[...] A nawet można rozpocząć powyżej 20 i nie jest najgorzej. Zobacz, chociażby że gdybyś przetrenował 3 lata (a to taki szmat czasu) i miałbyś dopiero 21 lat I może spróbuj te pchnięcie kulą... jesteś stosunkowo wysoki, zapewne masz odpowiednią siłę i koordynację. Oprócz tego inne siłowe konkurencje także mogą wejść w rachubę. A sukces... zależy co [...]
Robię różne boje, typowe pod kulę - rwanie, zarzut, pajace, wyskoki ze sztangą na plechach (kiedyś jeden kulturysta jak mnie zobaczył, to podszedł i zapytał mnie czy ćwiczę wyjście z progu, jak małysz :) Sęk w tym, iż powoli przekonuję się domyśli, że to moja waga mnie hamuje. Pchnięcie kulą to dyscyplina składająca się z 3 części: Technika, [...]
100m,test coopera,płotki,sztafety,skok w dal i wzwyż,pchnięcie kulą i chyba wszystkie rzuty prócz młotu,a czasy to zależy od uczelni.
Jak ktos cwiczy taka lekkoatletyke i ma jakis trening na gorne partie to poprosze. Np pod rzuty rozne (oszczepem, mlotem) pchniecie kula.
Witam. Mam 17 lat i chciałabym sama trenować pchnięcie kulą w jaki sposób mogę to robić? 4 kilową pcham 7,5m sądzę że dałabym redę więcej ale nie potrafie sama ułożyć sobie treningu prosze o pomoc w tym.
a co konkretnie musisz zaliczyć? pchnięcie kula też? z plywaniem mogą byc problemy bo masz malo czasu. jaki dystans masz i w jakim czasie musisz się zmieścić. Ja plywam już kilka lat, i mysle że ze stylem moga byc problemy ale 7 miesiecy to duzo i mozna dac rade. oczywiscie jak umiesz plywac bo na nauke to troche ci zejdzie i pozniej szlifowanie [...]
"Uprawiane inne sporty: Pchnięcie kulą, rzut dyskiem " osobiście nie znam się na specyfice twojego sportu . Jeśli chcesz zapłacić proponuję ci moderatora działu Trening dla zaawansowanych Hubert81 jest instruktorem i trenerem siłowym więc powinien ci coś poradzić .;-) i stricte pod ciebie i pod sport ci coś ułożyć wraz z dietą a nawet może [...]
Najlepiej chyba będzie się zapisać do jakiegoś klubu, i trenować pod opieką trenerów. zapoznaj się postami lwp on trenuje pchnięcie kulą http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Mistrzostw_Polski_w_Pchnięciu_Kulą_by_lwp3-t581705.html http://www.sfd.pl/Pchniecie_kula,_proszę_o_pomoc_ludzi_którzy_się_znają_na_tym-t607752.html
To ja tez podam swoje , jakie uzyskiwalem w egzaminie na AWF (waga 80kg/182cm) (odrazu zaznaczam ze nigdy specialnie nie trenowalem Bojow Ateltycznych jedynie tyle co miesiac przed egzaminem) Bieg 100- 14 sec skok w dal- 5,90 skok w dal z miejsca- 3,05 Koperta - chyba 23,5 sec 50m styl dowolny- 42sec Pchniecie kula 7,45kg - 12m (tu przejawily [...]
Pchniecie kula
3 miechy stażu mam napiszane bo dawno nie aktualizowałem. Cwicze na siłowni 8mc a w klubie (pchniecie kulą) od 2mc i mam tam ostry zapie*** na siłowni
Kurde ciężko Anjew będzie ,bo w uderzanych już od ciebie mam. ...chociaż w ogólnorozwojowych jest taki post "pchnięcie kulą"-tam mnie znajdziesz
Pchaj takimi jak na zawodach. Pchnięcie kulą to w mniejszym stopniu siła a w większym technika. Musisz sobie wyrobić technikę i dobry rzut ;-) Ile rzucasz teraz?
ja już kiedyś pisałem do ActivLab-a ,też właśnie poszukuje sponsora głównie odżywki ,też trenuje pchnięcie kulą i szykuję się głównie teraz na hale ,ale żadnej odp nie otrzymałem czy też mógłbym liczyc na odp? Zmieniony przez - glegi w dniu 2011-10-07 14:51:19
Dokladnie , zwlaszcza ze mamy juz jednego zawodnika ktory trenuje pchniecie kula (Ibok)
zapoznaj się postami lwp on trenuje pchnięcie kulą http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Mistrzostw_Polski_w_Pchni%C4%99ciu_Kul%C4%85_by_lwp3-t581705.html http://www.sfd.pl/Pchniecie_kula,_prosz%c4%99_o_pomoc_ludzi_kt%c3%b3rzy_si%c4%99_znaj%c4%85_na_tym-t607752.html
czy zawodnik trenująco "pchniecie kulą" musi być szczupły?
100 m ppł - 16,50 pchnięcie kulą - 6,70 wzwyż - 140 cm 200m - 26,10 w dal - 5,20 oszczep - 18 m 800 m - 2,40 są to wyniki w przybliżeniu jakie powinnam wykonać w tym sezonie. a chciałabym się sprawdzić w 7-boju ale startując wtedy gdy będą realne szanse zdobycia dobrego wyniku
jasne, ze w pewnym stopniu moze miec to wplyw na dysproporcje, jednak trzeba zdac sobie sprawe z tego, ze aby wystapily znaczne roznice bys musial dosc mocno przeciazac jedna strone ciala, podstawowe czynnosci zycia codziennego niekoniecznie moga miec znaczacy wplyw. co innego w sportach jak pchniecie kula czy szermierce.
Podrzut,rwanie czy przysiady nie są dla mnie problemem, kiedyś przez jakieś 2-3 lata trenowałem pchnięcie kulą i rzut dyskiem i przez ten okres sporo "gruzu" przerzuciłem :P A co do poręczy i drążka, to mam zamiar je dołożyć jak zleci jeszcze trochę balastu i wzrośnie siła. Zmieniony przez - gorol33 w dniu 2013-04-11 18:10:28
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
