pchnięcie kulą

60m - 7.5s skok w dal - 5.57m pchniecie kula 5kg - 10.55kg rzut oszczepem - (600g) - 47.71m (700g) - 49.63m (800g z przeskoku) - 41.03m rzut dyskiem 1kg - 43.54m Jestem rocznik 89 (15 lat) wyniki z tamtego roku. Trenuje 1.5 roku rzut oszczepem POzdro

no to mamy podobny problem tylko ze ja chce miec nadal 4 z lekkiej a rzuty (w tym pchnięcie kulą) to u mnie cienko... ważna jest technika, więc jeśli masz możlliwość aby ktoś poparzył jak to robisz i poudzielał ci wskazówek to korzystaj, bo metodą prób i błedów to sie co najwyzej kontuzji nabawisz kurcze zeskanowałam takie fajne cwiczenia i [...]

http://www.sfd.pl/temat137281/ http://www.sfd.pl/temat21806/ było:) jam jest slaby ale wpisze bo moze ktos sie dowartosciuje %) wyniki jak bylem w 2-3gimnazjum 60m - 7.95s skok w dal - 5.32m pchniecie kula (5kg) - 12.50m

[...] A pozostałe uwagi z dodaniem dobrych tłuszczów jak najbardziej wezmę pod uwagę. A jakaś propozycja na posiłek z ryżem brązowym? Celem moim jest sylwetka z LO(ćwiczyłem lekką-pchnięcie kulą, rzut dyskiem, skok w dal:sylwetka to 190cm/87kg+duża siła(100kg klatka, 40kg biceps, 4x10 opuszczeń na "widelcu" z obciążeniem, 4x10 podciągnięć w [...]

mam pytanie widziałem kiedys dziennik treningowy kolesia co podnosi cieżary i zaczoł trenowac pchniecie kulą w sosnowcu i nie mogę znalesc dziennika a chciałbym go odwiedzic

[...] w pomocy w zespole z A-klasy, także myślę że z tymi zadaniami sobie bym poradził! Lekkoatletyka - Na 100 m biegam dosyć dobrze, z odrobiną fartu schodzę poniżej 13s, pchnięcie kulą i 1500 m. są brzydko mówiąc do dupy, konkretnych wyników nie znam, ale wiem że żadnych pkt nie załapałbym na rekrutacji do BP, [...]

Witam, to mój pierwszy post tu na forum i mam prośbe,żeby ktos się wypowiedział na ten temat. To dla mnie bardzo istotne. Zaczynam znowu trenować pchnięcie kulą, po 1,5 rocznej przerwie. Na siłowni ćwiczę od 3,5 roku, ale z przerwą roczną:// - kontuzja nadgarstka. Mam prośbę jeśli któś mógłby zweryfikowac mój plan: 10*60 kg (55%) 8*70kg 6*80kg [...]

Zgodze sie ze pchniecie kula to calkiem skuteczne. A co powiecie na pasjonatow sredniowiecznego uzbrojenia? Kusza Miecz Topor

przeszukaj dobrze ta strone tam jest cos okolo 200 filmikow, tam nie ma hasla "shot put" tylko Ci napisalem ze tak sie nazywa pchniecie kula po angielsku bo sa tam jeszcze filmy rzutu mlotem "hammer" i rzut dyskiem "discus throw". ogladnij sobie jakis filmik i odpowiedz sobie na pytanie czy wolalbys dostac w twarz od [...]

Sile ciosu w rozumieniu bokserskim. A tylko w takim pownnismy rozmawiac w tym dziale. Jesli chcesz sobie podyskutowac o szybkosci, masie, sile w rozumieniu fizyki to poszukaj forum naukowego. Chcesz udowodnic ze kulomiot jest silniejszy od boksera? Powiedzmy ze jest i co zaczniesz cwiczyc pchniecie kula?

Ja w tym roku wybieram się na AWF do Białej Podlaskiej (filia warszawskiej AWF) na kierunek turystyka i rekreacja. Wybrałem egzamin z lekkiej atletyki tj. : -bieg na 1500m -bieg na 100m -pchnięcie kulą -egzamin pisemny z 1 języka (angielski,niemiecki,rosyjski) Zamiast lekkiej można wybrać pływanie bądź gimnastykę.

[...] stylem (może być jednym,np. kraulem, ale jeżeli się zmęczysz, to spokojnie możesz dokończyć stylem klasycznym); LA- sprint 100m, dla M-1500m, a dla K- 800m, skok w dal, pchnięcie kulą; Gry zespołowe do wyboru i gimnastyka, tak jak powyżej napisała koleżanka. Oczywiście jeszcze trzeba przejść pomyślnie przez badania. W tym roku nie wiem ile [...]

jezeli ktos nastawia sie na jeden strzal i szybki nokaut to na pewno powinien cwiczyc i sztanga mu sie przyda . Swietne trening to pchniecie kula . Rozwija tak prosty ze przewraca. Nikt mi nie powie ze jeden strzal nie przewraca . Jezeli tak to znaczy ze nigdy nie dostal celnego . Co innego boksowanie - czyli "szermierka na rece " gdzie [...]

[...] Martwy Ciąg: 330kg Wasyl Wirastiuk, aktualny Mistrz Świata IFSA Strongman. Ukraiński sportowiec, były kulomiot. W młodości trenował również piłkę nożną, pływanie, zapasy, pchnięcie kulą. Absolwent technikum Kultury Fizycznej w Iwano-Frankowsku. Jego debiut w zawodach strongman odnotowano w 1997roku , natomiast od 1999 występuje regularnie. W [...]

ale jakie zawody ?? Strong , wyciskanie, kulturystyka , pchniecie kula ??

serio mowie nawet moge dac przyklad na wf swoje czasu wszystkie poprawiłem na 60 m z 9,0 s do 8,4 na 300m mialem 53 s mam 46 s skok w dal z 4,20 m na 4,60m jedynie 1000 m pogorszyłem i najlepsze pchniecie kula z 8,5 m na 11,05 m sam nauczyciel wf powiedzial ze musimy zrobic badania antydopingowe(heh)

Dziewięcioro Polaków wystartuje w piątkowym mityngu w Brukseli wieńczącym tegoroczny cykl Diamentowej Ligi. Pchnięcie kulą M Zapowiada się b. ciekawa rywalizacja trójki medalistów z MŚ Storl-Whiting-Armstrong, Tomasz Majewski podejmie próbę przekroczenia 21 metrów. 1000m K Katarzyna Broniatowska i Danuta Urbanik w stawce 12 zawodniczek z 9 państw, [...]

Ja trenuję pchnięcie kulą :) Zapraszam do mojego dziennika treningowego ;) http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Mistrzostw_Polski_w_Pchni%C4%99ciu_Kul%C4%85_by_lwp3-t581705.html

sieam ja tez zamiezam zdawac na awf ale to dopiero za rok tu jest tabela jak beda mi punktowali dane dyscypliny posprawdzam sobie jakie mam wyniki tylko musze zmiezyc gdizes odleglosc 1500m no i tu sie rodiz pytanie jak cwiczyc zeby polepszyc czas w biegach bo w tym jestem kiepski puki co to wiem ze na 50m mam 34 z chakiem niwix gdize na awf [...]

Eee to jeszcze masz dużo czasu :) Ja już sezon zaczynam 25 kwietnia w Chorzowie ;) Oczywiście pchnięcie kulą ;) Zapraszam do Siebie w dziale " Activlab " :)