pchnięcie kulą

Jacek R., chodzi mi o to (ogolnie), ze jak ktos lubi koszykowke i moze w nia z przyjemnoscia grac 3xtydzien po 1h, to niech gra w kosza, a nie kupuje kasety z jakimis cwiczeniami, ktore moze sa i dobre, ale nudne do tej koszykowki mozna zawsze dolozyc 1 dzien silowni pod katem uzupelniania koszykowki, np. rwanie, przysiad, podrzut, itd. w twoim [...]

fakt kiedys trenowalem bo i lekkoatletyka byla (oszczep , pchniecie kula) ale po wojsku z 80 kg na 110 wskoczylo i praktycznie od tamtego czasu siedzacy tryb zycia znikoma dawka ruchu troche plywanie i tyle :-)

Szermierka-Srebro Pchnięcie kulą - Złoto ... i oby poszli za ciosem :)

no są 2 kategorie atletów : - siłacze ( czyli jo np. ) sprinty, skok w dal, pchnięcie kulą czysta siła, a technika biegowa i wydolność z dupy %-) - ja mówiłem na nich długasi ( reszta konkurencji ) ( mega technika i wydolność ) ale siłowo słabi

[...] temu, ale chyba niewiele się zmieniło. Na egzaminie masz: pływanie 50 m (punkty za czas plus punkty za technikę), lekką atletykę (bieg 1000 lub 1500, skok w dal z miejsca, pchnięcie kulą) niestety z lekkiej mają wysokie wymagania, gimnastyka (skok przez skrzynię i układ gimnastyczny) oraz do wyboru dwie gry zespołowe: koszykówka, piłka nożna, [...]

chyba pchnięcie kulą

[...] mało). Polecam artykuł: http://fitforlife.pl/index.php?id=40&id_pod=74&id_artykul=1789 Po czterech tygodniach bez treningu nie stwierdzono spadku możliwości jeśli chodzi o pchnięcie kulą, nie stwierdzono też żadnych ubytków siły. A co z rozmiarami? Stwierdzono niewielki spadek jeśli chodzi o włókna mięśniowe typu II, natomiast zaobserwowano też [...]

Saleta chyba słabo z kasą stoi, chyba. Dla zainteresowanych dziś na lekkoatletycznych MŚ trzy finały: 12:30 - rzut młotem z dwoma Polakami, są szanse na medal. 13:30 - pchnięcie kulą, Majewski 15:15 - 100m - półfinały od 13:10 czyli Bolt i spółka Transmisja tvp1 i 2 /SFD/Images/2015/8/23/bef9bd3a423943979e86702e55e2d6af.jpg

Jac na pewno skręcona znam ten dźwięk %-) Kondi patrzyłem w wawie to są gry zespołowe,gimnstyka,pływanie,bieganie,pchnięcie kulą,Santiago a gdzie jesteś we wrocku?

[...] olimpijski z Sydney rzucił 79,30 m, co było jego najlepszym wynikiem w tym sezonie. Wygrał Słoweniec Primoz Kozmus, a trzeci był Rosjanin Aleksiej Zagorny. Medal Ziółkowskiego to trzeci "krążek" wywalczony przez reprezentantów Polski. Wcześniej srebrny zdobył Tomasz Majewski (pchnięcie kulą), a Kamila Chudzik brązowy (siedmiobój).

[...] sobie jakąś kreatyne ,a tak to może przetestuje Beta Bolic i jak będą efekty to zakupie kilka opakowań -mam stały trening 6 razy w tyg. W tym 3-4 razy siłownie. Trenuje pchnięcie kulą i siła jest mi bardzo potrzebna, a jeszcze pod koniec lutego mam Halowe Mistrzostwa Polski - jeszcze nigdy nie udało mi się niczego testowac -będę zdawał [...]

Witam, dzisiaj na treningu robiłem rzuty to jest: Przerzucanie pala na odległość, pchnięcie kulą-kolano pobolewa mnie coś także jest różnie i rzut ciężarkiem przez poprzeczkę 30,2kg i 27kg. Po tym robiłem dzień dobry 6 serii, i wchodzenie na podstawki 5 serii. Do tego brzuch, trucht i rozciąganie. Na koniec treningu przeciągaliśmy się z [...]

%-) nawet kurczaka? :D Co za zawody i któreś miejsce zajjął Pchnięcie kulą %-) Miejsce bodajże drugie, jakieś 10,5m. Taka zbieranina, tyle żeby do szkoły nie pójść :-D

Mam pytanie. Wyciskanie klasyczne 40%/10,10 60%/5 80%/5x4 Czy ten trening byl by dobry na poprawe wyniku w wyciskaniu? Nie wiem ile razy w tyg. to bym mogl robic. Dodam ze trenuje pchniecie kula i mam dosc wyczerpujace trening codziennie. A i czy poprawil bym tez dynamike na tym "planie".

[...] się remonty w mieszkaniu i składanie mebli,więc może w październiku będę trenował już jak się należy :) Zaległe wpisy w sobotę trening z synem na świeżym powietrzu: pchnięcie kulą 5kg pchaliśmy maksy "tak na oko" w granicach 6,5 do 7 metrów bo mieliśmy tylko jedną miarę 5 m wczoraj klatka 3 ćwiczenia 1 pozioma progresja [...]

Przecież Cezi na poprzedniej stronie to przedstawił: Konkurencje techniczne pchnięcie kulą 23,12 m Randy Barnes 20 maja 1990 rzut oszczepem 98,48 m Jan ®elezný 25 maja 1996 rzut młotem 86,74 m Jurij Siedych 30 sierpnia 1986 rzut dyskiem 74,08 m Jürgen Schult 6 czerwca 1986 skok w dal 8,95 m Mike Powell30 sierpnia 1991 [...]

[...] Moim zdaniem cel brania EAA Xtra jest wielki . Po mojej osobie wiem ,że aminokwasy potrzebne są do budowania siły i masy mięśniowej . Ale to nie wszystko . Jako ,że trenuję pchnięcie kulą to moja waga nie może być za duża . Dlatego stosowanie EAA Xtra jest też polecane dla osób ,które chcą zgubić trochę ciałka Moim zdaniem dawkowanie zależy od [...]

ah no tak,Ty na ratownictwo,jestem rocznik 89 a nie 90,ja to musiałbym poćwiczyć pchnięcie kulą,bo to mój słaby punkt,mam siłę,ale brak mi techniki,na 100m też nie jestem za dobry,ten świat to jest dziwny czasami dla mnie.Wczoraj nie napisałem,ale byłem trochę pomachać na siłowni,wypróbowałem Nitroxa z Megabola bo dostałem próbkę,nawet nawet,w [...]

[...] zacząć się przygotowywać na testy na AWF,na pewno spróbuję się dostać na UKW w Bydgoszczy na wychowanie fizyczne bo mam dosyć blisko,tam na testach będzie pływanie,100m,pchnięcie kulą i 800m,gdzie jeszcze spróbuje to nie wiem,można powiedzieć,że w pewnym sensie już od dawna się przygotowywuję biegając,w biegach chyba będę miał najmniejszy [...]

A więc hm,nie wiem od czego zacząć.Może najpierw wypiszę cele to będzie łatwiej.Celami jakie na razie przed sobą stawiam są: -dostać się na AWF w Bydgoszczy(kierunek lekka atletyka) -zdać dobrze maturę,tzn.na przyzwoitym poziomie i żeby wystarczył on na dostanie się na studia. Tak to mniej więcej z grubsza wygląda.Łatwo na pewno nie będzie bo [...]