DNT Cały dzień totalny chillout - nic nie robiłem xd Lekkie zakwasy na łapkach, brzuchu i na dwugłowych od mc Dieta: Spałem do 11, więc pierwszy posiłek wyjątkowo późno. W drugim posiłku poszło 420g pizzy del piero (mozarella, szynka, kurczak, pieczarki itd), więc kalorii i węgli jest trochę więcej niż w wypisce. Nie obyło się bez czitów - 4 [...]
[...] ze powiniennes poczytac dzienniki zaawansowanych i zobaczyc jak oni jedza. Nie chodzi mi o ilosc ale o produkty. Z czego dostarczaja bialko ww i tluszcz. Kaloria kalori nie rowna i to samo tyczy sie wszystkich wartosci. Wegle z parowki czy np z bialego pieczywa nie moga rownac sie z weglami z ryzu, makaronu durum czy pelnoziarnistego pieczywa
Nogi i brzuch 1. przysiady z tylu 4 serie na 85 skonczylem 2. fronty 3 serie na 75 skonczylem ( poprzednio 60-65) 3. wykroki chdzone z hantlami 3 serie 4. uginanie podudzi 4 serie 1. unoszenie nog w zwisie na drazku 3 serei i spiecia lezac 3 serie do bolu( jakies 15 powt) Dieta 1. 100 gram platkow 5 jaj calych, rodzynki 25 gram 2. tunczyk z wody [...]
eeeeeeee parowki bleh nie jem tego juz choc bywalo tak ze na mase jadlem prawie kilo dziennie tych takich we foli dzis panowie koksy pouczali mnie ze mam zawsze zakladac pas na przysiady ale jeden szafa taka ze w pi-zdu i jeszcze troche
[...] lepiej wyglada i ma wieksze rece i mniejszy brzuch , nie wspominajac juz o plecach. Muffinki powinny pojsc na boczny tor. Obstawiam ze szedl towar a dieta pizza, kebab i parowki z majonezem przed snem Tam zamiast tescia w tych ampach byl estrogen i koszulka tez pewnie fake. Powinni z nim nakrecic taki film jak z McDonalds tylko tu : MADE IN [...]
I po jakim czasie moglbym spodziewac sie efektow, badz calkowitego pozbycia sie tego.. 'gowna'.. ? jedyne co trwale usuwa wągry to laser.. w serii kilku zabiegów.. parówki pomagają ale.. na kilkanaście proc wągrów.. nie ma cudów niestety.. jeśli masz z nimi problem zacznij od pilingu, zrób tę parówkę i przyklej taki plasterek na nos (są dostępne [...]
"Cukier jest tak samo niebezpieczny jak tytoń i powinien być zaliczany do grupy twardych narkotyków ze względu na szkodliwość i właściwości uzależniające" - głosi artykuł w British Medical Journal. Wielu badaczy uważa cukry za poważne zagrożenie dla zdrowia. Spożywanie ich w zbyt dużych ilościach może prowadzić do nadwagi, chorób i [...]
[...] w tym chorym kraju by bazowac tylko na srodkach przykladowo z polki cenowej Shree, org apteki. Nikt nie wali w ch**a, tylko sa firmy dla zamoznych i mniej zamoznych. Masz parowki dla tych co zarabiaja dobrze i dla tych co cisna na zasilkach. To samo z samochodami i wieloma innymi rzeczami. Kumasz? Nikt w drogich ug nie daje nic gratis. Za [...]