petarda

Rowerek spiningowy kupiłem za jakieś 400zł z kołem zamachowym 18kg i jest PETARDA! Tylko ja sobie zamieniam bo jakbym miał 4x w tygodniu robić to samo cardio to uj by mnie strzelił. A tak to mam wybór. Szukam fajnej bieżni używanej profesjonalnej, czekam na okazję żeby wyrwać coś serio konkretnego do 3k :-)

Obserwuję i kibicuje. Korzystałem już z kilku przepisów i muszę przyznać że petarda. Chętnie zobaczę co masz w zanadrzu nie na słodko czyli typowe posiłki pakerskie ;p bf na mega poziomie ! Życzę sukcesow i czekam na dalsze propozycje posiłków :)

Wszystko miksujesz i pieczesz 27-30 minut w 215s.C Smak białka jakie użyłem do biała czekolada z kokosem - petarda! 8-) /SFD/2022/3/5/8d90509453c74be58a143c967439ed97.jpg /SFD/2022/3/5/3d133bc6f8cc41d2b65a71f854c2d002.jpg /SFD/2022/3/5/5aeed726f74949c6b7d65378d45ad492.jpg /SFD/2022/3/5/70ae0c0cb1b64ac2b58a82a64c1560f4.jpg [...]

Aż tak, wina, wina dajcie %-) Na redukcji lody na skyrze to petarda serio! A co do zakupów to u mnie zbliża się imprezka i w makro zrobiłem lekki zapasik %-) Na dodatek wyhaczyłem fajną pite i tw pół bagietki w szafce mają to samo makro i date do maja /-)_ :-PP /SFD/2022/3/25/bcfdbf069545427195d9ddb836f6103d.jpg [...]

Pusz pusz, trening 10/10. Siła, skupienie i floral bugs. Z treningu wyszła prawdziwa petarda, tak jak lubię 8-) Jak już adrenalina opadła to aż zesztywniałem cały i zrobiłem się człowiek młot nawet nogi w kolanach nie chcą się zginać %-) :-PP Każda seria dopięta w uj!

[...] na mega słodko i najeść się do syta. Ewentualnie dodać do tego żelatynki pod koniec gotowania, ostudzić, włożyć do lodówki i poczekać aż się zetnie. Jak dla mnie deserek petarda. __________ Do wszystkich słodkich propozycji jakie wymieniłem warto dodawać aromaty i polewać je sosami zero kcal np. z KaeFDe Na pewno nasze kubki smakowe nam za to [...]

Pomaga mi Tobiasz. Jeśli chodzi o jedzenie to zapiekanki. Uzależniłem się od nich, serio! %-) Najlepiej smakują mi aktualnie na chlebie tostowym z maką graham. Czyli ciemne pieczywo tostowe z Lweka/Biedry. Jedynie 42/43ww na 100gr produktu 8-) Do tego daje pieczone mięso/ kiełbasę/ szynkę. Mozarella, pieczarki, papryka, cebula, niskokaloryczny sos [...]

ja żałuje, że wcześniej nie jadłem tak bo jestem ciekaw jakby weszło z mixem: matrix ciasteczka+ultimate czeko, coś czuje, że byłaby petarda z innej beczki: teraz szamie mintaja zesmażonego ze szpinakiem, całość troche pieprzem do smaku i na ryż, bdb Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-02-16 11:09:33

Wracam z petardą do podbijania :) Wczoraj rozgrzewka 20 + dipy 15 15 12 10 + dobicie superserii jak mi maszyne zajęli - wąskie pompki x8 52 269 + 80 = 52 349 (1459)

Powiem tak ! Mam przyjemnosc robic aeroby na biezni z autorem powyższych postów i.... jest petarda ! Wielkie samozaparcie i żelazna konsekwencja ! I mega motywacja dla mnie I jak mi wydolnosc podskoczyla. Jeszcze tylko silke dorzuce i bedzie git !

ja nie kibic ale filmy takowe lubie, skoro petarda to se obejrzę przy najbliższej okazji ;-)

nie podpuścił tylko zmotywował ;-D, jak Tsu się jeszcze lekko wyostrzy to dopiero będzie mega petarda, silna, szybka, smukła i nabita -> rakieta normalnie :-)) Albo całkiem z sił opadnie i kto wtedy będzie szybciej biegał :-? Ty mnie tu Kabo nie czaruj.. przejrzałam Cię:-P

19 lat a już był mega twardy, petarda.

Będzie petarda ! :) Chyba jednak trochę przesadziliśmy z tym mnożnikiem x 3,ale chłopaki chociaż mają dobrą motywację.Prawdopodobny jest jednak scenariusz że Marta i Aga mogą być na podium :)

[...] - zmieniłem ustawienie głowy , zamiast patrzeć przed siebie patrzyłem w sztange pomogły oba zabiegi jak widać , mini zapas zostawiłem jeszcze 2. ekstra szło , pełna petarda , na max rep pierwszy 5-10 powt nie czułem jakbym gryfem sobie machał , nastene 5 weszło dośc lekko i ostatnie dość cięzko 3. spoko , zapas jest 4. spoko mały zapas [...]

najlepsze :D jeszcze z buraczkami petarda :P Popieram, jakbyś kiedyś nie miał ochoty to ' prześlij dalej' %-) Krakersy? Słaaaabo ;)

no i to mocno ! tzn miałem próbkę 30g to dałem 15g z odrobiną kakao i 15g bez kakao petarda ! dwie opcje ;D

szkoda ze wyników nie ma , ale pewnie petarda

[...] boje ,ale może być hardcorowo :) W eliminacjach,muscle,podciąganie 16 kg,dipy 32 i siady z cięzarem ciała.Po eliminacjach 6 najlepszych wchodzi do finału i tam czeka mocna petarda :) Muscle 12kg,podciaganie 32,dipy 48 i siady 150 procent wagi ciała...! :) Będzie się działo. Mario już się zapisał. Szkoda że to tak daleko,ale chyba za słaby na [...]

Workout Monster-Matkus20 :) Petarda ! Już prawie jestes celebrytą ;) Może Cię zaproszą do programu i zaproponują jakiś kontrakt ? :)