zet95
Witam. Mam do was pytanie . Jaki trening muszę wykonywać aby dalej pchać? Dynamiczny czy na mase/ siłe?? Mam kule 5 kg i kupuje jeszcze 3 kg i 7,5 kg. Jeśli ktoś trenuje pchnięcie kula proszę o jakieś rady :) pozdrawiam i licze na konkretne odpowiedzi :)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15994
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Becea
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
331
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10210
Według mnie dynamiczny + potrenuj nad techniką . Są koksy na zawodach 2 m wysokości, łapa ogromna a rzuci połowę mniej niż chudziutki zawodnik z dynamiką i bardzo dobrą techniką .
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5043
Przydatne są treningi z piłką lekarską. Pchnięcia z przed głowy, klatki. Rzuty zza głowy, zza pleców.
...
Trolo46
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
620
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10141
Trenowałem pchnięcie kulą, bardzo ważna jest dynamika, płynność i kontrolowanie ruchu. Dopiero na 2gim miejscu siła fizyczna zawodnika. Ja gdy zaczynałem jeździć na zawody ważąc nieco ponad 60kg przerzucałem kolesi po 100kg. Ubaw był po pachy, widząc ich miny.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15994
Czyli trening dynamiczny :D A na które partie kłaść główny nacisk??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
620
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10141
Barki, kaptury, plecy, triceps. Największy nacisk na kaptury i barki
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15994
ok dzięki :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
