, na nowej siłowni - dipsy - fajnie, nie będzie lekko - MDS klatka - po dipsach masakra, ale ostro cyce pracuja. - MDS barki - petarda. - prostowanie na wyciagu - przyjemnie, moze zamienie to cw na cos innego jak ogarne te maszyny tam - prostowanie nog siedzac - jako dodatek, niedlugo stos sie [...]

[...] ściąganie drążka - gicior, dołożone, konkretnie to już wygląda bo prawie cały stosik :-P - t-bar - pompa w hvj, fajne ćw, ale juz mi sie nudzi :-D - ściąganie na prostych - petarda :-D - przysiad na hack - kolejne 10kg + - dd - po 3ciej serii mi sie nie chcialo :-P gigant ciezary... %-) - uginanie na maszynie - pompka, ale jakos nie bylo mocy, [...]

[...] %-) Komentarze: Trening ze środy. Wyciskanie zza głowy jakoś nie umiem się "ułożyć" - na tej ławeczce jest hvjowo więc nie wiem czy nie przejdę na suwnicę. W pozostałych ćw dobieranie ciężaru. Ogólnie petarda trening :-) A tutaj po treningu: http://i42.tinypic.com/2wcfe50.jpg Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2012-01-23 00:03:21

ale petarda:)

Sylwetka petarda - szacunek za prace i całokształt - tego typu sylwetki są moim marzeniem , ale wiem że kiedyś wskoczę na ten poziom :D Grtaulacje :)