pchnięcie kulą

Piątek, 1 Marca 2013 – rano 10:00 60 m płotki kobiety pięciobój seria 1 10:05 Skok w dal kobiety kwalifikacje 10:07 60 m płotki kobiety pięciobój seria 2 10:30 60 m płotki mężczyźni runda 1 seria 1 10:37 60 m płotki mężczyźni runda 1 seria 2 10:40 Skok wzwyż kobiety pięciobój 10:44 60 m płotki mężczyźni runda 1 seria 3 10:51 60 m płotki [...]

[...] więcej konkurencji. Dzięki temu program mityngu można było poszerzyć o biegi. W Łodzi rozegranych zostanie siedem konkurencji: skok o tyczce mężczyzn, skok wzwyż kobiet, pchnięcie kulą mężczyzn, bieg na 60 m kobiet i mężczyzn oraz bieg na 60 m przez płotki kobiet i mężczyzn. Tradycyjnie zagoszczą też sportowcy niepełnosprawni. Rozegrają swój [...]

[...] Tomka Majewskiego tylko na filmach widziałeś-,że jest tłusty-to nie można o nim powiedzieć a jaką siłą dysponuje-wrzucałem kiedyś jego zarzuty i podrzuty. Trenowałem kiedyś pchnięcie kulą-to widziałem co uwczesne gwiazdy robiły na treningu i na stadionie-moc niewyobrażalna-goście po 130 kg i wyskok dosiężny mieli w granicach 80-90 cm,przysiady w [...]

[...] de Oliveira (Brazylia) 5,50 7.Alhaji Jeng (Szwecja) 5,50 8.Łukasz Michalski (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) 5,50 9.Paweł Wojciechowski (SL WKS Zawisza Bydgoszcz) 5,40 pchnięcie kulą mężczyzn: 1.Ryan Whiting (USA) 21,37 2.Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa) 20,36 3.Tomas Stanek (Czechy) 20,12 4.Georgi Iwanow (Bułgaria) 19,73 5.Maksym [...]

[...] się do mojego planu?? PROOOOSZĘĘĘĘĘ!!!!!! Zamiściłem go już w dwóch innych tematach, ale tam nic się nie działo od dłuższego czasu. Bardzo prosże Zaczynam znowu trenować pchnięcie kulą, po 1,5 rocznej przerwie. Na siłowni ćwiczę od 3,5 roku, ale z przerwą roczną:// - kontuzja nadgarstka. 10*60 kg (55%) 8*70kg 6*80kg 4*90kg 3*100 kg 1*110 kg [...]

Znakomicie rywalizację na VII Igrzyskach Frankofońskich w Nicei rozpoczęli polscy lekkoatleci. Po złote medale sięgnęli Paweł Fajdek (rzut młotem) i Tomasz Majewski (pchnięcie kulą). W pchnięciu kulą najlepszy był dwukrotny mistrz olimpijski Tomasz Majewski. Polak wygrał z rezultatem 20,18 m. Srebrny medal wywalczył Francuz Gaetan Bucki - 19,33 m, [...]

[...] Tomka Majewskiego tylko na filmach widziałeś-,że jest tłusty-to nie można o nim powiedzieć a jaką siłą dysponuje-wrzucałem kiedyś jego zarzuty i podrzuty. Trenowałem kiedyś pchnięcie kulą-to widziałem co uwczesne gwiazdy robiły na treningu i na stadionie-moc niewyobrażalna-goście po 130 kg i wyskok dosiężny mieli w granicach 80-90 cm,przysiady w [...]

[...] państwowa firma Jenapharm. W 1968 roku podjęto tragiczną w skutkach decyzję, by podawać kobietom męskie hormony. Jedną z pierwszych była Margitta Gummel uprawiająca pchnięcie kulą. Już po 11 tygodniach brania turinabolu pchała kulą 2 metry dalej. Podejrzenia Brigitte były więc uzasadnione. Wyniki olimpiady w 1968 roku były tak [...]

Morsik1991 Ja trenuje pchniecie kula i niedugo chcialem zaczac ten trening co teraz robi Balduran. Czy moge do niego dodac takie oto skrety ze sztnga ? no filmik chyba z pol godziny ciągnąłem heeh wrzeszczysz na treningu prawdziwy berserker tak trzymac trening mozesz zaczac, spoko, ale zastanow sie nad wprowadzeniem jak najwiekszej liczby [...]

Trening 12.03.2014 Sroda -pchniecie kamieniem 8kg 10x -pchniecie kula 7kg 10x -rzut dyskowy lekki 10x -wieloboje 40x -uginanie sztanga stojac 4x10+15 -uginanie hantli naprzemian 4x12 -uginanie hantlem w oparciu o kolano 4x15 -skosne brzucha 4x25 -spiecia na brzuch 2x50 -trucht 20min Srednio mi wychodzily rzuty bylem obolaly po treningu nog i [...]

Rano - rower, interwaly 30 minut, kolejne 30 minut jazdy na stalym obciazeniu, spokojnie, na 150 Bpm. Coraz lepiej siedzi sie w siodle, pozycja niewygodna kosmicznie ale z tym nic nie zrobie, trzeba wytrzymac do popozniej jesieni do zakupu roweru docelowego. To mialo byc wszystko na dzis, ale jakos tak sie czuje niespelniony, zrobie po pracy [...]

[...] państwowa firma Jenapharm. W 1968 roku podjęto tragiczną w skutkach decyzję, by podawać kobietom męskie hormony. Jedną z pierwszych była Margitta Gummel uprawiająca pchnięcie kulą. Już po 11 tygodniach brania turinabolu pchała kulą 2 metry dalej. Podejrzenia Brigitte były więc uzasadnione. Wyniki olimpiady w 1968 roku były tak [...]

[...] minimum, ale o tym zaraz. W piątek miałem zawody w szkole i brałem udział w pchnięciu kulą oraz w sprincie na 100m. Upał, skwar, kategorie wiekowe otwarte i porażka. Tzn. pchnięcie kulą nic specjalnego, sprint gorszy niuż na WF-ie ale byłem 5 (przedemną było 4 3-klasistów) W niedzielę Byłem na wycieczce w Toruniu co dało mi ok 125 km na [...]

a jakie egzaminy będziesz zdawać na awf? Ja to dorcia myślałem że Ty jesteś taka ambitna dziołcha, bo ciągle piszesz że coś zakuwasz albo jakieś korencje, referencje itd I myślałem że może sobie nawet na jakąś medycyne skoczysz... a tu awf. Co chcesz po nim robić? o k3ho to mi pojechałes a co jak na AWF cche isc to nie jestem ambitna;-> będę [...]

[...] hehehe i mam nowy nick Pepcik,nawet fajny,ale z BDG nie jestem,widziałem Twój dziennik zaraz jak go założyłeś i pierwsze co mi się rzuciło w oczy to to że trenujesz pchnięcie kulą,jeszcze chyba nigdy na SFD nie było takiego dziennika,ale myślę że bardzo dobrze że go założyłeś bo może ktoś kto też trenuje pchnięcie tylko do siebie i jest [...]

[...] lekko za duży,następnym razem zmniejszę 5-spięcia brzucha 3X20pow. Tutaj nie ma co pisać Po nim wykonałem trening pod kulę: -imitowanie fazy pchnięcia -imitowanie rozbiegu -pchnięcie kulą lżejszą 20 razy Fajnie się ćwiczyło,rozłożyłem sobie miarę żeby zobaczyć ile pchnę,ok 14m,ale to tylko pierwsze pchnięcie,reszta już lekko i ćwiczenie [...]

Trening 12.01.2015 Poniedzialek -rozciaganie -przysiad z tyly 15,12,10,8,6,6 +15 -czworoglowy 5x20 -wspiecia na palce stojac 4x25 -wyciskanie lezac 5x10 -wyciskanie w skosie glowa w gore 5x6 -rozpietki lezac 4x15 -brzuch 4x25+2x50 Trening 13.01.2015 Wtorek -pchniecie kamieniem lekkim 10x -pchniecie kula ciezka 10x -rzut dyskowy 10x -wieloboje 70x [...]

Witam:-)Troche zastoju tu u nas ale tak to jest jak czlowiek sobie wezmie wiecej obowiazkow niz doba ma godzin|-) Oto co sie dzialo na ostatnich trzech treningach 21.02.2015 Sobota -rozciaganie -przysiad z tylu 4x8(100-190)lekko z powodu bolacych plecow -przysaid na axlu w owijkach na kolana 4x8 -wykroki ze sztanga 4x10 -wyprosty siedzac 4x15 [...]

Jakby trenował pchnięcie kulą to bym zrozumiał to pytanie.

[...] trenuje biegi farmera, przetaczanie opon, zegar... i to umie robić bardzo dobrze (osiąga bardzo dobre wyniki w tych konkurencjach). Lekkoatleta pchający kulą trenuje pchnięcie kulą i to umie robić bardzo dobrze (daleko miota kulą). Kajakarz trenuje wiosłowanie i to umie robić bardzo dobrze (szybko wiosłuje). Łucznik trenuje strzelanie i [...]