pchnięcie kulą

Trenowałem pchnięcie kulą, bardzo ważna jest dynamika, płynność i kontrolowanie ruchu. Dopiero na 2gim miejscu siła fizyczna zawodnika. Ja gdy zaczynałem jeździć na zawody ważąc nieco ponad 60kg przerzucałem kolesi po 100kg. Ubaw był po pachy, widząc ich miny.

a śpiewanie , granie na pianinie , pchnięcie kulą , rzut dyskiem , skok w dal

Trenowałem pchnięcie kulą więc też używałem trochę specyfików przed startami :) Dobrym rozwiązaniem może być Kofeina w kapsach :). Najważniejsze żeby pobudziło a nie zamuliło :)

W dziale Activlaba jest lub nadal jest temat uzytkownika podajże lwp i on też trenuje pchnięcie kulą, mozesz się go podpytać co i jak.

jabi ja cie prosze popraw na pchnięcie kulą bo obrażasz fanów i zawodników tego sportu

[...] nie chciało jechać na te zawody ,że szok Kula 11:00 O jedenastej zacząłem start w pchnięciu kulą . Dokładna rozgrzewka porcja Crea Shot i możemy zaczynać konkurs!! Pierwsze pchnięcie 14.61m Mogę to uznać za SB w tym sezonie bo nie liczę wyników z poniedziałku ! Drugie pchnięcie 14.21m Drugi raz w tym mityngu biję rekord sezonu z Kielc (14.15) [...]

[...] dresie ;) KONKURS-KULA 6kg . 14.30 I kolejka X Komentarz : Moja grupa fanów (czyt.koledzy i trener z klubu ) Krzyczą "Dawaj Ulf " . Trochę mnie to rozkojarzyło i pchnięcie spalone II pchnięcie 14.05m Komentarz: Zabrakło mi troszkę dynamiki III pchnięcie X Komentarz Kula przeleciała mi przez palce przez co odległość była ok .13,50m [...]

[...] progu ograniczającym koło od przodu. d) Pozycja wyrzutna: po wykonaniu doskoku (doslizgu) miotacz przyjmuje pozycję wyrzutną. jest to pozycja, z ktorej następuje właściwe wypchnięcie kuli. Pozycja ta charakteryzuje sie specjalnym układem poszczegolnych części ciała zawodnika. Prawa noga mocno ugieta w kolanie znajduje sie nniej wiecej na środku [...]

[...] 2.Starty Sytuacyjne 15-20` 3. Rzuty autowe z materaca -10x z klęku obunóż do przodu-2kg piłka -10x z klęku jednonóż-2kg piłka -10x z leżenia przewrotnego 2kg piłka 4.Rzuty-pchnięcie - powtarzamy to co w autowych 5.Pchnięcia z pozycji wysokich -z miejsca 10x -z przemarszu 10x -z doślizgu 10x -z obrotu 10x -z półobrotu 10x Konkurs 6 pchnięć z [...]

7 czerwca 2014 1. Rzut kuli 5kg spod nóg do przodu 14,73m ( 3 razy ) 2. Rzut kuli 5kg spod nóg do tyłu 15,92m ( 3 razy ) 3. Pchnięcie prawą ręką z miejsca kula 5kg ??? ( 8 razy ) 4. Pchnięcie kuli 6kg z doskoku 13,40m ( 8 razy ) 5. Wyskoki z hantlami 3s 2x12kg x 10 Z treningu na trening poprawia się szybkość. Nadal nie ogarniam techniki, ale [...]

[...] Juniorów.Niestety nie udało się zrobić minimum i daleko od rekordu życiowego bo zaledwie 13.69m . Jedyne usprawiedliwienie to ,że byłem cały tydzień chory . Najdłuższe pchnięcie zaliczyłem w pierwszej kolejce , po której coś mi strzykło w lewym kolanie i dalszy konkurs startowałem z bólem nogi. Na pocieszenie mogę się pochwalić ,że zająłem [...]

[...] Polski! Reese Hoffa postraszył w drugiej kolejce wynikiem 21.55 (ale na więcej nie było go już stać). Storl nie dał rady się poprawić (wykonał jeszcze tylko jedno udane pchnięcie na 21.86). Majewski nie zaliczył trzeciej próby, w czwartej miał 20.94, a w piątej poprawił się na 21.72. Znowu halowy rekord kraju! Ale Whiting wykonał fenomenalne [...]

26.05.2008 ....po ptokach Slayerek trening akurat nie przeszkodził Przechodze do konkretów: W pchnięciu kulą startował równiez mój kolega z klasy no iiii.....ale to powiem później.Najpierw mieliśmy pchnięcia próbne a byłem 1 na liście wiec wziałem kulke (znowu nie mieli 5kg wiec 6kg "czeba" było pchac).Stanąłem w kole...skupiłem sie i [...]

12 czerwca 2014 1. Pchnięcia kulą 6kg z doślizgu ( 15 razy ) 13,30m 2. Rzuty kuli 5 kg spod nóg do przodu ( 3 razy ) 14,83m 3. Rzuty kuli 5 kg spod nóg do tyłu ( 3 razy ) 15,37m 4. Pchnięcie kuli 5 kg prawą ręką z miejsca ( 3 razy ) 14,12m Podsumowując: jestem bardzo zdenerwowany. Wiem, że mogę pchać spokojnie ponad 14m 6kg kulą, ale moja technika [...]

[...] przerywany był z powodu ulewnych opadów deszczu. Majewski nie zaliczył pierwszej próby. We wszystkich kolejnych posyłał kulę na odległość większą niż 20 metrów. Najlepsze pchnięcie zaliczył w 4. kolejce (20.94). Z dobrej strony zaprezentowali się: Jakub Giża (drugi z wynikiem 19.56) oraz Krzysztof Brzozowski (trzeci z rezultatem 19.18 [...]

[...] na ciężkim treningu w Spale. Moje próby wyglądały już trochę lepiej. Jest zatem nadzieja na to, że wszystko zmierza ku w dobrą stronę. W szóstej kolejce miał pan dalekie pchnięcie, ale niestety spalone. - To efekt tego, że wciąż u mnie jest dość kulawa technika. Dlatego też pracujemy ciągle nad jej poprawą. Wszystko trzeba spokojnie ułożyć i [...]

Witam Trening 20.03.2015 Piatek -pchniecie kamieniem z miejsca 10x -pchniecie ciezka kula z miejsca 10x -rzuty ciezkim dyskiem 10x -wieloboje 40x -uginanie sztanga stojac 4x10 -uginanie hantlem o kolano 4x12 -uginanie hantlem na modlitewniku 4x15 -brzuch 4x25 -skosne 4x25 -trucht 2km Trening 22.03.2015 Niedziela -rozciaganie -zarzut sztangi z [...]

[...] najwyższym poziomie. Podczas imprezy mogłem spotkać się z przyjaciółmi, których często widuję na zawodach. Swój wynik uważam za przyzwoity, chociaż miałem nadzieję na dalsze pchnięcie. Jak wiele razy już powtarzałem, moim celem jest minimum na Mistrzostwa Polski Juniorów, które odbędą się w trzecim tygodniu czerwca w Białymstoku. Jestem na 100% [...]

Tomasz Majewski w finale w pchnięciu Kulą !!! :D Tomasz Majewski bez większych problemów zakwalifikował się do finału pchnięcia kulą podczas pierwszego dnia zmagań lekkoatletów na igrzyskach olimpijskich w Londynie. Polakowi wystarczyło pchnięcie na 21,03 m. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-08-03 11:34:07

[...] gryczanej 200g piersi z kurczaka oliwa z oliwek omega 3 IV Posiłek:(Po treningowy) 50g Whey Protein 50 Machine Man Dzisiaj pchałem kulą właściwą czyli 6kg :) . Najdłuższe pchnięcie miałem 14.60 ;] . Hmm jak na początek pchania kulką właściwą mogę być zadowolony. Troszkę pozycja za wysoka i będzie trzeba nad tym poćwiczyć ;/ [...]