pchnięcie kulą

napisze Ci co dzis robilismy na boksie. Czesc cwiczen na pewno pomine bo zapomne, ale generalnie trening srednio intensywny: 1) Rozgrzewka tego nie bede pisal bo bym sie rozpisal za bardzo. Generalnie jak na WF z naciskiem na rozgrzewke rak, barkow i plecow. 2) 2 x 2 min walki z cieniem (boksujesz i poruszasz sie ale z wyimaginowanym [...]

z tej lekkiej to raczej trudności sprawiają konkurencje techniczne czy takie bardzo fizyczne( biegi, skoki, pchnięcie kulą)? Pewnie najgorsze są jakieś czasówki, czy może się myle?

Hej, Jestem w stanie ćwiczyć po 7 dni w tygodniu około 1h-1.5h. Chodzi o przygotowanie na test sprawnościowy na AWF. TO jest 100m oraz 800m no i pchnięcie kulą. Głównie chciałabym położyć nacisk na 800! :) Proszę o pomoc :)

nie King mylisz sie. ruchy w wolnym tempie nie maja zadnego wplywu na sile dynamiczna. Sile dynamiczna cwiczy sie albo na ciezarach submaksymalnych podnoszonych jak najszybciej albo na ciezarach srednich tez jak najszybciej( na czas)> nastepuje wtedy hypertrofia czyli rozrost wlokien SZYBKICH. Przy czym w przypadku cwiczenia na sile dynamiczna [...]

Masti co ty za bzdury tutaj wypisales? czynniki negatywne :skutki dopingu,ciezkie kontuzje nierownomierny rozwoj organizmu,wady postawy spowodowane jednostronnym obciazeniem,otylosc,niesportowa sylwetka. Czy ty ejstes inny czy co? Doping bez zgody cwiczacego? O****ales? ****a nierównomierne rozwój organizmu? Po***any jestes. A jak sie golisz [...]

[...] koordynacja ruchow .bardzo wszechstronny sport ,wykorzystujacy wlasciwie wszystkie elementy lekkiej atletyki ogladałes kiedyś jakies zawody wiekszosc rzucających (pchnięcie kulą, rzut młotem) to swiniaki, o dużej masie miesni też bym sie kucił najczesciej są to duże chłopy ale grubasy bez przesady z ta wielką masa mięsniową. Ogulnie [...]

[...] nie urośniesz w góre już od niego, dwa, że w lekkiej jak jesteś dobry masz dosyć często kontrole antydopingowe i dupa by była jakbyś wpadł mając 18 lat. Waga Ci się zwiekszy, spokojnie, trening ukierunkowany pod pchnięcie kulą zrobi swoje. Nie podpalaj się teraz, pójdź spokojnie do klubu, do trenera, poznaj konkurencję, metody treningowe itd..

ja mam bardzo duzo o lekkiej atletyce filmow bieg na rekord swaita na 100tez mam.mam tez prawie cala hale bodajze 2004 i skok holma chyba 240 i pchniecie kula skok w dal giegi mam ale nieiwem jak to na necie zamiescic a sa w za***i... jakosci napiszcie jak sie to robi to zamieszcze

polecam pchniecie kula... nie bierz teraz odzywek.. za mlody jestes.. pózniej bedzie d... Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-12-20 21:43:22

Witam, odświeżając wątek... mam pytanie do astmatyków, jak sobie radzą w sportach? Ja(prawie 19 latek, astma- raczej lekka, objawia się przy wysiłku objawia się również przy np zimowym przeziębieniu... kaszel strasznie męczący...) na treningach ledwo żyje, strasznie się męczę, ale jakoś daje radę... czy wy(inni astmatycy-sportowcy) zażywacie [...]

Moc w tym przypadku oznacza siłę dynamiczną, taką jaka jest potrzebna między innymi w podnoszeniu ciężarów i rzutach lekkoatletycznych (pchnięcie kulą, rzut młotem, oszczepem) oraz np w sprincie. Rzeczywiście sprowadza się to do wyzwolenia jak największej siły w jak najkrótszym czasie. Inaczej jest w trójboju, gdzie dominuje siła statyczna.

Spokojnie możesz wziąć się za pchnięcie kulą i inne dyscypliny rzutowe

Ja u siebie na uczelni mam kontakt z ludźmi którzy trenują rzut osczepem i inne dyscypliny typu pchniecie kula czy ciężary i jak narazie większych problemów z nimi nie mam jezeli chodzi o pojedynki arm (fakt faktem ze troche czasu już trenuje i mam troche sukcesów0ale przedramiona maja konkrtne . Pozdro

[...] ,że nie odpisują . A tutaj miły psikus ;p . Dzięki takim osobom jak Wy ma się chęci do dalszego trenowania. Wiem,że trochę osób z mojego otoczenia zawodowego ;p ( pchnięcie kulą ) w tym zawodnicy z pierwszej trójki znają waszą markę bo im powiedziałem o was ;) . Ja postaram się promować Was i wasz sprzęt jak tylko będę mógł :) Szkoda [...]

Przed finałowymi mityngami Diamentowej Ligi w Zurychu (30 sierpnia) i w Brukseli (7 września) cztery zawodniczki już sobie zapewniły ostateczne zwycięstwo. Kaliese Spencer w londyńskich igrzyskach oraz w mistrzostwach świata w Daegu i w Berlinie zajmowała czwarte lokaty. Ale po mityngu w Brukseli w domowej kolekcji będzie mieć już trzeci diament. [...]

coz widze, ze jestes odporny na argumenty ale masz strone z filmikami miotaczy; pchniecie kula to "shot put" , a strona to: macthrowvideo kropka com

witam mam prosbe trenowalem chwile pchniecie kula w klubie i niestety klub sie rozpad i nie wiem jakie stosowac cwiczenia potrzebuje pomoc mam 18 lat i 187 cm wzrostu i wage 115 kg potrzebuje jakiejs rady prosze o odp

ja teraz tylko piłkę ręczną trenuję a na siłownie już nie chodzę jak trenowałem w LO pchnięcie kulą to tam mieliśmy siłownie około 500kg ciężarów 3 podesty do ćwiczenia 2 ławki 3 sztangi olimpijskie i ciężarki wszystko oryginalne miałem wtedy siłownię 2 razy w tygodniu 2 razy w tygodniu technikę do kuli i 1 sprawność

- Krótkie interwały: szybkie sprinty (15-60 sekund) i przerwy 30-60 sekund. - Średnie interwały: obciążenie przez 1-8 minut i przerwy ok. 90 sekund. - Długie interwały: obciążenie przez 8-15 minut i odpoczynek do 5minut. a tam kumaty ;p trenuję pchnięcie kulą ;d tutaj jeszcze mam braki ;p Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-03-30 19:53:29

[...] prostu sytuacja wygląda tak że ty musisz mieć rozciągnięte mięśnie klatki piersiowej aby daleko odwieźć oszczep i trzymać go luźno. Jeśli chcesz być duży i silny to wybierz pchnięcie kulą oszczepnicy to w większości tkzw "żyły" dopiero dojrzali faceci potrafią nabrać trochę więcej masy:) Klatkę możesz robić ale musisz ją rozciągać. Ale [...]