otyły

[...] sterydów. Jedynie odzywki typu bcaa, kreatyna. jednak problem wystepuuje zanim stosowałem odyzwki. Wysypiam sie itd. duzo o tym czytalem i nie wiem w czym problem chyba faktycznie udam sie od lekatza. Nie jestem tez otyły, kondycje mam wzorową. Do lekarza pierwsEgo kontaktu sie udac ? Zmieniony przez - tajemniczy19 w dniu 2013-02-15 13:52:37

[...] siedział przed komputerem :) A i nie zaszkodzi Ci jak się dostosujesz do tego http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Sam kiedyś byłem w Twojej sytuacji, byłem strasznie otyły a potem...przyszedł jakieś 1.5 roku czy 2 i byłem wysoki i normalny, nikt nie mowil że jestem gruby ani nie czułem się jakbym taki był ;) Pozdrawiam

[...] sztangielki jednorącz leżąc - wariant A 3x 12/12/12 Jeżeli chodzi o cardio itd to będę je kręcił w dnt 2 razy w tygodniu bieg ok. 30 minut Raz w tygodniu tabata. Chcę tylko powiedzieć że nie chodzi o to że lato się zbliża i każdy robi redukcję. Zawsze byłem otyły i chciałbym jeszcze trochę uschnąć gdyż lepiej mi to zrobi na psychice.

[...] udowodnic samemu sobie jak mocny i silny jestem, wykonuje to, czego inni nie daja rady, zmusilem do tego swoj organizm, co dziwne- badania w normie. Bralem izotek, bylem mega otyły i wszyscy wmawiali mi ze nie dam rady a ja doganiam ludzi na sparingach, robie mocne cross treningi,biegam na zawodach. Dodam ze kondycje mialem na 250m marszobiegu :)

dertee-można robić razem i masę i rzeźbę.Gdy ktoś do tej pory się źle odżywiał lub jest bardzo otyły to poprzez wprowadzenie do diety deficytu i odpowiedniej ilości i dobrych jakościowo białek,węglowodanów i tłuszczy oraz odpowiednich między nimi proporcji może rozpocząć budowanie masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu(nie mylić masy [...]

[...] kobiecym ciałem. Twoje osobiste wycieczki nie wnoszą do dyskusji niczego poza nerwami, jeśli o to ci chodziło to brawo! pokazałeś, jaki z ciebie burak. Czy jeśli ktoś jest otyły nie ma prawa pytać? Sama śmietanka tu wchodzi, wbijają od razu z maksami takimi, że wszystkim szczeny opadają i nic nie robią poza rzeźbą? To ja chyba wolę od ladies [...]

Czy jeśli ktoś jest otyły nie ma prawa pytać? wolę od ladies brać rady, tam za błędy op******ą ale za pytania nikt nikomu w twarz nie daje. A teraz konkretnie, w ktorym momencie dostalas op****** za pytanie? Czepilem sie Archibalda a nie Twojego pytania. Rozumiem, że wiadroman może mieć gorszy dzień albo być sfrustrowany, jednak to co robi, [...]

nie bardzo chce zwiększać kalori bo jestem dość otyły a na innym dziele dostałem podpowiedzi aby mieć lekko ujemny bilans i w tedy wyjdzie sucha masa

albo siedzi otyly patyk przed kompem i jedyna rozrywka to wyjscie z w niedziele pograc w lzs-ie

widze, ze masz podobny problem co ja. nie ma zadnych cwiczen na tylek czy na uda. 1. zbilansowana dieta redukcyjna przestrzegana na 100% 2. trening silowy. 3. aeroby. wioselka i rower masz. napisz jak z ta sztanga i obciazeniem, ile go masz? jesli jest sztanga to mozna juz cos na wzor fbw ulozyc, a na pewno mozna konkretnie pocwiczyc. pozdro p.s. [...]

W twoim wieku napewno jesteś wychudzony jak reszta społeczeństwa a żeby robić redukcje to trzeba mieć z czego moim zdanim podmasuj do 80 kg i później rozważaj dalsze decyzje :) Zresztą w twoim wieku jeśli nie jesteś otyły to musisz jeść i nabierać wagi , poprostu rosnąć !;-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-02-18 17:53:07

[...] wodą wczesniej popijalem szejkami ale lepiej sie czuje jak popijam woda puszka 440 kapsólek treca to chyba 50 złotych a starczy na bardzo długo ...powiem tak kiedy bylem otyły chciałem schudnac robic redukcyjne diety wtedy myslałem ze hmb mi cos da i nie dało nic ... ale co miało dac nagle miał znikac tłuszcz z brzucha :) moze sa jakies [...]

jesli byl kiedys otyly cos takiego moze wystapic,chociaz wydaje mi sie ze to bardziej skora ewentualnie lipo w przypadku klatki

Hmm... a czy zamiast sztangielek nie lepiej w domu uzywac ekspandera ze zmienna iloscia gum/sprezyn? W miare postepow moglbys dostosowac liczbe gumek. Ja tak cwicze, choc niedlugo. BTW Co do tego "nieusiedzenia" na tylku. Hehe, tez tak mam, a moze mialem. Uwazaj, zeby taki zapal szybko nie wygasl... BTW mawashi. Tez trenuje w domu, ale [...]

[...] rowerek, szybki marsz, zacznij od 30min i dorzucaj 5min co tydzień, do tego ta siłka, sw co tam lubisz od diety masz odpowiedni dział leniu rozpyerdalacie coraz bardziej %-) otyły koleś w takim stopniu zapuszczenia nie kwalifikuje sie nawet pod mocne spalacze a tu testa proponują hahaha mięśni tam pewnie nawet nie ma co chronić, także wszelkie [...]

[...] 180 cm)? A Roy Nelson, który ma 183 cm, waży 120 kg, a brzuch ma gigantyczny dziwnym trafem też ma przyzwoitą kondycję... 185 cm i ok. 125 kg Stav Economeu, który jest mocno otyły wykończył kondycyjnie wysokiego i przepięknie zbudowanego Polaka(nie pamiętam jak się nazywa)... Mark Hunt, co ma 178 cm i grubo ponad 120 kg czasem waży, a uważam, że [...]

Cukrzycy nei mam, ale mial dziadek i prawie cala jego rodzina. Otyly nie jestem i prawie nie chlam . Czyli moge brac to glukoze bez strachu? I jeszcze mam pytanie czy w dzien wolny jak biore kreatyne to tez z glukoza czy tylko z woda i bez zadnych udziwnien? "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny [...]

chyba trzymana z tyłu. Wykroki też słyszałem, że pomagają w rozwinięciu pośladków. Zwiększenie masy nie jest aż tak wielkim celem, chciałbym wrocić do poprzedniej formy a trening traktuje jako sposób na zdrowie a nie robienie z siebie "karka" więc jak na moje 102-106 kg przy tym wzroście jest ok bo czuje się sprawny i nie otyły

[...] za daleko. Fakt odżywki mi dużo pomagają w dąrzeniu do mojego celu jakim jest "zdrowa, sylwetka..." a to przecież dla kobiety jest bardzo ważne. Może gdybym był otyły itp. to by mnie sama pchała do brania supli. A tak ma przystojnego chłopa i myśli że tak będzie zawsze, a bez potu, diety i odżywek nie można zakładać "wysokich [...]

cze tam, mam jedno pytanie.. czy w dzieciństwie byle otyły lub miałeś problem z kolanami... z tego co widzę masz tak zwane iksy czyli kolana zapadnięte do środka co w dużej mierze jest wizytówką ludzi otyłych w dzieciństwie. ogólnie, fotki po wycince chyba wskazują ze każdy się zgodzi, ze było coś mocniejszego. jak było to opowiedz nam o tym :)