paleo

[...] piasku ! inaczej tego nie nazwe :-D amarantus ... co to wlasciwie jest ? co ja jetsem jakis ptak coby ziarna dziobac ? klucha kartofel mieso to ja rozumiem ;-D juz sie nie dziwie ze Shadow biegnie po ultra :-> On biegnie z mysla zeby jakies MIESKO upolowac w systemie paleo ! czyli zabiegac sarniaka na smierc 8-) jutro KLUCHY z PADLINA /-)_

Spróbować zawsze można :) ciekaw jestem efektów. Sam jestem blisko bycia "paleo" ;-)

raczej nie odżywiam się w stylu " PALEO " i dużo w mojej diecie z tych niedozwolonych ale będę kibicować :) A mówiłaś, że chcesz trochę zmniejszyć faldkę na brzuchu. Takie wyzwanie mogło by pomóc, w grupie raźniej :) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-18 07:49:15

A orzechy arachidowe zaliczamy do orzechów czy strączków? Mleko kokosowe bez dodatków jest ok? Data musi być na kartce czy wystarczy po prostu przy wrzuceniu zdjęcia podpisać je stosownie? Aż tak nie będziemy sie rozdrabniać, orzechy to orzechy (ziemne i nerkowce zaliczane sa do roślin strączkowych), tak samo jak Amerykanie nie uznają zwykłych [...]

Gdybym miał już ogarnięty układ pokarmowy + mógłbym wrócić do treningów to bym pewnie się pobawił, bo moja dieta daleko od paleo na co dzień jakoś bardzo nie odbiega. Pozostaje więc mi też raczej tylko śledzenie :-)

[...] Aero nie weszło bo się trochę spóźniłem i do ostatniej minuty cisnąłem siłowy. W ogóle chyba muszę trochę więcej mov nagrywac, bo dośc sucho mój dziennik wygląda %-) miska: http://i41.tinypic.com/dr9mi1.png a od jutra startuję z redu No2, na pewno coś w stylu paleo/zone, ale jeszcze dokładnie przemyślę sprawę i napiszę co i jak :-) pozdrawiam.

Just ale ta kawa z masłem to przecież paleo:-) Chyba że wykluczasz nabiał aż tak restrykcyjnie? Czy dobra... Niebo w gębie! :-D Hmmm a te bataty jak dorwę to od razu spróbuje,tyle że w mojej mieścince jeszcze ich nie widziałam:/

[...] czyli wrócil stan z którym walczyłem prawie dwa lata. Ogromne wzdęcia, opuchnięcie od wody, luźno i często i tak prawie do wieczora. Więc mam dwa wyjścia. Albo wraca na keto/paleo z ograniczeniem węglowodanów, albo szukam który produkt powoduje takie problemy. bo jak piszę problemy są w zasadzie od początku diety. Oczywiście od razu zaaowocowało [...]

[...] Zbrzydły mi chwilowo jajka, wiec boczek z bananem stanie się chyba zamiennikiem śniadania. Nic innego po przeglądzie stron paleo nie przychodzi mi do głowy i nie powoduje ślinotoku - no chyba ze jakieś ciasto marchewkowe upiekę %-) Powinnam chyba wrócić do planowania tygodnia, cóż zastanowie się [...]

[...] próba stania, znów wymachy, znów stanie itd. Widać poprawę odrazu Posiłki: 1. 3 jajka, boczek, banan 2. gulasz z serc i siemienia, buraczki, kalarepa, oliwa 3 jw 4. paleo naleśnik, domowy kefir z truskawkami, migdały 5. szprotki z oleju, oliwa, kiełki brokuła, truskawki. posiłek 4 [...]

24.06.12 DNT Posiłki: 1. paleo chleb bananowy, brzoskwinia, mleczko kokosowe 2. szynka pieczona, bataty 3. truskawki, jajko, mleczko kokosowe, migdały 4. szynka pieczona, bataty, seler 5. truskawki, mleczko kokosowe, wiórki, truskawki, mleczko kokosowe, migdały Lewe te posiłki jakieś, ale skończyły mi się jajka i nawet na omlet, czy jajecznicę na [...]

[...] testy na alergie i nietolerancje pokarmowe IgG i IgA sa bardzo drogie,ale jeśli ktoś ma faktycznie problemy i chce sobie w jakiś sposób pomóc to powinien wejśc po prostu na paleo/samuraja odstawić WSZYSTKIE problematyczne produkty, potrzymac sobie czystą miche z 6-12 tyg a potem stopniowo dodawać sobie poszczegolne pseudozboża, nabiał, zboża, [...]

a co do testów to takie klarowne prawie pewne kosztują około 2 tysi ;) a przejście na paleo/samuraja nie mogę sobie pozwolić na to próbowałem przejść ale czuję się po prostu głupi na początku otępiały wiem , że to kwestia czasu aż organizm się przestawi ale w tym okresie nie mogę sobie na to pozwolić

2,5 tyś dokładnie, ale dieta eliminacyjna to tylko podstawa, można taniej dojśc źródła problemów bez testów IgG i IgA. Podstawa to wejście na paleo które wyklucza większośc problematycznych produktów, nie tylko odstawienie glutenu i nabiału. Ale Twoje zdrowie, po prostu dziwie się że wolisz się męczyć z problemami żołądkowymi niż przemęczyć się 3 [...]

O kurcze, nie chcę się przebiałkować! Zastanawiam się, czy nie zmienić rozkładu, odkąd stwierdzono u mnie problemy z tarczycą mocno ograniczyłam węglowodany, mój rozkład to było 30% białka, 40% tłuszczy i 30% węgli. Może zaproponujecie mi inny? ( powinnam dodawać w tłuszcze jak na paleo? )

Paleo nie musi być dietą niskowęglowodanową. Dla dobra tarczycy lepiej nie schodzić z węglowodanami zbyt nisko. Teraz poziom węgli masz ok, ale jeśli chcesz podbić kaloryczność, to w Twoim wypadku lepiej to zrobić wartościowymi źródłami tłuszczu. Jako źródła węglowodanów świetnie sprawdzają się bataty, dynia (mamy sezon, żal nie skorzystać), [...]

musze znalezc chwile, aby pocztac na nowo treningi na NHE o jest tego troche stron, wiec cieprliwosci, choc moze paleo bedzie wczesniej Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

A ja sobie zrobie taką miskę jutro jak na LC miałam - już się chia moczy. Taka trochę paleo like. 1-2 dni, żebym nie rzuciła się na chleb znowu jak za długo go sobie odbiorę.

[...] do tego kiszonki, dynia, marchew,bataty(mniam) shitake(mniam) herbatki i suple zalecone, rano drink z kombucha-smaczny bo ocet w gardlo gryzie, no i soczek glownie z kapusty z dodatkami trening wklepie pozniej, mam nadzieje, ze wszystko napisalm co chodzilo mi po glowie? moze w ogole na paleo sie przerzuce? zobacze jak minie kolejne 12 dni

6. To nie staje się łatwiejsze. Po prostu zabiera mniej energii! Im dłużej się z tym męczysz, to mniej Cię to męczy. Stajesz się silniejszy, budujesz lepszą wydolność i stajesz się twardszy psychicznie. Wszystkie te aspekty, w połączeniu z doświadczeniem sprawią, że będziesz wiedzieć kiedy można przeć do przodu,a kiedy trzeba przystopować, [...]