pchnięcie kulą

Co do barków, to tego ćwiczenia nie zrobię, ale robię pike push ups, czyli szczupaka, ale daję popalićnie powiem. Co powiesz o takim treningu: Thrusters 3s 15-8 Push pull bar 2s 12-10 Pull ups 3s 10 Dipsy 3s 10-8 Rwanie hantla 2s 12-10 Szrugsy 2s 15 Rolowanie karkiem 3s 15 Przerwy miedzy seriami i ćwiczeniami 40s - 1min 2. Czytałem również post [...]

podnoszenie ciężarów, boks, zapasy, pchnięcie kulą, strongwoman... taaak takie fajne kobiece sporty. Jak lubisz to nie widze przeszkód, ale podnoszenie ciężarów to jest sport silnie obciążający stawy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Birth control, Ho Chi Minh, [...]

Ćwicze rózne partie ciala:klatka triceps biceps nogi/żadnych przysiadów .Ogólnie to trenuje pchniecie kulą:D Zmieniony przez - siloros32 w dniu 2012-10-31 17:19:45

[...] Dla kogo przeznaczony jest Createston? Createston to najlepszy produkt dla sportowców uprawiających sporty siłowe (podnoszenie ciężarów, tróbój siłowy, rzut młotem, pchnięcie kulą), siłowo-wytrzymałościowe (kulturystyka, biegi sprinterskie, pływanie) oraz dla osób pragnących w krótkim czasie uzyskać duży przyrost beztłuszczowej masy [...]

Powiem tak dokładne pomiary czasów zrobie jak będzie pogoda bo wiadomo jak to na bieżni inaczej się biega niż na boisku ,jestem człowiekiem ,który otarł się o sport Trenowałem Boks ,ale nie mogę dalej teraz trenowałem też Pchnięcie kulą ,ale zrozumiałem ,że to nie dla mnie . Skupiłem się na tym żeby schudnać i juz kończę reduckje robiłem jak już [...]

Ja polecam pchniecie kula. Ewentualnie ciezary.

Nie trenuję BJJ :) tylko pchnięcie kulą ;)

no wlasnie, duzo czytalem na forum i bardzo sie dziwilem ze ludzie tak neguja aminki. jestem bylym miotaczem(pchniecie kulą) bralem kreatyne i nic trosze wytrzymalosc sie poprawiala, hmb (tylko)w plynie dobrze na mnie dzialalo ale aminokwasy byly nie do pobicia.

Jak pchnięcie kulą to zajrzyj do działu Activlab tam chyba jest dwóch kulomiotów. Co do noxplode jeśli Ci nie będzie przeszkadzał tzw pompa to ok, aakg wtedy już nie potrzebne warto by pomyśleć nad beta alaniną.

Najlepiej isc do Klubu,Trener ci pomoże a w domu to za mocno sie nie poprawisz . gdyby kazdy mogł sie poprawic na własna reke to nie byłoby trenerów pchniecie kulą to bardzo duzo czynników specjalistycznych tak samo jak Sprint za to odpowiada duzo czynników których sam nie poprawisz

Robiłem w szkole jakiś czas temu już pchnięcie kulą i mniej więcej pamiętam jak wygląda taki doskok. Pewnie musisz poprawić swoją szybkość w tym doskoku jak i siłę ogólną całego ciała. W domu takie trudniejsze ćwiczenia to przysiady na jednej nodze, pompki w staniu na rękach, podciąganie, pompki na jednej ręce i wznosy nóg w zwisie na drążku. Te [...]

[...] mięśniowa, siła eksplozywna czy szybkość. Siła bezwzględna – to siła jaką organizm jest wstanie rozwinąć niezależnie od swojej masy. W niektórych konkurencjach jak np. pchnięcie kulą, wynik nie jest bezpośrednio skorelowany z masą ciała. W takim wypadku zależy on wyłącznie od wielkości oporu, który nasze ciało jest w stanie pokonać. Siłę [...]

[...] tydzień) i robimy najużniejsze ćwiczenia na nogi i ćwiczenia typowo ze sportów siłowych na poleprzenie siły. Sam od września zaczynam juz brać się bardziej poważnie za skok w dal i pchnięcie kulą. Mój trener zawsze powtarza ze nogi są najważniejsze w każdej konkurencji LA więc trzeba je ciągle ćwiczyć najrózniejszymi ćwiczeniami typowo siłowymi.

Juz ci mowie;] Cwicze okolo roku.. poszedlem na silownie i wyciskalem moze 30 kilo.. cwiczylem na profesionalnej silowni z 4 miesiace.. które byly zmarnowanymi poniewaz jechal ciagle na tym samym obciazeiu wogule nie mialem zadnej wiedzy.. potem trenowalem w piwnicznej silowni..to wyciskalem z 35 :D I teraz trenuje pchniecie kula.. z 4 miesiace i [...]

Pchniecie kulą 6 kg- 14,02- będzie lepiej:)

Pchniecie kula 4kg na zawodach 12.54 :)

mozesz nie wierzyc... ale po co mialbym klamac? tu nie o to chodzi. A fatu na rekach mam niewiele i jesli chodzi o bicka to kiedys trenowalem pchniecie kula i wtedy juz go troche wycwiczylem. mialem chwile stagnacji ale przeczytalem na forum ze obnizenie ciezaru pozwala pojsc dalej no i dalo rade:)

[...] na dynamiczne (wytrzymałościowe) i statyczne (siłowe). Te pierwsze to na przykład biegi i pływanie, do drugich zaś zalicza się oczywiście podnoszenie ciężarów, zapasy czy pchnięcie kulą. Podczas wysiłku dynamicznego zużycie tlenu przez organizm jest bardzo duże. Serce i układ krążenia starają się nadążyć za tym zapotrzebowaniem. Zwiększają [...]

Czesc ja mam 14 lat i waże okolo 70kg na klatke wyciskam tez okolo80kg. Trenuje pchniecie kulą więc też cwicze na siłowni dlatego jestem calkiem dobrze zbudowany/umięśniony .Nie mozesz zlapać masy ponieważ jesteś jeszcze mlody i masz szybką przemiane materi nie znam sie na odzywkach na mase mięsniową bo ich nie biore ,ale kiedy juz bys zaczol [...]

jak Cie to pocieszy to ja w piłce lekarskiej również nigdy szału nie robiłem. Nie potrafiłem jakoś technicznie dobrze rzucić bo siłowo nigdy nie odstawałem(a nawet zawsze bywałem w czołówce) za to dobra dynamika przełożyła się na pchnięcie kulą. W tym z kolei zawsze byłem w czołówce szkoły/szkół.